Nie bez powodu mówi się, że seks jest „sztuką kochania”. Zwykle wymaga siły i finezji od obojga partnerów, aby była satysfakcjonująca. Poza tym ważny jest również komfort psychiczny i odpowiednia atmosfera. Udany związek seksualny nie tylko stanowi podstawę długotrwałego związku intymnego, ale także zapewnia poczucie spełnienia, które bezpośrednio wpływa na inne dziedziny życia. Ale co zrobić, gdy wola nie wystarczy?
Krótka, słaba lub brak erekcji
W zdecydowanej większości przypadków zaburzenia erekcji są związane ze zdrowiem, a mianowicie: chorobami serca i układu krążenia, cukrzycą, otyłością, zaburzeniami neurologicznymi i hormonalnymi. Co więcej, starzenie się jest kolejną częstą przyczyną problemów z erekcją. Jednak nie chodzi tu tyle o zaburzenia erekcji, co po prostu o zmianę rytmu i intensywności życia seksualnego.
Jednak doniesienia z ostatnich lat wskazują, że młodzi mężczyźni, nawet przed 30 rokiem życia, coraz częściej doświadczają słabych erekcji. W większości przypadków jest to związane z kwestiami psychologicznymi.
Zaburzenia erekcji: jakie są przyczyny?
W dzisiejszych czasach mężczyznom coraz trudniej jest odnaleźć własną tożsamość. Współczesne media tworzą kulturę, w której promowane są różne, czasem sprzeczne, modele męskości. Do niedawna „prawdziwy mężczyzna” charakteryzował się zaradnością, niezależnością, przywództwem i ciągłą chęcią angażowania się w aktywność seksualną. Dziś wszystkie te cechy są skonfrontowane z wymaganiami nowego pokolenia niezależnych i imponujących kobiet. Może to przełożyć się na uległość, delikatność i zdolność do kompromisu. Mężczyźni są zatem zdezorientowani i często napotykają na oczekiwania, których nie są w stanie spełnić. W rezultacie powoduje problemy seksualne.
U 90% mężczyzn zaburzenia erekcji prowadzą do obniżenia samooceny. Nic dziwnego, bo aż 72% z nich uważa, że sprawność seksualna jest najważniejszym atrybutem męskości. Jednak stres związany z pracą i wsparciem rodziny, zmęczenie, zła dieta i siedzący tryb życia mogą również powodować tymczasowe lub długotrwałe problemy w twoim życiu seksualnym.
Czasami mężczyzna obawia się, że nie będzie w stanie spełnić oczekiwań swojej partnerki (dotyczy to zwłaszcza młodych par). Innym razem nuda wkrada się w długotrwały związek, gasząc płomień pożądania. W takich sytuacjach mężczyzna zaczyna unikać seksu i często jest oskarżany o zdradę partnerki (co trzecia Polka w takiej sytuacji obwinia się i uważa, że partnerka nie uważa jej już za atrakcyjną). Koło się zamyka i mężczyzna nie zawsze jest w stanie sam się nim zająć.
Jak małymi krokami odzyskać sprawność seksualną?
W celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia problemów z erekcją wskazane jest przeprowadzenie szczerej rozmowy zarówno z partnerem, jak i lekarzem specjalistą. Może to pomóc w zdiagnozowaniu i leczeniu problemu. Jednak wielu mężczyzn woli zachować swoją frustrację w tajemnicy, niż publicznie przyznać się do swoich problemów zdrowotnych. Najczęściej szukają pomocy w Internecie (około 54% z nich). Niestety oprócz fachowych porad pojawia się również wiele niezweryfikowanych, a nawet niebezpiecznych informacji. Jednak strach przed mówieniem o tym po prostu nie jest konieczny, z badania przeprowadzonego przez Millward Brown Institute na zlecenie Permena wynika, że 86% Polek jest uważne i rozumie problemy swojego partnera. Próbują też pomóc inicjując bliskość i zwiększając swoją aktywność seksualną.
Problemy z erekcją: leki i suplementy diety
Leki i suplementy diety można również stosować, jeśli potwierdzono zaburzenia erekcji. Zgodnie z definicją leki stosuje się w leczeniu stanów chorobowych. Natomiast suplementy diety służą do uzupełnienia diety w wyselekcjonowane składniki, które mogą wspomagać naturalne procesy fizjologiczne kontrolujące erekcję.
Zaletą suplementów diety jest to, że można je dostać bez recepty. Należy jednak zaznaczyć, że efektów nie można oczekiwać od pierwszej tabletki. Rzeczywiście większość z nich jest przeznaczona do regularnego, długotrwałego użytkowania (co jest zgodne z ich definicją i przeznaczeniem). Najczęstsze składniki tego typu preparatu poprawiają funkcjonowanie układu naczyniowego, wspomagają krążenie krwi oraz pozytywnie wpływają na stężenie testosteronu. Pobudzają również organizm do aktywności fizycznej i umysłowej.
Zanim jednak zdecydujesz się na konsultację z lekarzem lub we własnym zakresie wesprzeć organizm suplementami diety, warto podzielić się swoimi obawami z partnerką. To zbuduje wzajemne zaufanie i naprawi relację. Rzeczywiście, odrobina przypraw może czasem zniszczyć rutynę w łóżku, a różnego rodzaju afrodyzjaki, czy to ostrygi, czy koronki, mogą na nowo rozpalić ogień, który miał zgasnąć.