Przed zażyciem Viagry radzimy wypróbować te 10 naturalnych metod leczenia zaburzeń erekcji. Pozwolą Ci uzyskać wysokiej jakości erekcję, aby w pełni cieszyć się życiem seksualnym.
1-Pić Sok z Buraków
Zalecamy kupowanie buraków, ponieważ te warzywa są pełne przeciwutleniaczy, które pomagają oczyścić organizm, eliminując zawarte w nich wolne rodniki. Zawierają również wiele innych witamin i minerałów, takich jak potas i witamina C.
Ale przede wszystkim buraki są jednym z najlepszych naturalnych źródeł azotanów…
Azotan jest prekursorem wykorzystywanym przez organizm do wytwarzania tlenku azotu. Gaz ten rozluźnia ściany naczyń krwionośnych, co poprawia krążenie krwi w penisie podczas erekcji.
Burak to naturalna żywność, która zawiera najwięcej azotanów.
Jeśli chcesz spożywać większą ilość azotanów, radzimy wypróbować sproszkowany korzeń buraka. Azotany mogą ulec zniszczeniu podczas gotowania buraków. Sproszkowany korzeń buraka przetwarzany jest w niskich temperaturach, dzięki czemu zachowuje wysoką zawartość azotanów, a tym samym poprawia jakość erekcji.
Ten proszek jest również łatwiejszy w użyciu niż całe korzenie buraków.
2-Wystaw swoje jądra na słońce
Dr Zane R. Kime napisał na ten temat kilka artykułów i odkrył, że światło słoneczne może pomóc w leczeniu wielu chorób, takich jak choroby serca i płuc, rak, a także wiele innych patologii.
Światło słoneczne może również poprawić funkcjonowanie narządów płciowych, szczególnie w przypadku niskiego poziomu testosteronu.
Czemu?
Przede wszystkim dlatego, że witamina D zwiększa produkcję testosteronu. Twoje ciało wytwarza witaminę D, gdy jest wystawione na działanie promieni słonecznych. Możesz zatem zwiększyć produkcję testosteronu w swoich jądrach, wystawiając je na działanie słońca.
Organizm bezwzględnie potrzebuje witaminy D, aby móc syntetyzować testosteron… a receptory witaminy D są precyzyjnie zlokalizowane w górnej części jąder.
A kiedy wystawisz te receptory bezpośrednio na światło słoneczne, zwiększają produkcję testosteronu o około 200%.
Metoda ta jest szczególnie skuteczna w przypadkach niedoboru witaminy D.
Jeśli ten problem Cię dotyczy, wystarczy kilka razy w tygodniu wystawić się na słońce na 10 minut, aby przekonać się o skuteczności tego zabiegu.
3-jeść imbir (lub suplementy diety)
Imbir jest bardzo przydatny w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, dzięki czemu poprawia również krążenie krwi w penisie.
International Journal of Cardiology stwierdził, że imbir jest bardzo skuteczny w leczeniu niektórych objawów choroby sercowo-naczyniowej i ma znacznie mniej skutków ubocznych niż leki oferowane przez duże firmy farmaceutyczne.
Journal of Cardiovascular Pharmacology odkrył również, że imbir zmniejsza nadciśnienie i poprawia krążenie krwi u zwierząt i że te wyniki można osiągnąć, stosując go w dawce 14 razy mniejszej niż lek powszechnie stosowany w leczeniu tych schorzeń.
4-przyjmuj suplementy cynkowe
Cynk przyczynia się do produkcji plemników i płynu nasiennego, a organizm potrzebuje również dużych ilości cynku, aby wytworzyć wystarczającą ilość testosteronu i zapewnić prawidłowe funkcjonowanie libido.
Poważny niedobór cynku może powodować hipogonadyzm, a nawet impotencję u mężczyzn na bardzo niskim poziomie.
W artykule opublikowanym w 2010 roku stwierdzono, że doustny suplement cynku może zwiększyć produkcję testosteronu u starszych mężczyzn, co ma również wpływ na poprawę jakości erekcji i częstotliwości współżycia.
W dużych dawkach cynk działa jak inhibitor aromatazy i może obniżać poziom estrogenów w organizmie.
Kurczak, wieprzowina, wołowina, jagnięcina i ostrygi to pokarmy bogate w cynk.
Jeśli jesteś wegetarianinem, pijesz dużo alkoholu lub przyjmujesz inhibitory ACE lub środki zobojętniające kwasy, takie jak Zantac lub Prilosec, będziesz musiał przyjmować suplementy, aby utrzymać zdrowy poziom normalnego cynku, ponieważ wszystkie te czynniki mogą powodować niedobory.
Ale nie zapomnij…
Jeśli zażyjesz zbyt dużo suplementów cynku, ryzykujesz długotrwały niedobór miedzi. Dlatego radzę ograniczyć spożycie do 25 mg dziennie, aż poziom cynku powróci do normy.
5-jeść gałkę muszkatołową
Gałka muszkatołowa jest używana od wieków do przyprawiania potraw na całym świecie. Ale ostatnie badania sugerują, że to nie tylko smakowita przyprawa, ale także jedna z najskuteczniejszych naturalnych metod leczenia zaburzeń erekcji.
W 2005 roku badanie przeprowadzone na szczurach wykazało, że zwierzęta, które spożywały gałkę muszkatołową, miały częstszą i trwalszą aktywność seksualną niż te, które tego nie robiły, bez żadnych negatywnych skutków ubocznych.
Ta trwała i znacząca poprawa prawdopodobnie pochodzi od steroli roślinnych zawartych w tej przyprawie. Gałkę muszkatołową można stosować jako środek przeciwdepresyjny, dlatego może również leczyć zaburzenia psychiczne, które powodują zaburzenia erekcji.
6-jeść masło karmione trawą (masło zrobione z mleka krów karmionych trawą) lub ghee
Masło od krów karmionych trawą i Ghee (masło klarowane) są wytwarzane z mleka krów karmionych trawą. Produkty te są bogate w witaminę K2, która nie występuje zbyt często w klasycznej zachodniej diecie.
Witamina K2 zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach, co umożliwia swobodny przepływ krwi. Masło karmione trawą i Ghee zawierają również witaminę A, która jest niezbędna do produkcji testosteronu.
7-jedz czosnek
Czosnek służy również do walki z zaburzeniami erekcji. Wystarczy spożywać niewielką ilość dziennie, aby poprawić jakość erekcji, ponieważ czosnek zwiększa syntazę tlenku azotu, która jest niezbędna do prawidłowego przebiegu erekcji.
Tlenek azotu rozluźnia gąbczastą tkankę wewnątrz penisa, umożliwiając przepływ krwi i utrzymując ją w celu uzyskania długotrwałej erekcji.
8-Zwiększ częstotliwość swoich stosunków seksualnych
To zadanie może być skomplikowane, jeśli masz niski poziom testosteronu, ale będziesz musiał zwiększyć częstotliwość stosunków seksualnych, aby zwiększyć libido i poprawić jakość erekcji.
Fińscy naukowcy odkryli, że mężczyźni uprawiający seks przynajmniej raz w tygodniu zmniejszają o połowę ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji w porównaniu z tymi, którzy mają mniej ciągłą aktywność seksualną.
Badanie wykazało, że uprawianie seksu raz w tygodniu zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów ED, a wyniki te można dodatkowo poprawić, uprawiając seks trzy razy w tygodniu (10).
9-jeść granatów
Granat, świeży lub w postaci proszku, pomaga w leczeniu zaburzeń erekcji.
Podobnie jak czosnek, granat stymuluje produkcję tlenku azotu, ale jest również bogaty w przeciwutleniacze.
Przeciwutleniacze pomagają organizmowi pozbyć się wolnych rodników, które mogą zakłócać procesy metaboliczne wytwarzające NO. Oferują zatem podwójną korzyść.
Przeciwutleniacze stymulują produkcję NO, jednocześnie poprawiając jego wydajność metaboliczną.
Granat jest również doskonały dla zdrowia układu krążenia. Pozwoli Ci zachować zdrowie, jednocześnie poprawiając jakość Twoich erekcji.
Jeśli nie masz możliwości zakupu granatu, możesz mieć go w kapsułce (zobacz tutaj).
10-wykonuj codziennie rano ćwiczenia wzmacniające mięśnie miednicy podczas kąpieli pod prysznicem
Twój penis jest podobny do innych części twojego ciała. Musisz wzmocnić wspierające ją mięśnie, aby zapewnić jej prawidłowe funkcjonowanie.
Podobnie jak przysiady wzmacniające bicepsy, ćwiczenia wzmacniające dno miednicy stymulują mięśnie, które zapewniają jakość erekcji. (Są one zwykle nazywane ćwiczeniami Kegla).
Radzimy wykonywać te ćwiczenia codziennie rano, biorąc prysznic. Wzmacniając mięśnie miednicy, ćwiczenia Kegla pozwolą Ci również:
– Popraw krążenie krwi w twoim penisie
– Aby wzmocnić mięśnie, które przyczyniają się do dobrej jakości erekcji
Wnioski dotyczące naturalnych metod leczenia zaburzeń erekcji:
Możesz leczyć swój problem z zaburzeniami erekcji bez środków chemicznych i bez skutków ubocznych. Wszystko, co musisz zrobić, to dokonać kilku drobnych zmian w swoim stylu życia i diecie, aby cieszyć się długotrwałym satysfakcjonującym życiem seksualnym.