Il sesso fa bene alla salute. In effetti, molti studi hanno messo in evidenza i benefici del fare l'amore sul benessere fisico e mentale delle persone. Quindi, ecco le 10 prove dei benefici del sesso.
1 1. Il sesso fa bene al morale
2 2. Fare sesso riduce lo stress
3 3. Il sesso brucia calorie
4 4. Il sesso può favorire un sonno ristoratore
5 5. Il sesso fa bene alla memoria
6 6. Il sesso potrebbe rafforzare il sistema immunitario
7 7. Fare l'amore fa bene al cuore
8 8. Il sesso come antidepressivo?
9 9. Fare l'amore potrebbe prevenire l'insorgenza del cancro alla prostata
10 10. Il sesso ridurrebbe il dolore cronico e l'emicrania
11 Come godere dei benefici del sesso? Siti di incontri senza futuro
1. Il sesso fa bene al morale
Il sesso fa bene alla salute mentale. In effetti, diversi studi hanno dimostrato che le relazioni sessuali possono migliorare la soddisfazione del partner (fonte). Al contrario, la masturbazione non sembra avere un effetto positivo sul morale (fonte). I meccanismi biologici che possono spiegare l'azione del sesso sulla salute mentale non sono ancora chiari.
L'ipotesi più approvata dalla comunità scientifica sarebbe che il sesso aiuti a stimolare l'aria cerebrale chiamata ipotalamo tramite l'ormone LH (fonte). Questa sezione del cervello è direttamente collegata alla produzione degli ormoni sessuali, in particolare del testosterone. Tuttavia, il testosterone sembra svolgere un ruolo nel migliorare l'umore e il morale (fonte).
Tuttavia, questa ipotesi ha sollevato dubbi per alcuni anni. In effetti, diversi team hanno iniettato testosterone esogeno in pazienti di sesso maschile per osservarne l'effetto sul morale e sull'umore dei pazienti. I risultati non hanno mostrato effetti significativi del testosterone sul benessere mentale o sulla cognizione dei pazienti (fonte).
Naturalmente, questi risultati non invalidano l'ipotesi precedente perché possono essere coinvolti molti altri fattori. Tuttavia, questa ricerca mostra che non c'è ancora un consenso scientifico sul meccanismo con cui il sesso gioca sulla salute degli individui.
Sebbene non sia ancora chiaro il motivo per cui fare sesso fa bene alla salute mentale, i ricercatori sembrano concordare su quali aspetti psicologici siano migliorati attraverso il sesso. Tra questi (fonte):
– Fare l'amore potrebbe aumentare la fiducia e l'autostima. – Il sesso migliorerebbe la soddisfazione. – Le relazioni sessuali possono aumentare la capacità di percepire, gestire ed esprimere le emozioni. – Il sesso potrebbe consentire di risolvere i conflitti emotivi in un modo più maturo e più facile.
2. Il sesso riduce lo stress
In continuità, i benefici per la salute di fare l'amore sono in gran parte legati alle capacità psichiche. In effetti, il sesso sembra giocare sullo stress degli individui (fonte). Uno studio sui ratti ha evidenziato i benefici del sesso sull'ansia e sullo stress. Infatti, i ricercatori hanno notato che dopo il rapporto sessuale, i ratti erano più resistenti ai segnali di stress rispetto ai ratti che non avevano avuto attività sessuale (fonte). Secondo questo stesso studio, l'attività sessuale rilascerebbe corticotropine che possono agire sull'ansia degli individui.
Al contrario, lo stress sembra avere un effetto anche sui rapporti sessuali (fonte). In effetti, un comportamento ansioso potrebbe generare un problema di erezione e disturbi della libido.
3. Il sesso brucia calorie
I benefici del fare l'amore sembrano influenzare anche la forma fisica degli individui. Il sesso, infatti, è un'attività fisica che farebbe bruciare circa 100 Kcal o 4,2 Kcal al minuto per gli uomini e 70 Kcal o 3,1 Kcal al minuto per le donne (fonte). Pertanto, questo esercizio fisico potrebbe consentire di perdere peso (fonte).
4. Il sesso può favorire un sonno ristoratore
Il sesso fa bene alla salute, in particolare per la sua potenziale azione sulla qualità del sonno (fonte). In effetti, le relazioni intime sembrano stimolare la produzione di ossitocina. Questo neuroormone è comunemente chiamato "ormone sociale" e interagisce con l'ipotalamo che controlla in gran parte i cicli del sonno (fonte).
Oggi, solo uno studio ha evidenziato il legame diretto tra ossitocina e sonno. In questa ricerca, il team di studio ha iniettato ai ratti dosi multiple di ossitocina. I risultati dell'esperimento suggerirebbero che il tasso dell'ormone sociale è direttamente correlato alla qualità del sonno (fonte). Pertanto, meno ossitocina è presente, più potrebbero verificarsi disturbi del sonno.
A causa della capacità delle relazioni sessuali di agire sulla produzione di ossitocina, potrebbe essere che fare l'amore sia benefico per la qualità del sonno. Tuttavia, gli studi su questo argomento sono ancora molto elusivi e nessuno ha messo in evidenza il rapporto diretto tra sonno e sesso.
5. Il sesso farebbe bene alla memoria
L'ossitocina svolge anche un ruolo nella memoria e nell'apprendimento, nonché nella memoria collettiva (fonte). Pertanto, un aumento della concentrazione di ossitocina nel sistema nervoso centrale attraverso i rapporti sessuali potrebbe avere un effetto positivo sulla memoria. Tuttavia, questa correlazione non trova ancora il consenso scientifico.
Tuttavia, diversi studi vanno in questa direzione e hanno dimostrato che il sesso potrebbe migliorare le condizioni dei pazienti con demenza, in particolare Alzheimer (fonte, fonte). In effetti, fare l'amore sembra avere un effetto neuroprotettivo e quindi rallentare la degenerazione dei neuroni nelle malattie neurodegenerative (fonte).
6. Il sesso potrebbe rafforzare il sistema immunitario
Fare l'amore sembra aiutare a rafforzare il sistema immunitario. In effetti, uno studio ha misurato il livello di immunoglobuline in un centinaio di studenti. I risultati suggeriscono che gli individui che hanno pochi rapporti sessuali hanno meno immunoglobina A (IgA) nella loro saliva (fonte). Tuttavia, le IgA sono cellule immunitarie secondarie che svolgono un ruolo nella prevenzione delle malattie e dei reumatismi.
7. Fare l'amore farebbe bene al cuore
Diversi studi hanno collegato il sesso e le patologie cardiache. In effetti, l'amore sembrerebbe consentire (fonte, fonte):
Abbassare la pressione sanguigna Migliorare la funzione cardiaca Ridurre il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari e ipertensione.
8. Il sesso come antidepressivo?
Fare l'amore potrebbe agire come antidepressivo nelle persone che sono ansiose o che soffrono di depressione. Infatti, l'amore e l'eccitazione sessuale stimolano il rilascio di dopamina e serotonina nel sistema nervoso centrale (fonte). Tuttavia, la depressione è direttamente correlata a una carenza di serotonina (fonte). Di conseguenza, alcuni ricercatori suggeriscono che il sesso può agire come antidepressivo e aiutare a combattere i disturbi dell'umore e la depressione (fonte).
9. Il sesso potrebbe prevenire il cancro alla prostata
Gli uomini che fanno sesso frequente possono avere meno possibilità di contrarre il cancro alla prostata (fonte). Sembra che questo fenomeno derivi dall'eiaculazione. In effetti, uno studio suggerisce che gli uomini che eiaculano tra le 4 e le 7 volte a settimana hanno una probabilità inferiore del 36% di sviluppare il cancro alla prostata (fonte).
10. Il sesso ridurrebbe il dolore cronico e l'emicrania
Fare l'amore avrebbe benefici su mal di testa e dolore cronico. Uno studio su 1000 uomini e donne ha mostrato che il 60% delle persone con emicrania cronica nota un miglioramento dopo il sesso (fonte). Sembrerebbe anche che fare l'amore possa alleviare il dolore cronico nelle donne (fonte).
Come godere dei benefici del sesso? Siti di incontri senza futuro
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