10 consigli per un'erezione più forte e più lunga

Una domanda che sorge spesso tra le persone che hanno difficoltà ad avere dove mantenere un'erezione: come avere un'erezione forte?

Ecco i nostri dieci consigli per rispondere alla tua domanda:

Mangia bene: una delle chiavi per avere un'erezione sana è una dieta sana. Non dovresti sovraccaricare di cibi pesanti o mangiare pasti difficili da digerire se prevedi di avere un momento intimo nel prossimo futuro.

Entrare nella posizione giusta: entrare nella posizione migliore può migliorare e massimizzare le dimensioni della tua erezione.

Calma i tuoi nervi : lo stress si rivela essere un grosso problema quando vuoi fare sesso. Gli studi hanno dimostrato che un alto livello di ansia e stress legati al lavoro, ad esempio, può essere un enorme freno alla tua libido. Poiché lo stress può portare a pressione alta e colesterolo alto, che possono portare a malattie cardiache, vivere una vita piena di ansia può fermare l'erezione.

Limita la tua sensibilità a durare più a lungo: il modo classico per limitare l'eccessiva sensibilità è indossare un preservativo, cosa che dovresti comunque fare in molti casi. Se non hai bisogno di indossare il preservativo con tua moglie, puoi provare a concentrarti su altre cose. Teletrasportati mentalmente se pensi di perdere il controllo. Il trucco è portare la tua mente abbastanza lontano e abbastanza a lungo per evitare di eiaculare troppo presto, ma senza perdere l'erezione.

Riduci al minimo l'uso del laptop: questo killer di erezioni potrebbe sorprenderti. Se usi regolarmente il tuo laptop mentre lo riposi in grembo, questa attrezzatura potrebbe rovinare la tua attrezzatura. Si scopre che il calore del tuo computer (se lo usi in grembo) potrebbe avere effetti dannosi, non solo sul tuo sperma ma anche sulle tue erezioni. Quindi metti questo laptop su una scrivania e continua a usarlo senza rischi.

Gestisci i farmaci che prendi: i farmaci usati per alcune malattie come depressione, fobia sociale, disturbo ossessivo-compulsivo e ansia stanno diventando più comuni in questi giorni. Ma sfortunatamente, questi farmaci uccidono la tua erezione. Se prendi questo tipo di farmaci, parla con il tuo medico per assicurarti di non prenderne troppo, altrimenti addio alla vita sessuale.

Lavarsi i denti : lavarsi i denti. (Sì, davvero.) Gli scienziati hanno trovato una correlazione diretta tra malattie gengivali e disfunzione erettile. Poiché le malattie gengivali sono legate a problemi cardiaci e possono influenzare una buona circolazione sanguigna, una buona igiene dentale può salvarti la vita sessuale.

Esercizio: fai esercizi per gli addominali. Questo aiuterà i tuoi muscoli addominali a sostenere e mantenere l'erezione, invece di trattenere la pancia. Essere fisicamente in forma ti aiuterà a sentirti bene con te stesso e ad aumentare la tua autostima. Essere a tuo agio nel tuo corpo in questo modo ti incoraggerà a fare sesso e quindi a migliorare la tua libido. Puoi anche allenare il tuo pene con gli esercizi di Kegel. Questi esercizi ti aiuteranno a prendere una taglia più grande e ti aiuteranno a rimanere più duro.

Non fumare e bere troppo : fumare sigarette provoca una cattiva circolazione sanguigna. E quando vuoi diventare duro, il sangue scorre più velocemente. Quindi ecco un motivo in più per smettere di fumare. Bere troppo alcol intorpidisce il membro e può far gonfiare la prostata. Quindi, non esagerare con l'alcol se non vuoi avere problemi in amore.

Non masturbarti troppo spesso: preferisci salvare la tua performance per Madame, non la tua mano, giusto? Se hai mai avuto bisogno di una scusa per non masturbarti, eccone una davvero buona… Ci vuole un po' di autocontrollo – e la maggior parte di noi ce l'ha! Non vero??

Per avere una buona erezione dura e naturale: pensa a una soluzione a lungo termine

Sappi che ci sono molte pillole per ottenere un'erezione rapidamente come il Viagra o il Cialis tranne per il fatto che il loro effetto dura solo 24 ore e questo può costarti caro se ti piace moltiplicare i rapporti come me. Non ti nascondo che anche io sono stato preso come tante persone che hanno cercato pillole senza sapere cosa comprare.