Muchos hombres se preguntan si es posible fortalecer su pene. ¿Pero es el pene un músculo? La respuesta es no, el sexo no es de origen muscular. Sin embargo, es posible fortalecer su pene con algunos ejercicios.
El pene no es un músculo.
El pene no es un músculo y no es posible fortalecerlo en sentido estricto. Sin embargo, es posible fortalecer las erecciones. Para comprender mejor cómo es esto posible, es importante volver a la anatomía del falo y cómo funciona la erección.
anatomia del pene
El pene o el pene es un órgano sexual que está compuesto por 3 cilindros rodeados por la túnica albugínea:
– 1 cuerpo esponjoso: rodeará la uretra y regulará su diámetro contrayéndose o no para dejar pasar la orina o el semen. – 2 cuerpos cavernosos: se contraerán para evitar el paso de la sangre. En esta situación el pene estará en estado flácido. Cuando estos cuerpos estén relajados, habrá flujo de sangre y el pene estará erecto.
¿Cómo funciona una erección?
El pene masculino puede cambiar de tamaño, no porque sea un músculo, sino porque es un órgano eréctil. De hecho, el cuerpo de su pene está compuesto de partes cavernosas que se llenarán de sangre cuando sea estimulado sexualmente.
Esto se hace a través de las hormonas secretadas por su cerebro que estimularán su circulación sanguínea (fuente). Así, el funcionamiento de una erección no es el músculo del pene sino la sangre.
Por lo tanto, es la afluencia de sangre al nivel del pene lo que le permitirá endurecer su pene y, por lo tanto, prepararlo para las relaciones sexuales y la penetración (fuente).
Los músculos del perineo
El pene no es el único órgano que entra en juego durante una erección. De hecho, el perineo también ocupa un lugar esencial y juega con el endurecimiento de su sexo.
Este se encuentra debajo de su pene y sostiene dos músculos: bulbocavernoso e isquiocavernoso. Estos músculos comprimirán y relajarán los cuerpos eréctiles y así participarán en la función eréctil. Pero también a la eyaculación y por ende a la expulsión de los espermatozoides (fuente).
¿Por qué fortalecer tu pene?
Tu pene no es un músculo, no podrás muscularlo. Por otro lado, puedes fortalecer los músculos del perineo para estimular la erección y retrasar la eyaculación.
Para ello, tendrás que empezar por identificarlos. Existen dos pruebas muy sencillas para localizar los músculos perineales. La primera es contenerse al orinar.
Cuando el chorro comience a salir, deténgalo inmediatamente. Entonces verás claramente los músculos que entran en juego para conseguirlo. Estos son los de tu perineo.
La segunda forma de identificar los músculos de tu perineo requiere que estés erecto. Preferiblemente cuando te masturbas. Una vez que tu polla esté dura, intenta que se mueva.
Verá que los músculos de su pene se contraen. Estos son los que podrás fortalecer.
¿Cómo fortalecer tu pene?
Si tu pene no es un músculo, tu perineo es de origen muscular. Por lo tanto, la construcción de músculo fortalecerá su pene. Los ejercicios que se ofrecen le permitirán promover la erección y retrasar la eyaculación tanto como sea posible.
Sin embargo, tenga cuidado, estos ejercicios no le permitirán agrandar su pene. Su única función es mejorar la circulación sanguínea y, por lo tanto, el flujo de sangre a los cuerpos cavernosos. Si quieres fortalecer tus músculos pélvicos, te aconsejamos realizar el ejercicio de Kegel que es el más adecuado (fuente).
Si tienes problemas para contener la eyaculación, o sientes que eyaculas demasiado pronto, estos ejercicios te permitirán controlarla mejor. Pero también para intensificar el placer que sentirás durante la penetración. Tenga cuidado, cuanto más practique estos ejercicios regularmente, más visibles serán los resultados.
Primer ejercicio para fortalecer tu perineo
Este primer ejercicio debería ayudarte a controlar mejor los músculos de tu perineo. Con un poco de práctica, puedes pasar al segundo, que es un poco más técnico. Para empezar, puedes hacer varias series cada mañana y antes de acostarte.
El principio es muy simple. Pero requiere sobre todo que tengas bien ubicados los músculos de tu perineo. Porque solo será necesario contraer estos, y no otros músculos de tu cuerpo.
Concretamente, este ejercicio consiste en contraer y luego relajar rápidamente los músculos del perineo. Haz esto 10 veces, tratando de ser lo más rápido posible. Una vez que consigas un buen ritmo, puedes pasar a series de 20, 30.
Sin embargo, tenga cuidado de no exagerar a riesgo de lesionarse.
Segundo ejercicio para fortalecer tu pene
Este segundo ejercicio es generalmente más fácil de realizar una vez que haya dominado el primero. De hecho, el principio es exactamente lo contrario del que les acabamos de presentar. Esta vez, en lugar de relajar rápidamente los músculos perineales, deberá continuar contrayéndolos el mayor tiempo posible.
Los novatos generalmente logran esto durante 3-5 segundos. Pero con un poco de práctica, podrás contraerlos durante 10 segundos antes de soltarlos.
Repita este ejercicio en series de 10. Esto le permitirá fortalecer su perineo y, por lo tanto, fortalecer su pene para ayudar a retrasar la eyaculación.
Este segundo ejercicio también se puede practicar en penetración total. Es la mejor manera de contener la eyaculación, cuando sientes que estás a punto de correrte.
Practica de antemano mientras te masturbas. Para determinar mejor el fatídico momento en el que debes contraer los músculos de tu perineo. Cuanto más practiques estos ejercicios, mejor te volverás a controlar en la cama.
Para concluir, construir su pene estrictamente hablando no es posible. Sin embargo, es posible fortalecer su pene fortaleciendo su perineo.