Radzenie sobie z zaburzeniami erekcji może być stresującym doświadczeniem, zwłaszcza jeśli jesteś młodą, sprawną i zdrową osobą.
Erekcje są po prostu skomplikowane. Twardość to coś więcej niż tylko napalenie, to złożony, wieloetapowy proces, który wymaga harmonijnego działania mózgu, hormonów, krwiobiegu i wielu innych części ciała.
Pomimo swojej reputacji jako czegoś, co dotyka przede wszystkim starszych mężczyzn, problemy z erekcją mogą i często dotykają młodszych mężczyzn. Jeśli masz 20 lat i czasami masz problemy z uzyskaniem erekcji, nie jesteś sam. W rzeczywistości jest wielu innych mężczyzn w takiej samej sytuacji.
Poniżej wyjaśniliśmy, jak i dlaczego zaburzenia erekcji mogą wystąpić po dwudziestce, a także co możesz z tym zrobić. Przyjrzeliśmy się również statystykom publicznym, aby określić częstość występowania zaburzeń erekcji u mężczyzn w wieku dwudziestu lat, a także czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji.
Jak często występują zaburzenia erekcji u młodych mężczyzn?
Chociaż nie jest to coś, o czym ludzie często mówią, zaburzenia erekcji są bardzo częstym problemem wśród mężczyzn. Według National Institutes of Health około 30 milionów w Stanach Zjednoczonych cierpi na zaburzenia erekcji, czyli około jednego na pięciu mężczyzn.
Na pierwszy rzut oka łatwo jest odrzucić tę statystykę jako nieistotną dla młodszych mężczyzn. W końcu dane spisowe pokazują, że ponad jedna trzecia populacji ma ponad czterdzieści pięć lat. Skoro zaburzenia erekcji to zazwyczaj choroba dotykająca starszych mężczyzn, to z pewnością stanowią oni większość tej populacji?
Cóż, nie do końca. Chociaż zaburzenia erekcji występują częściej u mężczyzn w wieku 40, 50 i 60 lat niż u młodszych mężczyzn, nadal jest bardzo możliwe, a nawet dość powszechne, aby rozwinąć zaburzenia erekcji w wieku 20 lat.
W badaniu z 2013 roku naukowcy zauważyli, że jeden na czterech mężczyzn poszukujących leczenia zaburzeń erekcji ma mniej niż czterdzieści lat.
Co bardziej niepokojące, około połowa mężczyzn poniżej 40 roku życia w badaniu cierpiała na poważne zaburzenia erekcji, co oznacza, że nie byli w stanie osiągnąć lub utrzymać erekcji wystarczająco mocnej do seksu penetracyjnego.
Badania wskazują również, że zaburzenia erekcji to rosnący problem. Badanie z 1999 roku opublikowane w BJU International wykazało, że zaburzenia erekcji prawdopodobnie dotkną 322 miliony mężczyzn na całym świecie do 2025 roku, co stanowi wzrost o około 170 milionów od połowy lat dziewięćdziesiątych.
Jeśli masz 20 lat i masz problemy z uzyskaniem erekcji lub łatwo tracisz erekcję, najlepiej porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, co ją powoduje i co możesz zrobić, aby ją leczyć.
Zaburzenia erekcji często mogą być sygnałem, że coś jest nie tak z Twoim ciałem. Jak wyjaśniliśmy poniżej, zaburzenia erekcji są często spowodowane takimi problemami, jak choroby układu krążenia, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i inne potencjalnie poważne schorzenia.
Rozmawiając z lekarzem o swoich problemach z erekcją, będziesz w stanie zidentyfikować przyczynę i podjąć działania, zanim podstawowe problemy się pogorszą.
Jakie są przyczyny zaburzeń erekcji w wieku 20 lat?
Nie ma jednej przyczyny zaburzeń erekcji.Zamiast tego problemy z erekcją mogą być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, od czynników fizycznych, takich jak problemy ze zdrowiem sercowo-naczyniowym, po problemy psychologiczne, takie jak lęk przed występem, depresja, a potencjalnie nawet nadużywanie pornografii.
Jeśli masz zaburzenia erekcji w wieku 20 lat, znalezienie przyczyny może pomóc w skuteczniejszym leczeniu zaburzeń erekcji i poprawie sprawności seksualnej. Poniżej wymieniliśmy niektóre z najczęstszych przyczyn zaburzeń erekcji, wraz z informacjami o tym, jak każda z nich może wpływać na zdrowie erekcji.
Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
W erekcji chodzi o zdrowy przepływ krwi.Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, możesz być narażony na duże ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji ze względu na uszkodzenia naczyń krwionośnych, które może powodować długotrwałe nadciśnienie.
To uszkodzenie może wpływać na przepływ krwi w całym ciele, utrudniając przepływ krwi przez miękkie tkanki penisa, gdy jesteś podniecony.
Niektóre badania wskazują również, że wysokie ciśnienie krwi zmniejsza produkcję hormonów płciowych, takich jak testosteron, przez organizm.
Testosteron odgrywa ważną rolę w regulowaniu libido. Badania wykazały, że wysoki poziom całkowitego i biodostępnego testosteronu może być związany z silniejszym libido i lepszą funkcją erekcji.
Nadwaga lub otyłość
Gdy dowiadujemy się więcej o przyczynach zaburzeń erekcji, nauka zaobserwowała dość wyraźny związek między otyłością a zaburzeniami erekcji.
Na przykład zaburzenia erekcji są częstsze u osób z chorobami układu krążenia, które są znacznie częstsze u osób z nadwagą lub otyłością.
Istnieją również dowody na to, że utrata wagi może poprawić sprawność seksualną i pomóc w pozbyciu się zaburzeń erekcji. We włoskim badaniu mężczyźni z nadwagą i otyli, którzy stracili średnio 33 funty w ciągu dwóch lat, odnotowali poprawę funkcji erekcji.
Podobnie jak wysokie ciśnienie krwi, otyłość wiąże się również z niższym poziomem testosteronu, kluczowego hormonu dla zdrowych erekcji i sprawności seksualnej.Dokładniej wyjaśniliśmy tę zależność w naszym przewodniku po wadze i jakości erekcji.
Cukrzyca
Cukrzyca może uszkadzać naczynia krwionośne i wpływać na krążenie krwi, utrudniając organizmowi dostarczanie krwi do tkanek miękkich penisa. Może również wpływać na nerwy w penisie i wokół niego, potencjalnie wpływając na stymulację seksualną.
Jak wyjaśniliśmy w naszym przewodniku dotyczącym cukrzycy i zaburzeń erekcji, wszystkie te czynniki przyczyniają się do wysokiego ryzyka zaburzeń erekcji u osób z cukrzycą.
Alkohol
Nic dziwnego, że alkohol nie jest dobry dla zdrowia erekcji. Podczas gdy drink lub dwa prawdopodobnie nie zaszkodzą twojej sprawności seksualnej, picie zbyt dużej ilości alkoholu może wpłynąć na twoją erekcję w perspektywie krótko- i długoterminowej.
W badaniu z 2007 roku naukowcy odkryli, że mężczyźni z zespołem uzależnienia od alkoholu mieli wysoki wskaźnik dysfunkcji seksualnych. Spośród 100 mężczyzn, którzy wzięli udział w badaniu, 72% miało jedną lub więcej form dysfunkcji seksualnych, przy czym zaburzenia erekcji były jedną z najczęstszych.
Inne badanie z Hongkongu wykazało, że ludzie, którzy pili więcej niż trzy drinki tygodniowo, częściej zgłaszali zaburzenia erekcji niż ci, którzy w ogóle nie pili.
Mówiąc najprościej, jeśli pijesz dużo lub często, lub po prostu lubisz drinki towarzyskie, istnieje szansa, że spożywanie alkoholu jest czynnikiem przyczyniającym się do zaburzeń erekcji.
Leki
Podobnie zażywanie nielegalnych narkotyków może zwiększyć ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji i innych problemów seksualnych.
Chociaż rozległe badania w tej dziedzinie są ograniczone, istnieją doniesienia kliniczne o zaburzeniach erekcji u osób nadużywających narkotyków, takich jak kokaina. Nawet ostatnio w niektórych badaniach legalne narkotyki, takie jak konopie indyjskie, były ściśle powiązane z zaburzeniami erekcji i innymi zaburzeniami seksualnymi.
Palenie
Palenie jest ściśle związane z zaburzeniami erekcji.
W przeglądzie naukowym z 2015 r. naukowcy zauważyli, że palacze papierosów mają wyższe ryzyko rozwoju zaburzeń erekcji w porównaniu z osobami, które nie palą.
Papierosy i inne wyroby tytoniowe mogą szkodzić zdrowiu erekcji i sprawności seksualnej na kilka różnych sposobów.
Po pierwsze, palenie może uszkodzić układ sercowo-naczyniowy. Substancje chemiczne zawarte w papierosach i innych wyrobach tytoniowych mogą uszkadzać serce i naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi i innych problemów sercowo-naczyniowych często związanych z zaburzeniami erekcji.
Po drugie, nikotyna zawarta w papierosach może powodować zwężenie tętnic, co wpływa na przepływ krwi w całym ciele. Ponieważ erekcje są powiązane ze zdrowym krążeniem krwi, nie jest to dobre dla twojej sprawności seksualnej.
Nasz obszerny przewodnik po paleniu i zaburzeniach erekcji zawiera więcej szczegółów na temat wpływu papierosów na erekcję i zdrowie seksualne.
Lęk związany ze sprawnością seksualną
Lęk przed sprawnością seksualną jest częstym problemem, w którym możesz odczuwać zdenerwowanie lub niepokój o swój wygląd lub sprawność seksualną przed i podczas seksu.
Lęk przed występem może dotyczyć mężczyzn i kobiet w każdym wieku. Jak wyjaśniliśmy w naszym przewodniku dotyczącym lęku przed sprawnością seksualną i zaburzeń erekcji, uczucie niepokoju lub zdenerwowania przed i podczas seksu jest silnie związane z zaburzeniami seksualnymi.
Trudności z używaniem prezerwatywy
Zakładanie prezerwatywy jest teoretycznie proste, ale w ferworze jest to często o wiele trudniejszy proces niż myślisz.
Jeśli używasz prezerwatyw w niewłaściwy sposób, masz problemy z założeniem ich we właściwy sposób lub masz inne problemy podczas stosowania tej formy antykoncepcji, nierzadko zdarza się, że tracisz erekcję. Jest to znane jako problem z erekcją związany z prezerwatywą (CAEP).
CAEP może się zdarzyć podczas zakładania prezerwatywy lub przed, na przykład, jeśli obawiasz się popełnienia błędu podczas zakładania prezerwatywy. Może się to również zdarzyć podczas seksu, jeśli prezerwatywa nie jest prawidłowo założona, jest zbyt luźna lub zbyt ciasna lub zmniejsza pobudzenie seksualne.
Zaburzenia erekcji spowodowane problemami z prezerwatywami są częstsze niż mogłoby się wydawać, zwłaszcza wśród mężczyzn w wieku 20 lat. W badaniu z 2015 roku obejmującym 479 mężczyzn w wieku od 18 do 24 lat 13,8% miało CAEP podczas zakładania prezerwatywy.
Kolejne 15,7 procent miało CAEP podczas stosunku z penisem w pochwie, a 32,2 procent miało CAEP podczas zakładania prezerwatywy i uprawiania seksu.
Porno
Chociaż badania są ograniczone, niektóre badania wykazały, że oglądanie pornografii może zmienić sposób, w jaki twój mózg reaguje na stymulację seksualną. Może to prowadzić do formy zaburzeń erekcji zwanej zaburzeniami erekcji wywołanymi przez porno.
W przeciwieństwie do niektórych przyczyn wymienionych powyżej, zaburzenia erekcji wywołane pornografią nie są spowodowane chorobą ani czynnikiem fizycznym. Zamiast tego może to być wynikiem zmian w sposobie, w jaki reagujesz na seks, które wynikają z nieograniczonej nowości, ilości i unikalnego potencjału eskalacji pornografii internetowej.
Jak leczyć zaburzenia erekcji?
Lek
Dostępnych jest kilka różnych leków zatwierdzonych przez FDA do leczenia zaburzeń erekcji. Wszystkie działają skutecznie na zaburzenia erekcji, chociaż istnieje kilka kluczowych różnic, które mogą sprawić, że jeden lek będzie dla ciebie lepszym wyborem niż inne:
Sildenafil. Sildenafil, lepiej znany jako Viagra® lub generyczna Viagra, jest również dostępny jako lek generyczny.Działa w leczeniu zaburzeń erekcji poprzez zwiększenie przepływu krwi do tkanki erekcji w twoim penisie. Ułatwia to uzyskanie i utrzymanie erekcji.Sildenafil jest lekiem szybko działającym. Po zażyciu zauważysz efekty w ciągu 30-60 minut. Normalna dawka syldenafilu trwa od trzech do pięciu godzin, co czyni go dobrym wyborem, jeśli musisz leczyć zaburzenia erekcji tylko przez jedną noc.
Tadalafil . Sprzedawany jako Cialis ®, tadalafil jest również dostępny jako lek generyczny. Działa podobnie do sildenafilu i innych leków na zaburzenia erekcji, zwiększając przepływ krwi do penisa, gdy jesteś podniecony seksualnie.Tadalafil jest lekiem, który działa znacznie dłużej niż sildenafil. Pojedyncza dawka zwykle zaczyna działać w ciągu 60 minut i może trwać 36 godzin, co czyni ją dobrym wyborem, jeśli szukasz leczenia zaburzeń erekcji, które będzie działać przez cały dzień.
– Stendra® . Stendra, która zawiera substancję czynną awanafil, to nowy lek zatwierdzony przez FDA do leczenia zaburzeń erekcji. Jego działanie jest bardziej ukierunkowane niż starszych leków na zaburzenia erekcji, co oznacza, że ma niski wskaźnik skutków ubocznych.W porównaniu z innymi lekami na zaburzenia erekcji, Stendra działa bardzo szybko. Może działać w ciągu zaledwie 15 minut, co czyni go dobrym wyborem, jeśli potrzebujesz leku na zaburzenia erekcji, który możesz zażyć na krótko przed seksem.
Wardenafil.Sprzedawany jako Levitra® wardenafil działa podobnie do sildenafilu, ale utrzymuje się w organizmie nieco dłużej. Jest skuteczny w ciągu 30 do 60 minut i trwa od pięciu do ośmiu godzin, co czyni go dobrym wyborem, jeśli chcesz leczyć zaburzenia erekcji tylko przez jeden wieczór.
Wszystkie te leki wymagają recepty, co oznacza, że przed zakupem i stosowaniem będziesz musiał porozmawiać z lekarzem. Nasza platforma telezdrowia umożliwia rozmowę z niezależnym pracownikiem służby zdrowia i, jeśli to konieczne, otrzymanie recepty na leki na zaburzenia erekcji online.
Inne zabiegi
Terapia.Jak wspomnieliśmy w naszym przewodniku po leczeniu zaburzeń erekcji, terapia może być pomocną opcją w leczeniu zaburzeń erekcji związanych z czynnikiem psychologicznym, takim jak stres lub lęk przed sprawnością seksualną.
Ćwiczenia dna miednicy. Istnieją dowody na to, że ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc w poprawie funkcji erekcji. Zagłębiliśmy się w naukę stojącą za tymi ćwiczeniami i opracowaliśmy listę podstawowych ruchów, które możesz wykonać w domu w naszym przewodniku po ćwiczeniach ED.
Przyzwyczajenia i zmiany stylu życia
Wprowadzanie zmian w nawykach i stylu życia, które poprawiają stan zdrowia, może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji i poprawie sprawności seksualnej. Jeśli masz 20 lat i masz objawy zaburzeń erekcji, spróbuj wprowadzić następujące zmiany:
Jeśli masz cukrzycę, chorobę sercowo-naczyniową lub wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie przepisać leki lub zalecić inny rodzaj leczenia, który może pomóc w poprawie zdrowia i funkcji seksualnych. Jeśli używasz leków, porozmawiaj ze swoim lekarzem o skutkach ubocznych, takich jak zaburzenia erekcji. Niektóre leki mogą powodować skutki uboczne na tle seksualnym, w tym zaburzenia erekcji. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach na zaburzenia erekcji, których używasz i sprawdź, czy dostępne są inne opcje. Jeśli jesteś otyły lub masz nadwagę, spróbuj schudnąć.Chociaż system BMI ma pewne ograniczenia, jeśli masz nadwagę, dążenie do docelowej wagi w zakresie „normalnej wagi” jest dobrym pomysłem, który może pomóc w poprawie zdrowia erekcji i sprawności seksualnej. Rozważ ograniczenie konsumpcji pornografii. Jeśli uważasz, że pornografia może wpływać na twoje erekcje i sprawność seksualną, spróbuj oglądać ją mniej niż zwykle lub staraj się całkowicie unikać oglądania pornografii. Pomocna może być również rozmowa z terapeutą. Podejmij kroki, aby poradzić sobie ze stresem i lękiem. Opcje leczenia, takie jak poradnictwo, terapia seksualna i terapia lękowa przed wydajnością seksualną, mogą pomóc w przezwyciężeniu lęku związanego z wydajnością i innych psychologicznych przyczyn zaburzeń erekcji. Unikaj spożywania zbyt dużej ilości alkoholu.Jeśli często pijesz, postaraj się ograniczyć spożycie alkoholu, zwłaszcza w noce, kiedy planujesz uprawiać seks. Podczas picia uważaj, aby nie pić za dużo i ogranicz się do kilku porcji alkoholu na noc. Jeśli palisz, przestań. Rzucenie palenia ma niezliczone korzyści zdrowotne, w tym zmniejszone ryzyko zaburzeń erekcji. Badanie z 2004 roku wykazało, że wielu byłych palaczy doświadcza wymiernego zmniejszenia objawów zaburzeń erekcji po rzuceniu palenia. Rozmawiaj ze swoim partnerem. Czasami rozmowa z partnerem może pomóc zmniejszyć niepokój i poprawić intymność w sypialni. Nasz przewodnik po rozmowach z partnerem na temat zaburzeń erekcji wyjaśnia, co możesz zrobić, aby ułatwić rozmowy na temat sprawności seksualnej.
Podsumowując, dlaczego zaburzenia erekcji występują w wieku 20 lat i co możesz z tym zrobić?
Chociaż zaburzenia erekcji są częstsze u starszych mężczyzn, to normalne i nierzadkie są trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji po dwudziestce.
Radzenie sobie z zaburzeniami erekcji może być stresujące, zwłaszcza gdy wpływa na twoje relacje. Na szczęście prawie wszystkie przypadki zaburzeń erekcji można leczyć za pomocą kombinacji leków zatwierdzonych przez zdrowie publiczne oraz zmian nawyków i stylu życia.
Jeśli masz 20 lat i masz zaburzenia erekcji, nie bój się podejmować działań. Rozmowa z lekarzem to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o tym, co możesz zrobić, aby przezwyciężyć problemy z erekcją, poprawić sprawność seksualną i cieszyć się lepszą jakością życia.