Czy kiedykolwiek myślałeś o skonsultowaniu się z terapeutą seksualnym, aby rozwiązać problem seksualny?
Jeśli pytanie sprawia, że czujesz się niekomfortowo, nie jesteś sam. Pomysł omówienia szczegółów swojego życia seksualnego z nieznajomym może być niezręczny, zwłaszcza jeśli ten temat jest dla Ciebie trudny do omówienia. Co więcej, terapia seksualna może być owiana zasłoną tajemnicy.
Co dokładnie dzieje się podczas sesji?
Mówiąc najprościej, terapia seksualna jest formą psychoterapii zaprojektowaną w celu rozwiązania problemów seksualnych osób i par. To terapia, która odbywa się tylko słowem – podczas sesji nie odtwarza się żadnej sytuacji seksualnej.
Terapeuci mogą pomóc klientom:
– Dowiedz się o ich seksualności, w tym o anatomicznych aspektach seksu- Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, aby mogli rozmawiać ze swoimi partnerami na temat seksu – Rozwijanie strategii i technik poprawiających seksualność pary – Wyjaśnianie kwestii orientacji seksualnej lub tożsamości – Radzenie sobie z wykorzystywaniem seksualnym lub przeszłymi traumami – Naucz się radzić sobie z niechcianymi zachowaniami lub kompulsjami seksualnymi
Czasami do problemów seksualnych przyczyniają się czynniki psychologiczne. Na przykład lęk może odgrywać rolę w przedwczesnym wytrysku lub pochwicy. Terapeuci również mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
Czy terapia seksualna może ci pomóc? Dzisiaj odpowiemy na najczęściej zadawane pytania, które mogą pomóc w podejmowaniu decyzji.
Terapia seksualna: jakie są pierwsze kroki?
Zanim zaczniesz szukać terapeuty, skonsultuj się z lekarzem. Niezależnie od tego, czy jest to Twój lekarz rodzinny, urolog czy ginekolog.
Czasami problemy seksualne mają przyczyny fizyczne. Na przykład zaburzenia erekcji: niezdolność do uzyskania erekcji wystarczająco mocnej do stosunku płciowego może być objawem choroby podstawowej, takiej jak cukrzyca lub choroba serca. Bolesny seks u kobiet może być związany z endometriozą lub zmianami hormonalnymi towarzyszącymi menopauzie. Niski popęd seksualny zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet może być związany ze stresem, przepracowaniem lub lekami, takimi jak leki przeciwdepresyjne.
Kim są seksuolodzy?
Seksuolodzy mogą być psychologami, lekarzami, pracownikami socjalnymi lub innymi klinicystami. Zwykle mają wyższe stopnie naukowe i specjalistyczne szkolenie z zakresu seksuologii i wsparcia psychologicznego.
Jak mogę znaleźć seksuologa?
Twój lekarz rodzinny może skierować Cię do seksuologa, który specjalizuje się w rodzaju Twojego problemu. Jeśli tak nie jest, spróbuj znaleźć je w Internecie lub na stronie doctolib.fr.
Twój terapeuta powinien mieć odpowiednie przeszkolenie, referencje i licencje. Nie wahaj się zapytać terapeutę o jego przeszłość przed rozpoczęciem terapii. Jeśli z jakiegoś powodu czujesz się nieswojo ze swoim terapeutą lub jeśli czujesz, że relacja terapeuta-pacjent nie jest wygodna, nie ma nic złego w zmianie terapeuty. Aby terapia seksualna była skuteczna, ważne jest, aby mieć dobry związek.
Jak wygląda sesja terapii seksualnej?
Sesje zwykle odbywają się w gabinecie terapeuty. Niektórzy terapeuci pracują w ośrodkach medycznych, ale wielu prowadzi prywatne praktyki. Wiele z nich projektuje swoje przestrzenie konsultingowe jako salony, aby atmosfera była relaksująca i przyjazna.
Seksuolodzy w pełni rozumieją, że można się denerwować. Są przeszkoleni, aby cię uspokoić i poprowadzić cię przez rozmowę. Prawdopodobnie zadadzą ci pytania dotyczące twojego zdrowia fizycznego, twoich relacji z partnerem, twojego wychowania i edukacji seksualnej oraz twoich zachowań wobec seksu.
Kiedy zrozumieją problem, mogą dać ci „zadanie domowe” do odrobienia w domu. Może to być czytanie lub oglądanie filmów, aby dowiedzieć się więcej o ciele i technikach seksualnych. Mogą być również zalecone ćwiczenia do ćwiczeń z partnerem. Skupienie na zmysłach (proces przechodzenia od kontaktu nieseksualnego do kontaktu seksualnego) to rodzaj ćwiczeń, które mają na celu wspieranie zaufania i intymności między partnerami.
Pamiętaj, że sesje terapii seksualnej to tylko sesje psychoterapii. Nie obejmują żadnego kontaktu fizycznego ani relacji seksualnych z partnerami lub z terapeutą podczas sesji.
Czy mój partner powinien iść ze mną?
Jeśli twój partner również ma problemy seksualne, warto wziąć udział w sesjach razem. Często pary potrzebują pomocy w komunikowaniu się ze sobą. Mogą nie wiedzieć, jak rozmawiać o swoich potrzebach seksualnych. Albo mogą istnieć głębsze problemy w związku, które wpływają na to, co dzieje się w łóżku.
Jeśli Twój partner nie będzie Ci towarzyszył, terapia seksualna nadal może Ci przynieść korzyści. Twój terapeuta może pomóc ci w opracowaniu strategii kontaktowania się z partnerem w sprawie twojej sytuacji.
A jeśli nie mam partnera?
Nawet jeśli nie masz partnera, terapia seksualna może nadal pomóc. Niektórzy pacjenci unikają nowych związków z powodu problemów seksualnych, mimo że chcieliby być w związku. Praca z terapeutą może pomóc w rozwiązaniu problemu i budowaniu pewności siebie.
zrób krok
Trudno przyznać, że masz problem seksualny. Umówienie się na pierwszą wizytę może być najtrudniejszym krokiem. Ale warto spróbować, nie tylko dla zdrowia seksualnego, ale także dla twojego związku i ogólnego samopoczucia.