6 incredibili vantaggi degli esercizi di Kegel per uomini

6 incredibili vantaggi degli esercizi di Kegel per uomini

Vuoi praticare esercizi di Kegel? Prima di scoprirli, ti invitiamo a scoprire tutti i vantaggi che offrono per motivarti in modo efficace.

La maggior parte degli uomini decide di eseguire esercizi di kegel per ottenere un migliore controllo sulla propria eiaculazione e migliorare la qualità delle proprie erezioni. Ma questi esercizi possono darti anche altri incredibili benefici.

Alcuni uomini non eseguono correttamente gli esercizi di Kegel, il che li rende peggiori invece che migliori. Se deciderai di provarli, troverai indicazioni precise nella mia guida all'ingrandimento del pene.

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Controllo dell'eiaculazione

Questo è probabilmente il beneficio più noto fornito dagli esercizi di Kegel: aiutano a trattare i problemi di eiaculazione precoce. Rafforzare i muscoli PC e BC può aiutarti a ritardare l'eiaculazione quando è il momento giusto.

Quando stai per eiaculare durante il rapporto, puoi contrarre i muscoli PC e BC per ritardare l'orgasmo. Questo esercizio può quindi essere utilizzato come ultima risorsa. Questa interruzione ti dà l'opportunità di riposare, cambiare posizione o fare qualsiasi cosa che ti permetta di ritardare il tuo orgasmo prima di riprendere la tua attività sessuale.

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Impara a rilassare i muscoli giusti durante il sesso

I problemi di alcuni uomini a volte possono peggiorare durante il sesso. Questo di solito accade perché pensano di dover eseguire gli esercizi continuamente durante l'attività sessuale, ma questo è un errore perché questa pratica tende invece ad accelerare l'eiaculazione.

Sfortunatamente, gli uomini non capiscono che gli esercizi di Kegel che usano per l'allenamento devono essere eseguiti subito prima dell'orgasmo. Prima di ciò, dovrebbero semplicemente provare a rilassare i muscoli del pavimento pelvico.

Ormai, tutti sanno che devi rilassare i muscoli pelvici durante il sesso per ritardare l'eiaculazione. Ti consigliamo di utilizzare gli esercizi di Kegel standard come ultima risorsa, così scoprirai 2 diverse tecniche che ti permetteranno di controllare l'eiaculazione.

Migliora la qualità delle erezioni, la fermezza e le dimensioni del pene Gli esercizi di Kegel aiutano ad aumentare il flusso sanguigno all'interno del pene, che può influenzare la qualità della tua erezione:

Aumentando le dimensioni del tuo pene eretto.

Migliorando la fermezza del tuo pene eretto.

Questo metodo può aiutarti a ottenere erezioni più facilmente. Questo può davvero tornare utile, soprattutto per gli uomini che hanno difficoltà a mantenere l'erezione quando cercano di indossare un preservativo. Questa tecnica può aiutare anche gli uomini che soffrono di disfunzione erettile.

Può anche permetterti di prolungare la tua erezione o persino sperimentare più orgasmi maschili.

Aumentare il flusso e la quantità di sperma espulso Alcuni uomini hanno notato che il rafforzamento dei muscoli pelvici aumenta la quantità di sperma espulso durante l'eiaculazione.

Alcuni uomini scoprono anche che questo metodo consente loro di eiaculare più duramente. Non è molto utile, ma è comunque divertente e confortante per l'ego.

Orgasmi più intensi Rafforzare i muscoli del pavimento pelvico può aumentare l'intensità dei tuoi orgasmi.

Se riesci a ritardare l'eiaculazione senza interrompere l'orgasmo, potresti essere in grado di sperimentare più orgasmi maschili durante il sesso.

Trattare i problemi di incontinenza e perdite Gli esercizi di Kegel aiutano a trattare i problemi di incontinenza perché aiutano a rafforzare i muscoli che si affaticano quando si tenta di trattenere l'urina.

Alcuni uomini possono avere piccole perdite dopo la minzione. Altri uomini perdono urina quando ridono, starnutiscono o si sforzano. Possono trattare questi problemi rafforzando i muscoli pelvici attraverso esercizi di Kegel.

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