Este viejo estribillo nos hace pensar en las esposas de todo el país que están desmoralizando a sus maridos por centésima vez con su dolor de cabeza.
Sin embargo, la realidad es que las mujeres no son las únicas que sufren de baja libido y falta de interés sexual. Los hombres también sufren de esta caída en el deseo. Y cuando los hombres la padecen, puede ser increíblemente complicado y difícil de tratar para las parejas. Muchas mujeres se sienten avergonzadas y enojadas cuando sus cónyuges les dan la espalda cuando les hacen insinuaciones sexuales. Después de todo, se supone que los hombres quieren sexo todo el tiempo.
Es fácil ver cuán dañinos pueden ser este tipo de problemas sexuales, tanto para hombres como para mujeres. Los hombres se sienten molestos porque no las quieren cuando deberían, y las mujeres sienten sospecha e inseguridad cuando sus parejas ya no las quieren. Entonces se preguntan: ¿Me está engañando? ¿Es porque subí de peso? ¿Ya no se siente atraído por mí?
La realidad es a menudo mucho menos insidiosa. Al igual que las mujeres, los hombres experimentan una libido baja por varias razones, tanto físicas como emocionales. Tal vez estén sufriendo un desequilibrio hormonal (los hombres pasan por un "cambio de vida" al igual que las mujeres, cuando bajan sus niveles de testosterona), tal vez sea una enfermedad crónica como la diabetes, o tal vez simplemente estén demasiado cansados y estresados por el trabajo. y horarios ocupados. Todo esto puede tener un gran impacto en la voluntad de un hombre de querer tener relaciones sexuales, especialmente si su relación se ve tensa por ello.
Esto es lo que las mujeres pueden hacer para ayudar a estimular el deseo de su pareja:
Mire la farmacia : ¿ha comenzado recientemente a tomar algún medicamento nuevo, como antidepresivos, que podría explicar sus problemas de libido? Otros medicamentos como Propecia (un tratamiento anticaída del cabello muy popular) también pueden provocar una disminución del deseo. Los bloqueadores beta y los medicamentos para la ansiedad pueden tener efectos secundarios similares. Podría considerar hablar con su médico para averiguar qué opciones interferirán menos con su función sexual.
Ejercicio : No hay nada mejor para su salud física (o su salud sexual) que hacer mucho ejercicio. Tomen un largo paseo después de la cena todas las noches o únanse a un equipo deportivo. Manténganse activos todos los días y tomen decisiones saludables en pareja.
Anímalo a ver a un médico: si no está interesado en el sexo, podría ser una disfunción eréctil que a menudo se puede tratar fácilmente con intervención médica. La mayoría de los hombres evitan el sexo si perciben algún riesgo de una mala función sexual y, una vez que mejora el rendimiento, a menudo sigue la libido. Un médico también puede controlar sus niveles de testosterona, que juegan un papel importante en la función sexual y el interés sexual que a menudo se deja de lado a medida que los hombres envejecen.
Lidiar con el estrés: si el estrés relacionado con su trabajo u otros aspectos de su vida lo acosa, realmente podría necesitar algo de apoyo. Anímalo a buscar ayuda, ya sea tuya, de un amigo o incluso de un terapeuta. De hecho, según la investigación, cuando la pareja de uno está involucrada en la búsqueda de tratamiento para la disfunción sexual del otro, genera el mejor de los pronósticos.
Hablando de eso: No deseche este problema. Si quieres más conexión sexual, debes discutirlo con él. Asegúrese de hacer esto de una manera no conflictiva. No la acuses ni la insultes ("¡Sé que a un millón de hombres les encantaría tener sexo conmigo!"). En su lugar, dile: "Me di cuenta de que no teníamos tanto sexo como antes, extraño estar más cerca de ti y Me encanta tener sexo contigo. ¿Qué podemos hacer para devolver un poco de pasión e intimidad a nuestras vidas? »
Inicie una relación: si quiere más sexo y romance, cambie su relación, no se quede sentada esperando que él dé el primer paso. Bésalo apasionadamente cuando salgas al trabajo por la mañana, sorpréndelo en la ducha cuando menos lo espere y sé generoso con los cumplidos y comentarios positivos. Si lo ayudas a sentirse sexy y deseable, automáticamente se sentirá con más ganas de obtener resultados.
Ayúdelo a tomar decisiones saludables: una gran cena abundante con unas copas de vino puede parecer una buena manera de terminar el día, pero también puede cansarlo demasiado y quitarle las ganas de tener sexo. Coma comidas ligeras y nutritivas y limite su consumo de alcohol. En lugar de estar atrapado en el sofá, disfrute de la diversión, haga latir su corazón (mejora la libido), realice actividades inusuales como puenting o vaya a un parque de diversiones. Oblígate a salir de tu zona de confort. Cuanto más puedas salir de tu habitación y de tu casa, más cómodo te sentirás al volver.
Finalmente, recuerde que no es raro que las personas experimenten períodos de bajo deseo… ya sea un hombre o una mujer. Solo trata de mantenerte conectado durante este tiempo y sobre todo continúa comunicándote, tu relación sobrevivirá y tu placer sexual estará intacto.