10 wskazówek na silniejszą i dłuższą erekcję

10 wskazówek na silniejszą i dłuższą erekcję

Pytanie, które często pojawia się wśród osób, które mają problem z utrzymaniem erekcji: jak mieć silną erekcję?

Oto nasze dziesięć wskazówek, jak odpowiedzieć na twoje pytanie:

Dobrze się odżywiaj: Jednym z kluczy do zdrowej erekcji jest zdrowa dieta. Nie należy przeciążać ciężką żywnością lub jeść ciężkostrawnych posiłków, jeśli planujesz mieć intymny moment w najbliższej przyszłości.

Uzyskiwanie właściwej pozycji: uzyskanie najlepszej pozycji może poprawić i zmaksymalizować rozmiar erekcji.

Uspokój swoje nerwy : stres okazuje się dużym problemem, gdy chcesz uprawiać seks. Badania wykazały, że wysoki poziom lęku i stresu związanego na przykład z pracą może być ogromnym obciążeniem dla Twojego libido. Ponieważ stres może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu cholesterolu – co może prowadzić do chorób serca – życie pełne niepokoju może powstrzymać erekcję.

Ogranicz swoją wrażliwość, aby trwać dłużej: Klasycznym sposobem ograniczenia nadwrażliwości jest noszenie prezerwatywy, co i tak powinieneś zrobić w wielu przypadkach. Jeśli nie musisz nosić prezerwatywy z żoną, możesz spróbować skupić się na innych rzeczach. Teleportuj się mentalnie, jeśli myślisz, że stracisz kontrolę. Sztuczka polega na tym, aby nieść umysł wystarczająco daleko i wystarczająco długo, aby uniknąć zbyt szybkiego wytrysku – ale bez utraty erekcji.

Zminimalizuj użycie laptopa: ten zabójca erekcji może Cię zaskoczyć. Jeśli regularnie korzystasz z laptopa, kładąc go na kolanach, ten sprzęt może namieszać w twoim sprzęcie. Okazuje się, że ciepło z komputera (jeśli używasz go na kolanach) może mieć szkodliwy wpływ nie tylko na nasienie, ale także na erekcję. Połóż więc ten laptop na biurku i korzystaj z niego bez ryzyka.

Zarządzaj zażywanymi lekami : Leki stosowane w przypadku niektórych chorób, takich jak depresja, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i lęki, stają się coraz bardziej powszechne w dzisiejszych czasach. Ale niestety te leki zabijają twoją erekcję. Jeśli przyjmujesz tego typu leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie bierzesz ich za dużo – w przeciwnym razie pożegnaj się z życiem seksualnym.

Myj zęby : Myj zęby. (Tak, naprawdę.) Naukowcy odkryli bezpośrednią korelację między chorobą dziąseł a zaburzeniami erekcji. Ponieważ choroba dziąseł wiąże się z problemami z sercem i może wpływać na dobre krążenie krwi, dobra higiena jamy ustnej może uratować Twoje życie seksualne.

Ćwiczenie: Wykonuj ćwiczenia brzucha. Pomoże to mięśniom brzucha wesprzeć i utrzymać erekcję, a nie trzymać brzuch. Sprawność fizyczna pomoże Ci czuć się dobrze ze sobą i zwiększy Twoją pewność siebie. Poczucie komfortu w swoim ciele zachęci Cię do seksu, a tym samym poprawi Twoje libido. Możesz także trenować swojego penisa za pomocą ćwiczeń Kegla. Ćwiczenia te pomogą Ci uzyskać większy rozmiar i pomogą Ci pozostać twardszym.

Nie pal i nie pij za dużo : Palenie papierosów powoduje słabe krążenie krwi. A kiedy chcesz być twardy, krew płynie szybciej. Oto jeszcze jeden powód, by rzucić palenie. Picie zbyt dużej ilości alkoholu znieczula twój członek i może powodować puchnięcie prostaty. Więc nie przesadzaj z alkoholem, jeśli nie chcesz mieć problemów z miłością.

Nie masturbuj się zbyt często: Wolisz zachować swój występ dla Madame, a nie rękę, prawda? Jeśli kiedykolwiek potrzebowałeś wymówki, by się nie masturbować, oto naprawdę dobra wymówka… Wymaga to trochę samokontroli – a większość z nas to ma! Nie prawda??

Aby mieć dobrą twardą i naturalną erekcję: Pomyśl o długoterminowym rozwiązaniu

Wiedz, że istnieje wiele tabletek, aby szybko uzyskać erekcję, takich jak Viagra lub Cialis, z wyjątkiem tego, że ich działanie trwa tylko 24 godziny, a to może cię drogo kosztować, jeśli lubisz mnożyć raporty, takie jak ja. Nie ukrywam przed Wami, że również zostałam naciągnięta, jak wiele osób, które szukały tabletek, nie wiedząc, co kupić.

Sujets similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.