I problemi di erezione o la bassa libido stanno mettendo un freno alla tua vita sessuale? Questi problemi sono abbastanza comuni negli uomini di età superiore ai 50 anni. Ma ciò non significa che non puoi consultare e trovare una soluzione alla tua bassa libido.
La diminuzione della libido è generalmente caratterizzata da una mancanza di desiderio e desiderio sessuale, o anche dal rifiuto di qualsiasi relazione sessuale. In un uomo di 50 anni, può essere legato a una certa debolezza dell'erezione: ma non bisogna confondere la perdita della libido e problemi di erezione. Se questi due fenomeni possono essere collegati, non avere più desiderio negli uomini non significa sempre mancanza di fiducia nelle proprie capacità sessuali o una certa debolezza fisica, e viceversa.
Ecco perché il calo della libido negli uomini di 50 anni a volte racchiude un problema più ampio che non è necessariamente sessuale: è infatti spesso legato a problemi psicologici come mancanza di fiducia in se stessi, problemi sul lavoro o in famiglia e che hanno un impatto diretto sulla vita sessuale.
Inoltre, il compimento dei cinquant'anni è spesso un momento critico per gli uomini e può essere vissuta molto male: è un'età in cui ci si interroga, in cui si fa il punto della propria vita che non appare sempre positiva. È anche durante questo periodo della vita che ci rendiamo conto che stiamo invecchiando; mentre alcuni cercano di sfuggire a questa vecchiaia adottando un comportamento giovanile, molto impulsivo (la famosa " crisi di mezza età"), altri al contrario si rinchiudono in questa immagine che invecchia dell'uomo, che può causare un calo della libido.
Avere 50 anni per un uomo
Con l'età, anche gli uomini iniziano gradualmente a dubitare della loro capacità di soddisfare sessualmente il proprio partner, il che crea necessariamente problemi di erezione e di conseguenza porta a una diminuzione della libido. È un circolo vizioso a cui è necessario porre rapidamente rimedio per evitare che persista nel tempo. La perdita della libido può derivare anche da troppe pressioni nei confronti della società o del partner: per paura di fallire, di non soddisfare più il partner con l'età, capita che alcuni uomini ripiegano su se stessi ed evitano i rapporti sessuali.
La cosa più importante è non banalizzare il problema e tenere conto di questo cambiamento dell'appetito sessuale: bisogna ascoltare, cercare di trovare la causa del problema senza essere troppo insistenti per non creare un blocco maggiore. All'inizio può essere consigliabile consultare il medico o, meglio ancora, un sessuologo per vedere se questo calo della libido è fisiologico o patologico. Il sessuologo è uno specialista ed è abituato a questo tipo di problema, motivo per cui non dovresti vergognarti di consultare. Non dovresti nemmeno esitare a parlarne con il tuo partner, perché spesso è ciò che consente di sbloccare la situazione. Avere una bassa libido a cinquant'anni non è né inevitabile né anormale.
7 semplici modi per migliorare la libido di un uomo di 50 anni
Prima di tutto: parla con il tuo medico. È improbabile che il tuo medico inizi questa conversazione, quindi devi sollevarlo.
Ecco alcuni altri suggerimenti per godersi una vita sessuale attiva anche dopo i 50 anni:
Pensa alle droghe.
Pillole da prescrizione:
– Viagra, Levitra o Cialis®: sono trattamenti efficaci per la disfunzione erettile. Il tuo medico può prescriverli, così come un urologo.
Pillole senza prescrizione:
– Male Extra, performer 8, Vigrx plus: integratori alimentari che possono aiutare ad aumentare la libido e migliorare la circolazione sanguigna.
Guarda la tua vita
L'ipertensione, la glicemia alta e il colesterolo alto possono causare problemi vascolari che portano a problemi di erezione. È importante mantenere uno stile di vita sano facendo esercizio e controllando il proprio peso. Evitare l'ipertensione, il diabete e il colesterolo alto e le malattie cardiache può ridurre la frequenza dei problemi di erezione o almeno ritardarne l'insorgenza.
Fai controlli cardiologici
Cosa succede se si dispone già di una condizione accertata, come la pressione alta o il diabete? Le pillole possono ancora essere efficaci, ma il medico potrebbe voler controllare il tuo cuore. "È molto importante prima di prescrivere queste pillole che i medici si assicurino che la funzione del cuore sia buona." Il motivo: i problemi di erezione possono indicare altri problemi, come una grave malattia cardiaca.
Bassi livelli di testosterone.
Una diminuzione del desiderio può essere collegata agli ormoni. Per problemi di erezione, può essere utile controllare il testosterone. "È importante che il tuo medico indaghi e affronti i motivi per cui hai un basso livello di testosterone o un basso desiderio sessuale".
Considera la consulenza
I problemi sessuali come la bassa libido e la disfunzione erettile possono avere una componente emotiva, quindi la consulenza psicologica può essere un'opzione. È importante considerare la possibilità che un problema psicologico possa essere la causa dei tuoi problemi sessuali. Ansia, depressione, stress e problemi relazionali possono contribuire alle difficoltà sessuali degli uomini dopo i 50 anni.
Parla con il tuo partner se i tuoi impulsi sessuali non corrispondono.
È comune che le coppie abbiano pulsioni sessuali incompatibili. Se questo è il caso, le coppie devono essere sincere su ciò che è importante per loro sessualmente e cercare di trovare un compromesso per soddisfare entrambi i loro bisogni. "Un partner potrebbe voler concentrarsi maggiormente sull'intimità in una relazione sessuale, mentre altri potrebbero tendere a concentrarsi maggiormente sugli aspetti erettili dell'attività sessuale". L'intimità e il piacere possono essere vissuti in molti altri modi oltre al sesso. Potresti voler sperimentare forme di stimolazione manuali, orali e meccaniche per soddisfare le reciproche esigenze. Sforzati di essere aperto a provare qualcosa di nuovo. In altre parole, chiedi al tuo partner cosa vuole e digli cosa vuoi.
Trova il tempo per il sesso
Quando gli uomini invecchiano, lo stress e le pressioni della vita quotidiana possono creare una barriera al sesso. È importante che le coppie mettano da parte del tempo per coltivare la relazione e favorire un'intimità continua, anche se i metodi cambiano nel tempo. Quando ciò accade, le coppie possono godere di una sana relazione intima anche nei loro anni '70 o '80.