La libido es esa energía sexual que genera la pulsión, y que nos hace querer hacer el amor. Desde la adolescencia, este profundo deseo sexual seguramente ha variado en los seres humanos. Hubo un momento en que alcanzó su punto máximo y un momento en que fue cuesta abajo, incluso se estancó. En caso de ausencia de libido, no se desespere. Este sentimiento nunca murió. Duerme dentro de nosotros. Entonces, qué hacer para despertarla, sabiendo que la disminución o ausencia del deseo sexual tiene una gran influencia en la vida de una pareja. Rechazar los avances de tu pareja todo el tiempo puede generar frustración en la otra persona. A veces conduce a discusiones que pueden conducir a una ruptura. Antes de que la situación empeore, hay que buscar soluciones. Aquí hay algunas sugerencias.
dialogo de pareja
El primer paso es establecer un diálogo a nivel de pareja. Sea cual sea la causa de la baja libido, es más fácil afrontarla y tener éxito en el tratamiento, cuando hablamos de ello. También sucede que podemos conocer la verdadera esencia del problema, y encontrar las soluciones adecuadas cada vez que lo discutimos. De esta manera, el paciente puede hablar abiertamente sobre lo que le está pasando. Tendrá menos preocupaciones y culpa. A través de sus declaraciones, los socios pueden buscar soluciones. Además, el diálogo demuestra que uno no se queda de brazos cruzados. Esto demuestra que estamos buscando las mejores formas de remediarlo. En este enfoque, no se trata de culpar a uno u otro de los socios. Tampoco nos obligamos a hacer el amor. En realidad, es una discusión libre en pareja. El objetivo es difundir el problema y buscar juntos la solución. Es a través de estas discusiones que uno puede, por ejemplo, decidir recurrir al uso de productos afrodisíacos, cambiar los hábitos sexuales o seguir una terapia con un terapeuta sexual. Hay que reconocer que a veces no hace falta mucho para despertar la libido.
Sal de la rutina
Tras el diálogo, el segundo paso para recuperar la libido es salir de la rutina sexual. Por lo tanto, se recomienda cambiar un poco el estado de ánimo en la cama. Un ambiente romántico, con iluminación tenue o velas, y música sensual puede tener efecto. A veces, escaparse a otros lugares puede ser fundamental: por ejemplo, pasar el fin de semana en un hotel fuera de la ciudad. Tal escape le permite salir del contexto habitual de la casa, los niños y las preocupaciones relacionadas con ellos. Practicar un masaje sensual con aceites esenciales puede favorecer el retorno del deseo. Además de proporcionar relajación, este gesto une físicamente a las personas y reduce el estrés. El masaje debe hacerse sin la intención de actuar. También puede intentar cambiar la forma en que hace el amor y practicar diferentes posiciones durante el acto sexual. También podemos convencer a nuestra pareja para que haga un esfuerzo por descubrir y estimular nuestras zonas erógenas. Para ustedes, damas, se venden lencería traviesa y varios atuendos provocativos en los distintos departamentos de las boutiques de moda. Sólo tienes que echar un vistazo.
Usa afrodisíacos
Además de estos actos, también está indicado el uso de alimentos o productos afrodisíacos. Para recuperar el tono, nos centramos en vitaminas y complementos alimenticios que ayudan a combatir el estrés y la fatiga. Un curso de productos a base de arginina durante 4 semanas puede muy bien tener un efecto sobre la libido. Por lo demás, también se distinguen los estimulantes herbales afrodisíacos como la madera anillada o el guaraná. Se mezclan con una bebida y una ingesta regular puede aumentar el deseo. Pero la libido también se encuentra en el plato. Así que para despertarlo y aumentarlo, condimenta tus platos con alimentos afrodisíacos: jengibre, cilantro, tomillo, clavo, pimienta de cayena. Come siempre sano y equilibrado. Evite el alcohol y el tabaco. Si después de todas estas soluciones, no notas ninguna mejoría, consulta a tu médico, porque tu problema puede ser psicológico o patológico.