Tuttavia, con l'impatto del ritmo della vita e della vita quotidiana, il volume degli spermatozoi può essere visto diminuire. Sebbene all'inizio non sia molto grave, può causare problemi se desideri avere un figlio con il tuo partner. Condividiamo quindi con voi tutti i consigli e le soluzioni per avere più spermatozoi e un'eiaculazione abbondante ad ogni rapporto sessuale.
1 Come aumentare il volume dello sperma e avere un'eiaculazione abbondante?
2 Testosterone, il regolatore per aumentare il volume dello sperma
3 Quanto conta la quantità di sperma?
4 Alcuni suggerimenti aggiuntivi per avere più sperma in modo naturale
Come aumentare il volume dello sperma e avere un'eiaculazione abbondante?
Ecco i nostri consigli per aumentare il volume dello sperma.
Avere uno stile di vita irreprensibile
La produzione di sperma è come tutto: la sua quantità dipende dal tuo stile di vita. Per avere un'eiaculazione abbondante, inizia eliminando o riducendo la tua dose di stress. Infatti, proprio come la depressione, lo stress inibisce la produzione di serotonina.
La serotonina è l'ormone responsabile dell'attivazione del processo di erezione e della produzione di sperma. Più conduci una vita appagante, più serotonina produci, non per niente viene anche chiamato l'ormone della felicità. E poi ovviamente, per ottenere un'eiaculazione abbondante, dovrai rispettare i 3 pilastri di una vita sana:
1. Avere una dieta varia, a basso contenuto di grassi e zuccheri. 2. Praticare regolarmente uno sport : almeno 30 minuti di attività fisica al giorno. 3. Dormi a sufficienza: almeno 8 ore a notte.
Rimani idratato il più possibile
La quantità di sperma dipende anche dall'assunzione di liquidi. Il primo passo da compiere se si desidera un'eiaculazione abbondante è bere tra 1 e 1,5 litri di acqua. Immagino che tu lo sospetti, l'alcol non fa parte dell'elenco dei liquidi che favoriscono un'eiaculazione abbondante. Ricorda, infatti, che l'alcol disidrata.
Allo stesso modo, evita caffè e bibite. Alcuni studi hanno dimostrato che il loro consumo eccessivo può ridurre la produzione di sperma del 30%. Tuttavia, puoi consumare alcune bevande che forniranno gli antiossidanti necessari per la produzione di sperma.
– Il tè verde è uno dei migliori antiossidanti. (fonte)- Succo di limone, succo d'arancia e succo di cocco.
Scegli una dieta migliore
Per produrre lo sperma, il tuo corpo trarrà i nutrienti e gli aminoacidi necessari dalla tua dieta. Seguire una dieta equilibrata ti consentirà di aumentare la produzione di sperma. Tuttavia, se prediligi determinati cibi, otterrai sicuramente un'eiaculazione abbondante. (fonte)
– Consumare quantità sufficienti di zinco. Le ostriche ne contengono grandi quantità, così come la carne di manzo e le uova. (fonte) – Vitamine, e più in particolare vitamina B9 che troverai nei cereali e nelle verdure. Se vuoi essere sicuro di consumare abbastanza vitamina B9, puoi consumare acido folico. Non dimenticare la vitamina D, che si trova nei prodotti lattiero-caseari. (fonte)
Per avere un'eiaculazione abbondante, devi anche mangiare cibi che favoriscono la circolazione sanguigna. Consuma aglio, anguria e agrumi. Oltre ad avere un'eiaculazione abbondante, beneficerai di un'erezione di migliore qualità.
In effetti, troviamo questi alimenti in molte ricette di prodotti per diventare duri. Inoltre, se hai problemi di erezione, consuma zenzero afrodisiaco, la tua libido sarà stimolata direttamente. (fonte)
Evita la masturbazione troppo frequente
Più vicino eiaculo, meno tempo il tuo corpo ha per rinnovare lo sperma. L'uomo è in grado di eiaculare di nuovo entro 5 minuti. Tuttavia, se aspetti più di 24 ore tra due eiaculazioni, la tua quantità di sperma sarà massima e ottimizzerai le tue possibilità di ottenere un'eiaculazione abbondante.
Testosterone, il regolatore per aumentare il volume dello sperma
Il principale attore nella produzione di sperma è il testosterone. Più testosterone, più sperma viene prodotto.
Sebbene sia naturale vedere i livelli di testosterone diminuire con l' età, molti fattori possono anche influenzare la sua produzione. Come ogni ormone, il testosterone è soggetto al tuo stile di vita.
Se noti un calo significativo della quantità di sperma che eiacula, allora potresti voler misurare i livelli di testosterone da un laboratorio. Ci sono soluzioni per colmare questa mancanza di testosterone: Testo Ultra ti permette di colmare la mancanza di ormoni e trovare spermatozoi con un aspetto normale.
Quanto è importante la quantità di sperma?
È importante notare che la qualità dello sperma non ha nulla a che fare con la quantità prodotta. Se vuoi analizzare la qualità del tuo sperma, puoi eseguire uno spermogramma che ti darà il pH, la quantità di spermatozoi, la composizione dello sperma e il suo volume. Di conseguenza, il medico sarà in grado di stabilire una diagnosi, indipendentemente dal fatto che tu sia soggetto o meno a uno dei tre scenari:
– – Aspermia : questa è l'eiaculazione senza sperma, – Ipospermia : quando il volume dello sperma è compreso tra 0,5 e 1,5 ml. – Iperspermia : quando il volume degli spermatozoi è maggiore di 6 ml.
Nella maggior parte dei casi, il volume di sperma è ampiamente sufficiente e anche nel caso di ipospermia, gli spermatozoi possono funzionare perfettamente.
Eiaculazione abbondante e virilità
Come le dimensioni del pene, la quantità di sperma eiaculato può essere vista come un segno di virilità o potenza. Questo spiega perché gli uomini cercano di aumentare il volume della loro eiaculazione. Ma è importante ricordare che la quantità di eiaculato non ha nulla a che fare con la fertilità. Si può avere un'eiaculazione abbondante ma povera di spermatozoi e viceversa un'eiaculazione debole ma fertile.
L'influenza del porno
Come spesso accade con i problemi di sessualità, la pornografia ha un ruolo da svolgere. Gli attori porno, infatti, usano sperma finto ricavato da latte condensato o albume d'uovo espulso da una pompa nascosta dal pene. Tali abbondanti eiaculazioni sono molto rare.
È quindi opportuno confrontare con eiaculazioni reali. Va anche notato che le docce di sperma viste in tali film sono quindi pura finzione e che poche donne vorrebbero un trattamento del genere.
Alcuni suggerimenti aggiuntivi per avere più sperma in modo naturale
Ultimo punto per avere un'eiaculazione abbondante e aumentare il suo volume di sperma: prenditi cura dei tuoi testicoli.
– Evita il calore : gli spermatozoi ne hanno paura. Questo è il motivo per cui i testicoli sono fuori dal corpo. Evita i bagni caldi e preferisci le docce tiepide. (fonte) – Non indossare abiti troppo attillati e preferisci i boxer piuttosto che gli slip. Se i tuoi testicoli sono stretti, potrebbero mancare di ossigeno. E per gli appassionati di jeans attillati, prova a indossare abiti larghi di tanto in tanto. (fonte) – Non fumare.Immagino che non ti sarai perso i messaggi di prevenzione che si trovano sui pacchetti di sigarette. (fonte) – Preferisci le mutande : proprio come per i vestiti troppo stretti, i testicoli non amano essere compressi. Quindi preferisci le mutande agli slip. – Gestisci lo stress : ultimo ma non meno importante, lo stress interferisce notevolmente con gli ormoni, sia negli uomini che nelle donne.