Muchos hombres ven su equipo como sagrado. Sin embargo, nunca piensan en el impacto que ciertas opciones de estilo de vida pueden tener en su salud sexual. Los malos hábitos pueden tener un impacto mayor del que imaginas. El profesor asistente de Urología en la Universidad de Yale, el Dr. Charles Walker, dice: "Muchos hombres saben que su estilo de vida está afectando su salud, pero es solo cuando comienza a afectar su vida sexual que comienzan a escuchar". » Los comportamientos de alto riesgo pueden afectar su libido, sus niveles de testosterona y su capacidad para lograr una erección satisfactoria. Si el problema llega al punto de no retorno, es posible que incluso tenga disfunción eréctil.
Aquí hay algunas maneras de evitar elecciones de estilo de vida poco saludables y preservar su erección. La Propecia utilizada para hacer crecer el cabello, ciertos medicamentos para el corazón y los antidepresivos pueden tener efectos secundarios sexuales. Si los toma, informe a su médico si cree que le afectan. Lo que mucha gente no sabe es que tomar medicamentos sin enfermarse también puede afectar su vida sexual. El profesor de urología de la Universidad de Cornell, el Dr. Harry Fisch, dice: " El mecanismo detrás de una erección es exactamente lo opuesto a la descarga de adrenalina, y Sudafed actúa de manera muy similar a la epinefrina, la hormona de la adrenalina, elimina cualquier posibilidad de estar excitado. »
A algunos hombres les resulta difícil lidiar con el estrés relacionado con el trabajo. Salen de la oficina, pero la oficina nunca los deja a ellos. Puede matar tu libido. Aprende a dejar el trabajo de lado. No revises los correos electrónicos relacionados con el trabajo en casa. Muchos hombres afectados por el estrés adoptan comportamientos poco saludables, como fumar, seguir dietas poco saludables o beber alcohol.
Todo esto puede tener un impacto negativo en su salud y vida sexual. Encuentre formas positivas de lidiar con el estrés. Tenga un pequeño ritual cuando llegue a casa donde haga algo positivo durante 20-30 minutos. Ten un pasatiempo, pasea al perro, toca un instrumento o mira un programa divertido en la televisión. Otro tema es el sueño. Los hombres franceses no duermen lo suficiente y su vida sexual paga el precio. La falta de sueño puede agotar tus niveles de testosterona. Asegúrese de reorganizar su horario para que pueda dormir lo suficiente.
Por último, ¿cómo está tu salud bucal? Un estudio de 2012 en Turquía encontró que los hombres con disfunción eréctil tenían muchas más probabilidades de tener gingivitis que aquellos que no la tenían. Cepíllate los dientes dos o tres veces al día y visita al dentista cada seis meses. No solo puede ayudar a proteger su boca, sino que también puede proteger su corazón y su vida sexual.