Jak każda inna część ciała, twój penis musi być zdrowy, aby uzyskać lepszą wydajność. Zdrowy penis zapewnia większą satysfakcję seksualną, silniejsze erekcje i lepszą wytrzymałość. Innymi słowy, zdrowie twojego życia seksualnego zależy od zdrowia twojego penisa.
Wraz ze starzeniem się mężczyzn i kobiet następuje spadek poziomu hormonów, który zaczyna się w wieku 30 lat i trwa do późnego wieku. Co gorsza, spadek szacowany jest na 10% co 10 lat, co jest ogromne, jeśli weźmie się pod uwagę to, co to się zmienia w konkretnych warunkach.
Testosteron to męski hormon odpowiedzialny za zdrowe kości, mięśnie, owłosienie ciała, owłosienie łonowe, produkcję spermy i libido.
Wraz z wiekiem mężczyźni często wykazują co najmniej jeden z następujących objawów:
– Zmęczenie mięśni- Utrata kości – Wypadanie włosów – Zmęczenie – Pocenie się i udar cieplny – Depresja – Drażliwość – Zmniejszona siła fizyczna – Ból ciała – Bezsenność – Otyłość – Zmniejszone libido – Utrata zdolności seksualnych
Jak pozostać aktywnym seksualnie?
Gdyby to od nich zależało, mężczyźni pozostaliby aktywni seksualnie iw dobrej kondycji fizycznej przez całe życie.
Mogą to osiągnąć, prowadząc zdrowy tryb życia w następujący sposób:
– Przyjęcie zbilansowanej diety to najważniejsze zadanie. Penis potrzebuje ciągłego przepływu krwi, aby utrzymać idealną erekcję. Można to zrobić, dbając o tętnice dostarczające krew do twojego penisa. – Zalecana jest dieta bogata w błonnik i uboga w tłuszcze nasycone, ponieważ złogi tłuszczu nie zatykają tętnic. Tłuszcze zwierzęce, smażone potrawy, niezdrowe jedzenie i cukier są szkodliwe dla tętnic. – Palenie jest szkodliwe dla twojego zdrowia i bardzo szkodliwe dla zdrowia twojego penisa. Wielu palaczy nie zdaje sobie sprawy, że palenie zwęża naczynia krwionośne i tworzy blaszki w tętnicach, które doprowadzają krew do penisa. Wiąże się z tym kilka problemów, takich jak kurczenie się penisa, osłabienie erekcji i możliwość wystąpienia impotencji w późniejszym życiu.
Ważne jest, aby trzymać się z dala od alkoholu i narkotyków, ponieważ może to prowadzić do zaburzeń erekcji i impotencji.
Każda forma ćwiczeń jest korzystna dla twojego zdrowia, w tym zdrowia seksualnego. Może to obejmować jogging, spacery, pływanie lub jazdę na rowerze przez 30 minut dziennie.
Ważne jest również, aby zacząć przyjmować suplementy diety, takie jak witaminy i minerały, które poprawiają zdrowie penisa. Są to w szczególności witaminy A, B, C, D i E, cynk, chrom i L-arginina. Istnieje kilka ziół, które są uważane za doskonałe, jeśli chodzi o poprawę erekcji i leczenie impotencji. Są tam żeń-szeń, miłorząb dwuklapowy, dziki pochrzyn, palma sabałowa, pygeum i wiele innych. Ale wskazane jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem.
Czy jest coś jeszcze, co może ci pomóc?
Inną rzeczą, która może pomóc w utrzymaniu zdrowego penisa, jest stymulacja prącia. Dobre krążenie do penisa i prostaty można osiągnąć poprzez regularne erekcje i wytryski.
Tu właśnie wkraczają naturalne ćwiczenia na powiększanie penisa. Poprawiają krążenie w penisie i pomagają zwiększyć jego długość i obwód. Ćwiczenia te działają cuda w połączeniu z urządzeniem lub tabletkami na powiększenie penisa.