Jest wielu mężczyzn (młodych lub starych), którzy z jakiegoś powodu borykają się ze słabym wytryskiem. W kwestiach męskości lub płodności wszyscy mężczyźni chcą mieć dużą ilość plemników i silniejszy wytrysk. Dlatego zastanawiają się nad właściwymi technikami wytrysku większej ilości plemników i dalszego tryskania. Znajdź w tym artykule kilka metod wytrysku większej ilości plemników i w miarę możliwości.
Jak wytrysnąć więcej plemników?
Istnieją dość proste techniki i naturalne produkty, które mogą zwiększyć produkcję nasienia.
1.
![]()
![]()
Zdrowy styl życia
Zdrowie jest niezbędne do satysfakcjonującego życia seksualnego. Dlatego wskazane jest prowadzenie zdrowego trybu życia w celu zwiększenia produkcji nasienia. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
Pij dużo wody i soków owocowych
Dobre nawilżenie pozwala na wytrysk większej ilości nasienia. W takim przypadku konieczne jest picie odpowiedniej ilości wody i soków owocowych. Ważne jest również, aby pić mniej kawy lub herbaty i unikać alkoholu.
Mieć zrównoważoną dietę
Brak równowagi w diecie może powodować małą ilość i niską jakość plemników. Pożywieniem, które warto preferować, są zatem świeże warzywa, zwłaszcza kapusta, szparagi i brokuły.
Ćwicz regularną aktywność fizyczną
Zdecydowanie zaleca się wykonywanie ćwiczeń sportowych przez co najmniej 30 minut dziennie, aby wytrysnąć więcej plemników. Zaleca się również regularną aktywność seksualną w celu zwiększenia poziomu testosteronu.
1.
![]()
![]()
Unikaj telefonu komórkowego w kieszeni
Telefon komórkowy w kieszeni może mieć dość poważne konsekwencje dla jakości i ilości plemników. Niezależnie od tego, czy telefon jest wyłączony, czy nie, ważne jest, aby codziennie usuwać te czynności.
1.
suplementy diety
Suplementy diety to skuteczne sposoby na wytrysk większej ilości nasienia. Według niektórych badań najlepszymi suplementami naturalnie zwiększającymi produkcję nasienia i promującymi wytryski są cynk, arginina i maca.
Warto jednak skonsultować się z lekarzem, aby mieć pomysł na suplement diety, który idealnie odpowiada Twojemu zdrowiu.
1.
![]()
![]()
Produkty naturalne
Wiele przepisów babć pomaga w spokojniejszym wytrysku iw wystarczającej ilości. W tym celu wskazane jest spożywanie imbiru, chilli i innych produktów afrodyzjakalnych.
Technika dalszego tryskania
Z biegiem lat mężczyźni mają tendencję do spuszczania się mniej niż wcześniej. Na szczęście istnieje dobra technika, która może rozwiązać ten problem.
– Wykonuj ćwiczenia na PC (Kegel)
Mięsień Kegla lub PC wywiera pewną kontrolę nad wytryskiem i oddawaniem moczu. Dlatego wskazane jest wielokrotne napinanie tego mięśnia (5 razy dziennie, kilka razy w tygodniu). Skurcz mięśnia PC pomoże Ci dalej tryskać, a Twoje wytryski będą bardziej męskie i satysfakcjonujące.