Una pregunta que suele surgir entre las personas que tienen problemas para tener dónde mantener una erección: ¿cómo tener una erección fuerte?
Aquí están nuestros diez consejos para responder a su pregunta:
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Coma bien: Una de las claves para tener una erección saludable es una dieta saludable. No debe sobrecargarse con comidas pesadas o comer comidas difíciles de digerir si planea tener un momento íntimo en el futuro cercano.
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Ponerse en la posición correcta: Ponerse en la mejor posición puede mejorar y maximizar el tamaño de su erección.
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Calma tus nervios : El estrés resulta ser un gran problema cuando quieres tener sexo. Los estudios han demostrado que un alto nivel de ansiedad y estrés relacionado con el trabajo, por ejemplo, puede ser un gran lastre para su libido. Debido a que el estrés puede provocar presión arterial alta y colesterol alto, lo que puede provocar enfermedades cardíacas, vivir una vida llena de ansiedad puede detener una erección en seco.
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Limite su sensibilidad para que dure más tiempo: la forma clásica de limitar el exceso de sensibilidad es usar un condón, lo que debería hacer de todos modos en muchos casos. Si no necesita usar un condón con su esposa, puede intentar concentrarse en otras cosas. Teletranspórtate mentalmente si crees que vas a perder el control. El truco consiste en llevar la mente lo suficientemente lejos y durante el tiempo suficiente para evitar eyacular demasiado pronto, pero sin perder la erección.
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Minimice el uso de la computadora portátil: este asesino de la erección podría sorprenderlo. Si usa su computadora portátil regularmente mientras la apoya en su regazo, este equipo podría estropear su equipo. Resulta que el calor de tu computadora (si la usas en tu regazo) podría tener efectos nocivos, no solo en tu esperma sino también en tus erecciones. Así que coloque esta computadora portátil en un escritorio y siga usándola sin riesgos.
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los medicamentos que toma: Los medicamentos utilizados para ciertas enfermedades como la depresión, la fobia social, el trastorno obsesivo-compulsivo y la ansiedad son cada vez más comunes en estos días. Pero desafortunadamente, estas drogas matan tu erección. Si toma este tipo de medicación, hable con su médico para asegurarse de que no toma demasiado, de lo contrario, adiós a la vida sexual.
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Cepíllese los dientes : Cepíllese los dientes. (Sí, de verdad). Los científicos han encontrado una correlación directa entre la enfermedad de las encías y la disfunción eréctil. Debido a que la enfermedad de las encías está relacionada con problemas cardíacos y puede afectar la buena circulación sanguínea, una buena higiene dental puede salvar su vida sexual.
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Ejercicio: Haz ejercicios abdominales. Esto ayudará a que los músculos abdominales apoyen y mantengan la erección, en lugar de sujetar la barriga. Estar en buena forma física te ayudará a sentirte bien contigo mismo y aumentará tu confianza en ti mismo. Estar cómodo en tu cuerpo de esta manera te animará a tener relaciones sexuales y, por lo tanto, mejorará tu libido. También puedes entrenar tu pene con los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios te ayudarán a obtener un tamaño más grande y te ayudarán a mantenerte más fuerte.
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No fume ni beba demasiado : Fumar cigarrillos provoca una circulación sanguínea deficiente. Y cuando quieres ponerte duro, la sangre fluye más rápido. Así que aquí hay una razón más para dejar de fumar. Beber demasiado alcohol adormece su miembro y puede causar que su próstata se inflame. Así que no te excedas con el alcohol si no quieres tener problemas en el amor.
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No te masturbes con demasiada frecuencia: prefieres reservar tu actuación para Madame, no para tu mano, ¿verdad? Si alguna vez necesitaste una excusa para no masturbarte, aquí tienes una muy buena… Se necesita un poco de autocontrol, ¡y la mayoría de nosotros lo tenemos! No es cierto??
Para tener una buena erección dura y natural: Piense en una solución a largo plazo
Sepa que hay muchas pastillas para tener una erección rápidamente como Viagra o Cialis excepto que su efecto solo dura 24 horas y esto puede costarle muy caro si le gusta multiplicar los informes como a mí. No te escondo que a mi también me han engañado como a mucha gente que ha estado buscando pastillas sin saber que comprar.
