W pewnym momencie mężczyźni mogą zmierzyć się z problemem niskiego libido. Jest to zmniejszenie pożądania seksualnego, które może stać się problematyczne w parze. Jego przyczyna może być hormonalna, psychologiczna, fizyczna lub wynikająca z leczenia farmakologicznego. Poniżej znajdują się różne zabiegi w zależności od przyczyny, aby odzyskać zdrowe libido.
Terapia hormonalna
Jeśli niskie libido wynika z niskiego poziomu hormonów, w tym niskiego poziomu testosteronu w organizmie, należy rozważyć terapię hormonalną. Ale nie zaleca się podejmowania takiej inicjatywy bez konsultacji ze specjalistą. Próbka krwi jest również niezbędna do poznania poziomu testosteronu osoby, aby móc następnie określić niezbędny poziom do podania. Terapia składa się z terapii na bazie testosteronu sprzedawanej w aptekach. Może to być pieczątka (plaster) lub żel, które należy nakładać raz dziennie na leczone miejsca (brzuch, plecy, uda) lub wstrzyknięcie domięśniowe preparatu na bazie testosteronu, takiego jak testosteron cypionate lub testosteron enanthate olej w ciągu 3-4 tygodni. Wstrzyknięcie wymaga interwencji lekarza, ale możliwe jest również wykonanie go samodzielnie dzięki nowej generacji tego produktu w strzykawce przeznaczonej do autoinfekcji. Jego stosowanie jest skuteczne, ale wymaga starannego rozważenia przed podjęciem decyzji, ponieważ jest to leczenie na całe życie. Po podaniu produkt ten hamuje naturalny proces wytwarzania testosteronu. Jak każdy inny preparat leczniczy, może powodować działania niepożądane, w szczególności pojawienie się trądziku, zmniejszenie produkcji nasienia, zatrzymanie wody i pobudzenie objętości prostaty.
Zabiegi homeopatyczne
Bez względu na przyczynę, która powoduje niskie libido, homeopatia jest jedną z najskuteczniejszych i najmniej ryzykownych metod leczenia. Jego użycie jest bardzo praktyczne i nie wymaga porady lekarskiej. Możesz go kupić bez recepty, ale jeśli pojawią się najmniejsze wątpliwości, nie wahaj się przed zakupem zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty. Generalnie lekarze zawsze podają następujące recepty na spadek libido: dawkę Lycopodium 15CH przez tydzień, naprzemiennie z dawką Kalium carbonicum 9CH aż do zaobserwowania poprawy. Należy pamiętać, że ten zabieg jest odnawialny bez ryzyka. Możesz również zastosować dawkę Onosmodium virginianum 9 CH (10 granulek) jeśli jest to zwykły brak apetytu seksualnego lub dawkę Graphites 15 CH dla prawdziwego odpychania seksualnego.
Narkotyki i niskie libido
Każdy lek ma swoje własne skutki uboczne i może wpływać na libido. Kiedy załamanie pożądania nastąpi podczas leczenia, przyczyną może być lek. Dlatego wskazane jest przerwanie leczenia i natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania jego opinii, a jeśli to możliwe, poproszenie o inny lek, który może zastąpić pierwszy. Jeśli niektóre leki spowalniają pożądanie seksualne, inne mogą je wzmocnić, jak afrodyzjaki i tabletki na pożądanie.
Zmiana nawyków i stylu życia
Jeśli niskie libido jest spowodowane zaburzeniem psychicznym, terapia hormonalna i leki nie pomogą. Wystarczy niewielka zmiana stylu życia, aby wszystko było lepsze.
Ćwiczenia zwiększające libido
Ćwiczenia fizyczne są niezwykle skutecznym rozwiązaniem na niskie libido. Nie będą to jednak byle jakie sporty, ale takie, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia, wytrzymałości i naprawdę powodują pocenie, takie jak aerobik, trening cardio, trening siłowy czy poranny jogging. Sport podnosi temperaturę ciała i adrenalinę. Powoduje to wzrost testosteronu i poprawę pożądania. Rosnąca ciepłota ciała sprzyja wzrostowi pożądania, zwłaszcza jeśli partner jest obecny.
Zmniejsz stres: pragnienie jest w głowie
Stres odgrywa bardzo ważną rolę w pragnieniu. Badania wykazały, że osoba nadmiernie zestresowana często doświadcza płaskiego libido. Myśli tylko o swoich problemach finansowych lub zawodowych i nie ma czasu, aby sobie pobłażać. Stymulacja pożądania zaczyna się od 5 zmysłów, przechodzi przez mózg, który pobudza podniecenie, zanim dotrze do penisa. Kiedy osoba jest przytłoczona problemami, nie ma już czasu, aby zobaczyć lub poczuć ładne rzeczy wokół siebie, które sprawiają przyjemność. Mózg nie przekazuje wiadomości do penisa. To prawda, że całkowite wypróżnienie się ze stresu jest niemożliwe, ale dobrze sobie z nim radzić, tak aby się zmniejszył. Dlatego warto poświęcić trochę czasu na odreagowanie i zabawę, odkładając na bok problemy: chodzenie do klubów, uprawianie sportu, słuchanie muzyki lub po prostu czytanie lub oglądanie gagów.
Dialog i działania: zbliżanie się do partnera
Komunikacja to podstawa każdej relacji. Partnerzy, którzy otwarcie mówią o wszystkim i rozumieją się nawzajem, często prowadzą zdrowsze życie seksualne. Prosta dyskusja może rozwiązać problem niskiego libido. Musisz otwarcie porozmawiać ze swoją partnerką, nie obrażając jej, jeśli okaże się, że to ona jest źródłem problemu lub jeśli to kolejna fantazja. Celem jest znalezienie rozwiązania, rozmowa o swojej fantazji lub preferencjach seksualnych. Jednak rzeczy nie należy na siłę. Aby zbliżyć się, określ czynnik blokujący, a następnie zaplanuj aktywność, którą możesz zrobić razem: wieczór w pokoju hotelowym lub po prostu romantyczną kolację! W ten sposób możesz osiągnąć wzrost libido.
Zanurz się w gorętszych grach erotycznych
Rutyna w życiu seksualnym może powodować niskie libido u mężczyzn, zwłaszcza gdy pozycje są zawsze takie same. Dlatego konieczne jest dodanie przypraw, aby pobudzić apetyt i leczyć niski poziom pożądania. Na przykład próbowanie różnych pozycji, używanie gadżetów, afrodyzjaków, uprawianie seksu w innych miejscach o różnym czasie.