Comment bander rapidement et longtemps ? Cette question taraude un certain nombre d’hommes qui, soit sont victimes de dysfonctionnements érectiles, soit parviennent à obtenir une érection convenable mais peu durable. Il y a pourtant de multiples façons, naturelles, avec la prise ou pas de produits ou d’aliments, d’obtenir des érections fortes et durables. Faisons le point de toutes les possibilités, en commençant par tout ce qui concerne le mode de vie…
Changer son mode de vie pour mieux bander
Il n’y a pas de secret : la plupart des hommes qui ont des problèmes pour bander correctement et ainsi satisfaire leur partenaire doivent éventuellement commencer par corriger leur mode de vie. En effet, la fatigue, le stress, la malbouffe, le tabac, l’alcool sont autant d’éléments qui vont avoir un impact fort sur la qualité de l’érection et, au-delà, sur la qualité des rapports sexuels.
Ainsi, commencer par réduire la quantité d’alcool consommée est essentiel. Cela ne revient pas à devenir totalement sobre, mais plus d’un verre d’alcool par jour a des répercussions sur l’érection, notamment après 40 ans. Quant au tabac, c’est un opposant farouche à la bonne qualité de sa vie sexuelle. Et s’il est difficile d’arrêter de fumer, chassez chaque pensée liée à la cigarette par une pensée d’ordre sexuelle !
Il est également important de rester en forme, afin de limiter son stress et d’évacuer les différentes toxines présentes dans le corps, notamment du fait d’une alimentation trop riche ou pas assez variée. Un homme en bonne santé physique aura fatalement beaucoup moins de problèmes d’ordre sexuel. Ainsi, deux à trois heures de sport par semaine est préconisé : cela peut être de la course à pied, du vélo, du sport en salle, de la natation, mais aussi pourquoi pas des activités sportives moins fatigantes, comme des étirements ou du yoga. L’important, c’est de trouver une activité qui nous convienne et nous fasse oublier les soucis du quotidien et évacuer le stress lié.
Changer son rapport au sexe
De plus en plus, le rapport au sexe change dans les sociétés. Les pornos ont pris une place très importante dans la vie de nombreux hommes. Pourtant, autant être clair : le porno tue notre sexualité. Des études ont d’ailleurs explicité le fait que malgré cette prépondérance du porno dans nos sociétés, le nombre de rapports sexuels des hommes et des femmes modernes tend à diminuer, remplacé par des masturbations plus importantes.
Ainsi, le porno et la masturbation sont en réalité antinomiques avec le fait d’avoir une sexualité de qualité et de bander fort et longtemps. En cas de problèmes d’érections, stop à ces deux pratiques. Par contre, cela ne veut pas dire que tout rapport au sexe doit être éliminé. Par exemple, lire des livres érotiques aide à retrouver de bonnes érections, car cela favorise le développement de l’imagination. De la même façon, des petites attentions dans le couple, comme l’envoi de sextos, vont dans le même sens, et favorise la montée de l’excitation avant même la relation sexuelle.
Améliorer les préliminaires
Les préliminaires, ce ne sont rien d’autres que la phase d’excitation, qui va préparer les esprits et les corps de chacun des partenaires à la relation sexuelle future. Bander correctement et longtemps, c’est d’abord prendre son temps lors des préliminaires. Cela signifie devoir écouter son corps, devoir favoriser les caresses de toutes natures et la recherche de zones érogènes, dont la sollicitation favoriseront l’érection.
En outre, en cas de difficultés pour bander, la discussion entre partenaires est indispensable. Pour dire quoi ? Tout simplement pour échanger sur ce qui nous excite, sur les fantasmes que chacun possède, son ressenti sur les précédents rapports. Bref, l’échange encourage la recherche d’une sexualité qui évolue au gré des envies et des attentes de chacun. Et la nouveauté a souvent pour effet d’augmenter l’excitation du corps, avec donc des érections bien meilleures.
Utiliser des aliments pour bander
Pour certains hommes, les conseils précédents ne suffisent pas. Cela ne signifie pas qu’il y a un réel problème, mais en tout cas 
que les difficultés relèvent de d’autres facteurs, comme quelquefois la prise de médicaments. Certains aliments pour bander, à consommer dans le cadre de son alimentation quotidienne, vont permettre d’améliorer en grande partie la qualité de l’érection. Ils sont à conseiller sans limite, en ôtant de son alimentation le plus possible les aliments gras et sucrés, typiques de notre mode de vie occidental.
Ainsi, par exemple, les aliments de la cuisine dite méditerranéenne sont conseillés : il s’agit donc de privilégier les produits frais, fruits et légumes, cuisinés à l’huile d’olive, et consommés avec des céréales complètes par exemple. Outre des améliorations en termes de sexualité, votre cœur vous remerciera.
Si on veut être plus précis, et citer quelques aliments conseillés, on peut par exemple citer les choux, les betteraves ou le céleri. Effectivement, ce ne sont pas les aliments les meilleurs. Pour les gourmands, direction le chocolat noir, antioxydant et qui apporte de l’oxyde nitrique qui a une action vasodilatateur, utile pour améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux de la verge. La pastèque, la grenade, le poivre sont également efficaces. Enfin, il faut savoir que consommer des huitres permet de mieux bander : elles comportent de fortes doses de zinc, oligo-élément qui favorise la fabrication de testostérone.
Les compléments alimentaires pour bander
Il est parfois compliqué de cuisiner au quotidien. C’est pourquoi il existe des compléments alimentaires à prendre pour améliorer son érection. Une pilule ou deux, prises chaque jour avec un grand verre d’eau, suffisent, après quelques semaines de cure, pour mettre fin à toutes les difficultés existantes. Chaque pilule est conçue à partir d’extraits de plantes pour bander, de vitamines ou d’oligo-éléments indispensables : du zinc, du maca, du forskoline, du bois bandé ou encore du gingembre…
Parmi les pilules qui ont fait leurs preuves, on peut citer Vigrx Plus, disponible sur le net sur le site officiel. Il s’agit d’un produit naturel pour bander très efficace. Male Extra est également un condensé de plantes pour bander, avec des résultats convaincants, à la fois pour obtenir de meilleures érections, mais aussi avec une durabilité plus importante. Ces produits ont l’avantage de ne provoquer aucun effet secondaire.
Les médicaments pour bander
Enfin, si toutes les solutions précédentes, et notamment l’utilisation d’un produit naturel pour bander, n’ont pas fonctionné, il ne faut pas hésiter à en parler à son médecin. Celui-ci peut en effet proposer des solutions médicamenteuses, dont l’efficacité n’est évidemment pas contestée. Le Viagra est la solution la plus connue, depuis son arrivée sur le marché à la fin des années 90. Depuis l’apparition de la petite pilule bleue, d’autres solutions existent. Par exemple, le Cialis, qui offre des érections 24 à 36 heures après la prise du cachet, ce qui évite de devoir prévoir à l’avance un rapport sexuel. Enfin, depuis quelques années, le Vitaros a une autorisation de mise sur le marché. Ce gel à appliquer sur le sexe et qui favorise l’érection, est surtout prévu pour certains dysfonctionnements issus de causes bien précises : paraplégie, séquelles chirurgicales, sclérose en plaque…
Suivant sa situation et l’origine de la difficulté à bander, le médecin pourra proposer le traitement adéquat.
Ainsi, lorsque l’on n’arrive plus à bander fort et longtemps, la première chose à faire est de ne pas rester sur cet état de fait. Se prendre en main et trouver la meilleure solution pour remédier à ce problème doit devenir un leitmotiv !