¿Cómo eyacular más y cómo tener una eyaculación poderosa?

Esperma y eyaculación|0 comentarios

Como seguramente sabrá, la calidad de la eyaculación está sujeta a muchas variaciones, incluso sin mencionar la disfunción eréctil. De hecho, la cantidad de esperma así como la presión con la que es expulsado pueden tener un impacto en su placer pero también en su fertilidad. Cuando no estás en óptimas condiciones, puede ocurrir que tu eyaculación carezca de intensidad.

Así que investigamos el tema. Veremos juntos cómo eyacular más, tener una eyaculación abundante y mejorar el caso de la eyaculación babeante. Verás que no hace falta mucho para mejorar la calidad de tu esperma, tus erecciones y por lo tanto tus eyaculaciones.

1 Eyaculación, ¿cómo funciona?
2 Eyaculación en números: ¿lo sabías?
3 Cómo eyacular más: adopte un estilo de vida saludable
4 Cómo eyacular más: ejercita tu pene también

Eyaculación, ¿cómo funciona?

Antes de ver juntos cómo eyacular más, veamos cómo funciona la eyaculación. Antes de la eyaculación, se forma la erección. Por lo tanto, recordemos brevemente cómo funcionan las erecciones: la excitación sexual desencadena una serie de mensajes nerviosos que desencadenan la relajación del tejido muscular del pene. En este punto ocurren dos fenómenos, prácticamente simultáneos:

1. El cuerpo esponjoso y el cuerpo cavernoso se llenan de sangre y hacen que el pene se hinche. El bloqueo del retorno venoso mediante un proceso de compresión permite conseguir una rigidez suficiente. 2. El esperma, producido en los testículos, se concentra en la uretra posterior, situada cerca de la próstata. Por analogía, decimos que el hombre carga porque está listo para eyacular.

Cuando la excitación alcanza su punto máximo, el semen se expulsa a través de la contracción de los músculos del perineo y la uretra. El esfínter estriado se abre y, al mismo tiempo, el cuello de la vejiga se cierra para evitar que los espermatozoides regresen a la vejiga.

Eyaculación en números: ¿lo sabías?

1. El semen generalmente se expulsa en sacudidas con una diferencia de aproximadamente 0,8 segundos. 2. Generalmente, el pene permanece en estado eréctil por un promedio de 10 minutos. Por debajo de un minuto, hablamos de eyaculación precoz. 3. La cantidad de esperma expulsado fluctúa entre 2 y 6 mililitros, o una a dos cucharaditas. Es posible aumentar el volumen del semen. 4. El volumen de semen eyaculado contiene entre 200 y 500 millones de espermatozoides. 5. Cuando eyaculas, tu semen es impulsado a casi 50 km/h. 6. Por lo general, los espermatozoides se eyaculan a una distancia inferior a 20 cm. Pero un tal Horst Schultz actualmente tiene el récord mundial en 5,71 metros (fuente, fuente).

Cómo eyacular más: adoptar un estilo de vida saludable

Como vimos al principio del artículo, para que los espermatozoides sean expulsados, el pene debe acumular suficiente presión. Esta presión dependerá de la calidad de su circulación sanguínea.

Efectivamente, como dije, el pene se llena de sangre gracias a la vasodilatación de los vasos del pene. Como habrás entendido, para saber cómo eyacular más, debes saber cómo mejorar tu circulación sanguínea. Esto requiere un estilo de vida saludable.

Para una mejor eyaculación, come mejor

Algunos dicen: “somos lo que comemos”. Diría que podemos aplicar este principio al semen y la eyaculación. Para que su erección sea de buena calidad, debe a toda costa adoptar buenos reflejos nutricionales.

Seguro que conoces las básicas: come al menos 5 frutas y verduras al día, evita los alimentos demasiado grasos, demasiado salados y demasiado dulces, modera tu consumo de alcohol. Todos estos principios, debes aplicarlos. Pero para saber realmente cómo eyacular aún más, hay ciertos alimentos a favor, otros a evitar. (fuente)

Para mejorar la calidad de tus eyaculaciones, consume de preferencia alimentos ricos en antioxidantes porque son muy famosos por cuidar tus venas. Por lo tanto, favorezca las fuentes de vitamina E como las nueces, las avellanas y los aguacates (fuente).

Frutas que contengan vitamina C como la grosella negra, la guayaba o la piña. En cuanto a las verduras: el brócoli, los espárragos y la col son ricos en vitamina C. Por último, no olvide las fuentes de zinc, como la carne de res, pero especialmente las ostras. (fuente)

Para que tus esfuerzos dietéticos se vean recompensados, evita los alimentos elaborados con azúcar y harinas blancas. Es decir casi toda la bollería, pero también el pan. Estas recomendaciones pueden parecer restrictivas, sin embargo, al adoptarlas, no solo resuelve la cuestión de cómo eyacular más.

De hecho, la calidad de la dieta también influye en el sabor de los espermatozoides y mejora su consistencia en el caso de espermatozoides gelatinosos.

Practicar una actividad deportiva regular

La práctica de un deporte también es parte de las respuestas a la pregunta de cómo eyacular más. De nuevo, la recomendación básica sigue en pie: haz al menos 30 minutos de actividad física al día.

Contrariamente a la creencia popular, no es tan difícil y verás que haces más de media hora de actividad física muy rápido, sin darte cuenta. Para eso solo tienes que poner en marcha algunos hábitos diarios como pasear a tu perro, caminar unas cuantas estaciones de metro, subir escaleras, limpiar a buen ritmo…

Pero el mejor hábito a adoptar sigue siendo el de calzarse las zapatillas y salir a correr (fuente).

La práctica de una actividad física te permitirá mejorar tu circulación sanguínea, pero también potenciar tu libido. En efecto, el deporte estimula su producción de serotonina, la hormona que permite obtener hermosas erecciones y que aumenta el deseo sexual (fuente).

Si optas por hacer footing, te beneficiarás de los poderes del sol que además contribuye a aumentar la producción de serotonina. En resumen, para responder a su pregunta: ¿cómo eyacular más? Solo diría una cosa: sal a hacer deporte al sol.

Cómo eyacular más: ejercita tu pene también

No, tu pene tampoco escapará al deporte. De hecho, existe una manera muy simple de fortalecer su pene para no solo retrasar la eyaculación, sino también tener una eyaculación de mejor calidad. ¿Cómo eyacular más ejercitando tu pene? Esto es lo que vamos a ver enseguida.

Es posible que hayas oído hablar de ellos, estos ejercicios también se recomiendan para ayudar a controlar la eyaculación. Estos son los ejercicios de Kegel. Básicamente, son más bien las mujeres embarazadas las que los practican en preparación para el parto. Además, este método no es nuevo, el doctor Arnold Kegel lo viene recomendando desde la década de 1940.

Entonces, ¿por qué diablos voy a decirte cómo practicar ejercicios para mujeres embarazadas cuando estamos tratando de descubrir cómo eyacular más? ¿No ves el informe? Hay uno y tiene un nombre muy complicado como nos gustan: músculo pubococcígeo.