6 increíbles beneficios de los ejercicios de Kegel para hombres

6 increíbles beneficios de los ejercicios de Kegel para hombres

¿Quieres practicar los ejercicios de kegel? Antes de descubrirlos, te invitamos a descubrir todas las ventajas que aportan para motivarte de forma eficaz.

La mayoría de los hombres deciden realizar ejercicios de Kegel para controlar mejor su eyaculación y mejorar la calidad de sus erecciones. Pero estos ejercicios también pueden brindarle otros beneficios sorprendentes.

Algunos hombres no hacen correctamente los ejercicios de Kegel, lo que los empeora en lugar de mejorarlos. Si decide probarlos, encontrará instrucciones precisas en mi guía para agrandar el pene.

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control de la eyaculación

Este es probablemente el beneficio más conocido que brindan los ejercicios de Kegel: ayudan a tratar los problemas de eyaculación precoz. Fortalecer los músculos PC y BC puede ayudarlo a retrasar la eyaculación cuando sea el momento adecuado.

Cuando esté a punto de eyacular durante el coito, puede contraer los músculos PC y BC para retrasar su orgasmo. Por lo tanto, este ejercicio puede utilizarse como último recurso. Esta interrupción te da la oportunidad de descansar, cambiar de posición o hacer cualquier cosa que te permita retrasar tu orgasmo antes de retomar tu actividad sexual.

1.

Aprende a relajar los músculos correctos durante el sexo

Los problemas de algunos hombres a veces pueden empeorar durante las relaciones sexuales. Esto suele suceder porque piensan que tienen que realizar los ejercicios continuamente durante la actividad sexual, pero esto es un error porque esta práctica tiende a acelerar la eyaculación en cambio.

Desafortunadamente, los hombres no entienden que los ejercicios de Kegel que usan para entrenar deben hacerse justo antes del orgasmo. Antes de eso, simplemente deben intentar relajar los músculos del suelo pélvico.

A estas alturas, todo el mundo sabe que hay que relajar los músculos pélvicos durante las relaciones sexuales para retrasar la eyaculación. Te recomendamos que utilices los ejercicios estándar de Kegel como último recurso, así descubrirás 2 técnicas diferentes que te permitirán controlar la eyaculación.

Mejora la calidad de las erecciones, la firmeza y el tamaño del pene Los ejercicios de Kegel ayudan a aumentar el flujo sanguíneo dentro del pene, lo que puede influir en la calidad de tu erección:

Al aumentar el tamaño de su pene erecto.

Al mejorar la firmeza de su pene erecto.

Este método puede ayudarlo a tener erecciones más fácilmente. Esto realmente puede ser útil, especialmente para los hombres que tienen problemas para mantener la erección cuando intentan ponerse un condón. Esta técnica también puede ayudar a los hombres que sufren de disfunción eréctil.

También puede permitirle prolongar su erección o incluso experimentar múltiples orgasmos masculinos.

Aumenta el flujo y la cantidad de espermatozoides expulsados ​​Algunos hombres han notado que al fortalecer los músculos pélvicos aumenta la cantidad de espermatozoides expulsados ​​durante la eyaculación.

Algunos hombres también encuentran que este método les permite eyacular más fuerte. No es realmente útil, pero sigue siendo divertido y reconfortante para el ego.

Orgasmos más intensos Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede aumentar la intensidad de tus orgasmos.

Si logra retrasar su eyaculación sin interrumpir su orgasmo, puede experimentar múltiples orgasmos masculinos durante las relaciones sexuales.

Tratamiento de la incontinencia y los problemas de fugas Los ejercicios de Kegel ayudan a tratar los problemas de incontinencia porque lo ayudan a fortalecer los músculos que se tensan cuando intenta contener la orina.

Algunos hombres pueden tener pequeñas fugas después de orinar. Otros hombres pierden orina cuando se ríen, estornudan o se esfuerzan. Pueden tratar estos problemas fortaleciendo sus músculos pélvicos a través de ejercicios de Kegel.

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