No todos los hombres con disfunción eréctil quieren usar medicamentos para curar su problema. Si usted es uno de esos tipos, hay muchas maneras de mantener una erección sin tomar drogas.
La disfunción eréctil no es solo la incapacidad de mantener una erección, sino que también puede ser la incapacidad de lograr una erección en primer lugar, o ambas cosas. La disfunción eréctil puede ser causada por una serie de cosas diferentes, desde problemas físicos hasta problemas psicológicos. En este artículo, vamos a hablar sobre formas de mantener una erección sin tomar medicamentos.
¿Qué es la disfunción eréctil?
La disfunción eréctil es la incapacidad de conseguir y/o mantener una erección.De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, la disfunción eréctil es el resultado de problemas físicos y psicológicos y puede ser causada por varias cosas diferentes.
La disfunción eréctil es un problema común que afecta a millones de hombres. Dos tercios de los hombres con disfunción eréctil tienen más de 40 años. La buena noticia es que la disfunción eréctil a menudo se puede tratar con éxito.
Cuando un hombre es estimulado sexualmente, su cerebro envía un mensaje al pene a través del sistema nervioso haciéndolo erecto. Una erección es una congestión del pene que ocurre como resultado del aumento del flujo sanguíneo.
Cuando una erección no se forma o no dura, es un síntoma de disfunción eréctil.
Causas de la disfunción eréctil
Hay muchas causas diferentes de la disfunción eréctil. Algunos de ellos son físicos, mientras que otros son psicológicos.
Hay una serie de causas físicas que pueden conducir a la disfunción eréctil, que incluyen:
– Problemas cardíacos – Daño a los nervios – Enfermedad de la tiroides – Problemas de circulación sanguínea – Diabetes – Lesiones físicas – Operación – Y más
Las causas psicológicas a menudo están relacionadas con el estrés, la ansiedad, la depresión, los problemas de pareja y la incapacidad para lograr o mantener una erección.
Ciertos medicamentos también pueden causar disfunción eréctil.
¿Cómo mejorar su erección sin medicación?
Algunos hombres que sufren de disfunción eréctil eligen no usar medicamentos.Si eres uno de estos hombres, puede ser difícil resolver tus problemas sexuales. Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para mantener una erección sin tener que tomar una píldora.
Pruebe cosas nuevas en su dormitorio Si usted y su pareja han pasado mucho tiempo sin probar nada nuevo en el dormitorio, es posible que desee animar un poco las cosas. Puede comenzar introduciendo algunos objetos en su dormitorio que pueden ayudar a estimular la excitación.
Por ejemplo, podría considerar comprar uno o dos juguetes sexuales para probar. Juguetes como vibradores, consoladores y otras ayudas sexuales son muy populares en estos días y por una buena razón. Están diseñados para ayudarte a ponerte en contacto con tu lado sensual, mientras introducen nuevas sensaciones en tu dormitorio.
Si está considerando probar un juguete nuevo, asegúrese de investigar primero. Asegúrese de encontrar un juguete que funcione para usted y su pareja. Los juguetes deben desinfectarse y almacenarse adecuadamente si se van a usar con regularidad. Puede discutir con su pareja cómo le gustaría incorporar nuevos juguetes en su dormitorio y qué tipo de juguetes les gustaría probar juntos.
2. Tómatelo con calma
El sexo no es una carrera. Si tiene problemas para mantener una erección, es posible que desee considerar disminuirla. Al llevar el sexo a un ritmo más lento, puede ayudar a que su cuerpo se relaje y se excite.
Intenta cambiar las cosas siendo más sensuales el uno con el otro. Guarda los juguetes por la noche y concéntrate en tocarte por un rato. Deja que tu pareja tome la iniciativa y te provoque con las manos o la boca. Puedes experimentar diferentes sensaciones. Asegúrese de experimentar con diferentes velocidades y presiones.
Trate de reducir la velocidad y concentrarse en el momento presente. Esto te ayudará a aprovechar al máximo la experiencia. Si nota que no puede mantener una erección, tómese un breve descanso. Puedes volver a intentarlo más tarde.
La comunicación con tu pareja es la clave La comunicación es la clave para tener buen sexo. Para las parejas que intentan superar la disfunción eréctil, no se puede enfatizar lo suficiente la importancia de comunicarse entre sí. Es esencial que seas abierto con tu pareja sobre tus problemas.
Nunca debes sentirte avergonzado o avergonzado por tus problemas. No estás solo. Muchos hombres tienen que lidiar con la disfunción eréctil en algún momento de sus vidas. Al ser abierto con tu pareja, lo ayudas a comprender tu situación. Ellos podrán ayudarlo a encontrar formas de solucionar este problema.
Juntos, usted y su pareja pueden encontrar nuevas formas de lograr la emoción. Pueden encontrar nuevas formas de estimularse mutuamente. También puede encontrar nuevas formas de crear juegos previos que también conducen a un gran sexo.
Pruebe nuevas posiciones Si usted y su pareja han estado usando las posiciones del mismo sexo durante mucho tiempo, es posible que desee considerar probar otras nuevas. De vez en cuando es bueno cambiar las cosas en el dormitorio.
Diferentes posiciones sexuales a menudo resultan en diferentes tipos de estimulación para cada pareja. Al probar algunas posiciones nuevas, es posible que pueda encontrar una que funcione para usted. Mantener una erección en algunas posiciones puede ser más difícil que en otras. Sin embargo, es posible que descubras que un trabajo que no podías hacer antes tiene el efecto que estás buscando.
Puedes probar diferentes posturas, desde las más comunes hasta las más exóticas. Intenta experimentar con algunos que nunca antes hayas probado. También puede discutir nuevas posiciones con su pareja y ver si tiene alguna sugerencia para usted.
Pruebe el juego de roles El juego de roles podría ser la actividad perfecta para usted y su pareja si está buscando algo nuevo para probar en el dormitorio. Los juegos de rol pueden ser muy divertidos e increíblemente eróticos. También puede ayudarlo a relajarse y estar más emocionado. Si está buscando probar el juego de roles, debe comunicarse con su pareja sobre lo que le parece más atractivo. Incluso puedes convertirlo en un juego. Si eres muy creativo, puedes incluso crear tus propios escenarios de juego de roles.
Los juegos de roles pueden ser muy divertidos, pero es importante recordar que no todos los escenarios de juegos de roles funcionan para todas las parejas. Tómese el tiempo para discutir con su compañero los escenarios de juego de roles que podrían interesarle. Si no sabe cómo iniciar la conversación, simplemente puede preguntarle a su pareja si estaría interesada en el juego de roles en el futuro. Si dice que sí, entonces puede discutir algunas ideas que se le ocurrieron.
Reconocer la realidad del sexo Muchos hombres luchan por mantener una erección porque sus expectativas sexuales en realidad no existen.Si ves mucha pornografía, por ejemplo, es posible que te hagas una idea poco realista de lo que es el sexo.
El placer del sexo va más allá de lo que ves en la pornografía, que a menudo está llena de exageraciones. El sexo con su pareja puede ser íntimo incluso con imperfecciones, especialmente cuando se comunica sobre lo que hace que cada uno de ustedes se sienta mejor. Ser pacientes y entenderse mutuamente conduce a una mejor vida sexual y una relación más fuerte.
La disfunción eréctil también puede estar relacionada con la ansiedad causada por problemas de rendimiento. Por ejemplo, puede estar nervioso acerca de cuánto tiempo puede permanecer erecto antes de eyacular. Esta ansiedad puede ponerlo tenso, lo que a su vez puede dificultar la erección.
Reconocer el papel del estrés.Cuando su cuerpo está estresado, puede afectar su circulación, lo que a su vez afecta su capacidad para mantener una erección. El estrés es una de las causas más comunes de la disfunción eréctil. El estrés puede afectarte física y mentalmente.
Esto puede afectar su capacidad para lograr y mantener una erección. Cuando la vida es estresante, puede ser más propenso a tener pensamientos y sentimientos negativos. Estos sentimientos pueden afectar su excitación y su capacidad para tener relaciones sexuales.
El estrés puede provenir de una variedad de fuentes. Puede estar estresado por su trabajo o su escuela. Puede estar estresado por problemas con su familia o seres queridos. O puede estar estresado por sus finanzas.
Cualquiera que sea la fuente de su estrés, puede ser útil encontrar formas de reducirlo. El ejercicio, por ejemplo, puede ayudar a liberar algo de su estrés. Si fuma, intente dejar de hacerlo. Evite el alcohol y las drogas, que pueden aumentar su nivel de estrés. También puede considerar la terapia.
Dejar de fumar Fumar es otra de las principales causas de la disfunción eréctil. Fumar estrecha los vasos sanguíneos, lo que puede afectar la circulación. También puede aumentar su probabilidad de tener un coágulo de sangre.
Dejar de fumar es difícil, pero vale la pena en más de un sentido. No solo te ayudará a vivir más tiempo, sino que también aumentará tu resistencia y te ayudará a disfrutar más del sexo.
Tenga un IMC saludable Un peso saludable es un peso saludable, desde el cuello hasta los pies. Tener sobrepeso o bajo peso puede afectar su capacidad para tener una erección fuerte.Tener sobrepeso puede ejercer presión sobre su sistema cardiovascular, que bombea sangre al pene. Si tiene bajo peso, le falta el tejido graso que contiene hormonas como la testosterona, que es esencial para lograr una erección.
Para asegurarse de tener el peso correcto, debe asegurarse de comprender su índice de masa corporal (IMC).
Haga más ejercicio Músculos más fuertes equivalen a una erección más fuerte. El ejercicio es una alternativa natural a Viagra porque cuanto más ejercicio hace, más aumenta el flujo de sangre a su pene. Solo asegúrate de no exagerar si estás levantando pesas durante horas en el gimnasio, probablemente te estés excediendo.
En su lugar, concéntrese en mantenerse activo. Usa las escaleras en lugar del elevador. Estacione en la parte inferior del estacionamiento. Dar un paseo después de la cena. Si haces esto todos los días, no tendrás problemas para alcanzar tu cuota de ejercicio.
Use una bomba para el pene Una bomba para el pene es un dispositivo que puede usar para crear un vacío en su pene, que se cree que lo ayuda a lograr una erección. El pene está hecho de tejido esponjoso que se llena de sangre cuando estás excitado, por lo que se cree que crear un vacío en el pene con una bomba aumenta el flujo de sangre.
El problema con el uso de una bomba para el pene es que puede ser incómodo y llevar mucho tiempo, y debe hacerlo cada vez que tenga relaciones sexuales. Sin embargo, si desea probar, no son costosos y tienden a funcionar como un tratamiento temporal para la mayoría de los hombres.
Use un anillo para el pene Si está buscando un estimulador de erección rápido que dure toda la noche, un anillo para el pene es una excelente opción.El anillo crea presión alrededor de su pene, lo que crea un sello hermético, por lo que la sangre ingresa al pene. El anillo también es lo suficientemente ajustado como para retrasar el orgasmo por un rato, para que puedas disfrutar de tu erección por más tiempo.
Los anillos para el pene pueden ser una gran mejora para tu vida sexual, pero es importante que compres uno de alta calidad que no te cause ninguna molestia.
El Dr. Sébastien Beley también explica cómo mejorar la calidad de sus erecciones sin medicación.
Existen muchas soluciones naturales para la disfunción eréctil, y algunas de ellas son más efectivas que otras. La prueba y el error lo ayudarán a descubrir qué lo ayuda, pero lo más importante es comunicarse con su pareja sobre sus dificultades para que puedan resolverlas juntos.