Ten stary refren przywodzi na myśl żony w całym kraju, które z bólem głowy po raz setny demoralizują swoich mężów.
Jednak rzeczywistość jest taka, że nie tylko kobiety cierpią na niskie libido i brak zainteresowania seksualnego. Mężczyźni również cierpią z powodu tego spadku pożądania. A kiedy cierpią na to mężczyźni, może to być niezwykle skomplikowane i trudne dla par. Wiele kobiet czuje wstyd i złość, gdy ich małżonkowie odwracają się od nich plecami, gdy robią zaloty seksualne. W końcu mężczyźni powinni cały czas chcieć seksu.
Łatwo zauważyć, jak szkodliwe mogą być tego rodzaju problemy seksualne, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Mężczyźni czują się zdenerwowani, że nie chcą ich, kiedy powinni, a kobiety czują podejrzliwość i niepewność, gdy ich partnerzy już ich nie chcą. Następnie zadają sobie pytanie: Czy on mnie zdradza? Czy to dlatego, że przybrałem na wadze? Już go nie pociąga?
Rzeczywistość jest często znacznie mniej podstępna. Podobnie jak kobiety, mężczyźni doświadczają niskiego libido z wielu powodów, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Może cierpią na nierównowagę hormonalną (mężczyźni przechodzą „zmianę życiową” tak jak kobiety, gdy spada ich poziom testosteronu), może jest to przewlekła choroba jak cukrzyca, a może są po prostu zbyt zmęczeni i zestresowani pracą i napięte harmonogramy. Wszystko to może mieć ogromny wpływ na chęć mężczyzny do seksu, zwłaszcza jeśli jego związek jest z tego powodu napięty.
Oto, co kobiety mogą zrobić, aby pobudzić pożądanie partnera:
Spójrz w aptece : Czy ostatnio zaczął brać jakieś nowe leki, takie jak antydepresanty, które mogłyby wyjaśnić jego problemy z libido? Inne leki, takie jak Propecia (bardzo popularne leczenie wypadania włosów) mogą również prowadzić do zmniejszenia pożądania. Beta-blokery i leki przeciwlękowe mogą mieć podobne skutki uboczne. Może rozważyć rozmowę ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, które opcje będą najmniej zakłócać jego funkcje seksualne.
Ćwiczenie : Nie ma nic lepszego dla twojego zdrowia fizycznego (lub zdrowia seksualnego) niż dużo ćwiczeń. Każdego wieczoru po obiedzie wybierz się na długi spacer lub dołącz do drużyny sportowej. Bądź aktywny każdego dnia i dokonuj zdrowych wyborów jako para.
Zachęć go do wizyty u lekarza: jeśli nie jest zainteresowany seksem, mogą to być zaburzenia erekcji, które często można łatwo wyleczyć za pomocą interwencji medycznej. Większość mężczyzn unika seksu, jeśli dostrzega jakiekolwiek ryzyko osłabienia funkcji seksualnych, a gdy wydajność się poprawia, często następuje libido. Lekarz może również sprawdzić poziom testosteronu, który odgrywa ważną rolę w funkcjach seksualnych i zainteresowaniach seksualnych, które często są pomijane wraz z wiekiem mężczyzn.
Radzenie sobie ze stresem: Jeśli nęka go stres związany z pracą lub innymi aspektami życia, naprawdę przyda mu się wsparcie. Zachęć go do szukania pomocy, czy to twojej, przyjaciela, a nawet terapeuty. Rzeczywiście, według badań, kiedy partner jest zaangażowany w poszukiwanie leczenia dysfunkcji seksualnych drugiej osoby, generuje to najlepsze rokowania.
Mówiąc o tym: Nie wyrzucaj tego numeru. Jeśli chcesz mieć więcej kontaktów seksualnych, musisz to z nim omówić. Upewnij się, że robisz to w sposób niekonfrontacyjny. Nie oskarżaj jej ani nie obrażaj („Wiem, że milion mężczyzn chciałoby uprawiać ze mną seks!”). uwielbiam uprawiać z tobą seks. Co możemy zrobić, aby przywrócić naszemu życiu trochę pasji i intymności? »
Zainicjuj relację: Jeśli chcesz więcej seksu i romansu, zmień swój związek, nie siedź i nie czekaj, aż zrobi pierwszy krok. Całuj go namiętnie, gdy rano wychodzisz do pracy, zaskakuj pod prysznicem, kiedy najmniej się tego spodziewa, i bądź hojny w komplementach i pozytywnych komentarzach. Jeśli pomożesz mu poczuć się seksownym i pożądanym, automatycznie poczuje się bardziej w nastroju na wyniki.
Pomóż mu dokonywać zdrowych wyborów: obfita, obfita kolacja z kilkoma kieliszkami wina może wydawać się dobrym sposobem na zakończenie dnia, ale może też sprawić, że będziesz zbyt zmęczony i usuniesz ochotę na seks. Jedz lekkie, pożywne posiłki i ogranicz spożycie alkoholu. Zamiast leżeć na kanapie, oddaj się zabawie, przyspiesz bicie serca (poprawia libido), wykonuj niezwykłe czynności, takie jak skoki na bungee lub pójdź do wesołego miasteczka. Wymuś się ze swojej strefy komfortu. Im więcej możesz wydostać się z pokoju i domu, tym wygodniej poczujesz się wracając.
Na koniec pamiętaj, że nie jest niczym niezwykłym, że ludzie doświadczają okresów niskiego pożądania… niezależnie od tego, czy jest to mężczyzna, czy kobieta. Po prostu staraj się pozostać w kontakcie w tym czasie, a przede wszystkim kontynuuj komunikację, Twój związek przetrwa, a przyjemność seksualna będzie nienaruszona.