Po długich latach aktywności seksualnej mężczyźni czasami widzą spadek libido. Jednak taki problem może znacząco wpłynąć na ich życie seksualne i życie w parze. Trzeba to wtedy naprawić. Co by było, gdyby dieta miała związek z pożądaniem i sprawnością seksualną? Nauka rozpoznaje stymulujące działanie niektórych produktów spożywczych ze względu na ich skład odżywczy. Oto kilka przykładów produktów spożywczych, które zwiększają libido.
7 produktów spożywczych znanych jako skuteczne wzmacniacze seksualne
Wśród produktów uznanych za skuteczny stymulator seksualny wyróżnia się żeń-szeń. Wielu mężczyzn wie o jego skuteczności w zwiększaniu libido i zwiększaniu popędu seksualnego. Ponadto jest ceniony za swoje właściwości przeciwzmęczeniowe. Goździk jest również uważany za silny afrodyzjak. Oprócz aromatu, który uświęca zmysły, jego składniki działają również rozszerzająco na genitalia. Czosnek zawiera allicynę, substancję, która może również zwiększyć libido. Ten aktywny składnik ma za zadanie zwiększać poziom testosteronu i hamować kortyzol. Ze swojej strony musztarda działa na wydzielanie gruczołów płciowych. Poprawia układ sercowo-naczyniowy, nawet jeśli stymuluje nerwy i narządy płciowe. Gałka muszkatołowa nie jest wyjątkiem. Jest to stymulant, który ma działanie euforyczne. To samo dotyczy pieprzu cayenne. Jest bogaty w witaminę C i pobudza krążenie krwi. Jest również skuteczny w promowaniu erekcji. Ostatni, choć pozornie nieszkodliwy, jest seler. Zawiera apigeninę, pozwala na działanie erotyczne oraz działa na tworzenie plemników.
Niezbędne produkty na kolację jeden na jednego
Aby zwiększyć swoje libido i zwiększyć sprawność seksualną, musisz pilnować diety. Oprócz regularnego spożywania pokarmów pobudzających seksualnie, staraj się także wybierać pokarmy, które ozdobią twoje potrawy podczas samej kolacji.
W ciągu dnia:
* Unikaj przyjmowania zbyt wielu używek, takich jak kawa.
* Preferuj organiczne soki owocowe, aby uzupełnić witaminy.
* Odpowiednie będzie również trochę ćwiczeń fizycznych, takich jak chodzenie. Nie przesadzaj jednak, ponieważ ryzykujesz wyczerpanie swojego organizmu.
Teraz przejdźmy do podstawowych produktów na dobry obiad:
* Na aperitif idealny byłby koktajl bez alkoholu lub na bazie czerwonego wina.
* Dodaj trochę przypraw, takich jak imbir lub cynamon. Na początek najlepiej wybrać dania na bazie surowych warzyw lub surowej ryby macerowanej w oliwie z oliwek i soku z cytryny.
* Udekoruj je owocami morza lub jajkami na twardo.
*Jak na danie główne, brązowy ryż z drobiem (bogate w cynk) doskonale pobudza libido.
* Przypraw drób sosem z chilli i ekscytującymi przyprawami, aby pobudzić zmysły.
* Możesz wybierać spośród wymienionych powyżej stymulantów seksualnych. Wreszcie na deser idealny będzie mus czekoladowy lub lekko waniliowe świeże owoce.
Posiłek, który pobudza wszystkie zmysły
Dzięki tym różnym produktom Twoje zmysły smaku i pożądania zostaną zaspokojone. Nie należy jednak zapominać o pozostałych dwóch zmysłach, czyli wzroku i węchu. Rzeczywiście, pokarmy stymulujące te dwa zmysły mogą mieć pozytywny wpływ na rozbudzenie libido. Pikantne dania pobudzają zmysł węchu, a przepisy o pięknych kolorach zachwycą oczy. Zawsze miło zobaczyć dekorację z marchewki, ogórka, rzodkiewki, papryki i kalafiora. Z musztardowym sosem vinaigrette i kilkoma szczyptami pieprzu cayenne te surowe warzywa zachwycą Twoje kubki smakowe. Pikantne szaszłyki drobiowe maczane w sosie sojowym, a na deser sałatka owocowa to uczta dla oczu, rozkosz dla smaku, dobra dla węchu i pobudzają pożądanie seksualne. Wiedz, że Twoja dieta ma naprawdę duży wpływ na Twoje życie seksualne. Aby uzyskać spełnienie seksualności, jedz zdrowo i zrównoważoną. Regularnie angażuj się w regularną aktywność fizyczną. Przywiązuj dużą wagę do produktów afrodyzjakalnych, jeśli chcesz zwiększyć swój popęd i sprawność seksualną.