Questo vecchio ritornello ci fa pensare alle mogli di tutto il paese che per la centesima volta stanno demoralizzando i loro mariti con il loro mal di testa.
Tuttavia, la realtà è che le donne non sono le uniche a soffrire di scarsa libido e mancanza di interesse sessuale. Anche gli uomini soffrono di questo calo del desiderio. E quando gli uomini ne soffrono, può essere incredibilmente complicato e difficile da affrontare per le coppie. Molte donne si vergognano e si arrabbiano quando i loro coniugi voltano loro le spalle quando fanno avances sessuali. Dopotutto, si suppone che gli uomini vogliano fare sesso tutto il tempo.
È facile vedere quanto possano essere dannosi questi tipi di problemi sessuali, sia per gli uomini che per le donne. Gli uomini sono sconvolti dal fatto di non volerli quando dovrebbero, e le donne provano un senso di sospetto e insicurezza quando i loro partner non li vogliono più. Poi si chiedono: mi tradisce? È perché ho guadagnato peso? Non è più attratto da me?
La realtà è spesso molto meno insidiosa. Come le donne, gli uomini sperimentano una bassa libido per una serie di motivi, sia fisici che emotivi. Forse soffrono di uno squilibrio ormonale (gli uomini attraversano un "cambiamento di vita" proprio come le donne, quando i loro livelli di testosterone diminuiscono), forse è una malattia cronica come il diabete, o forse sono semplicemente troppo stanchi e stressati dal lavoro e programmi fitti. Tutto ciò può avere un enorme impatto sulla volontà di un uomo di voler fare sesso, soprattutto se la sua relazione è tesa a causa di ciò.
Ecco cosa possono fare le donne per stimolare il desiderio del partner:
Guarda la farmacia : ha recentemente iniziato a prendere nuovi farmaci come antidepressivi che potrebbero spiegare i suoi problemi di libido? Anche altri farmaci come Propecia (un trattamento per la caduta dei capelli molto popolare) possono portare a una diminuzione del desiderio. I beta-bloccanti e i farmaci per l'ansia possono avere effetti collaterali simili. Potrebbe considerare di parlare con il suo medico per scoprire quali opzioni interferiranno meno con la sua funzione sessuale.
Esercizio : non c'è niente di meglio per la tua salute fisica (o sessuale) che fare molto esercizio. Fai una lunga passeggiata dopo cena ogni sera o unisciti a una squadra sportiva insieme. Rimani attivo ogni giorno e fai scelte sane in coppia.
Incoraggialo a consultare un medico: se non è interessato al sesso, potrebbe trattarsi di disfunzione erettile che spesso può essere curata facilmente con un intervento medico. La maggior parte degli uomini evita il sesso se percepisce il rischio di una scarsa funzione sessuale e una volta che le prestazioni migliorano, spesso segue la libido. Un medico può anche controllare i suoi livelli di testosterone, che svolgono un ruolo importante nella funzione sessuale e nell'interesse sessuale che viene spesso messo da parte quando gli uomini invecchiano.
Affrontare lo stress: se lo stress legato al suo lavoro o ad altri aspetti della sua vita lo assale, potrebbe davvero aver bisogno di un supporto. Incoraggialo a cercare aiuto, che si tratti del tuo, di un amico o anche di un terapeuta. Infatti, secondo la ricerca, quando il partner è coinvolto nella ricerca di cure per la disfunzione sessuale dell'altro, genera la migliore delle prognosi.
Ne parliamo : non buttare via questo problema. Se vuoi più connessione sessuale, devi discuterne con lui. Assicurati di farlo in modo non conflittuale. Non accusarla o insultarla ("So che un milione di uomini vorrebbe fare sesso con me!") Dille invece: "Ho notato che non facevamo tanto sesso come prima, mi manca essere più vicino a te e amo fare sesso con te. Cosa possiamo fare per riportare un po' di passione e intimità nelle nostre vite? »
Avviare il rapporto: se vuoi più sesso e romanticismo, cambia la tua relazione, non stare seduto ad aspettare che sia lui a fare la prima mossa. Bacialo appassionatamente quando esci per andare al lavoro la mattina, sorprendilo sotto la doccia quando meno se lo aspetta e sii generoso con complimenti e commenti positivi. Se lo aiuti a sentirsi sexy e desiderabile, si sentirà automaticamente più in vena di risultati.
Aiutalo a fare scelte sane: una cena abbondante e sostanziosa con qualche bicchiere di vino potrebbe sembrare un buon modo per concludere la giornata, ma potrebbe anche renderti troppo stanco e togliere l'impulso dal sesso. Mangia pasti leggeri e nutrienti e limita l'assunzione di alcol. Invece di rimanere bloccato sul divano, concediti il divertimento, fai battere il cuore (migliora la libido), fai attività insolite come il bungee jumping o vai in un parco di divertimenti. Forza te stesso fuori dalla tua zona di comfort. Più riuscirai ad uscire dalla tua stanza e dalla tua casa, più ti sentirai a tuo agio al ritorno.
Infine, ricorda solo che non è raro che le persone sperimentino periodi di basso desiderio… che si tratti di un uomo o di una donna. Cerca solo di rimanere connesso in questo periodo e soprattutto continua a comunicare, la tua relazione sopravviverà e il tuo piacere sessuale sarà intatto.