Hacer el amor es bueno para la salud: ¡Los 10 beneficios del sexo!

Hacer el amor es bueno para la salud: ¡Los 10 beneficios del sexo!

El sexo es bueno para la salud. De hecho, muchos estudios han destacado los beneficios de hacer el amor sobre el bienestar físico y mental de las personas. Entonces, aquí están las 10 evidencias de los beneficios del sexo.

1 1. El sexo es bueno para la moral
2 2. Tener sexo reduce el estrés
3 3. El sexo quema calorías
4 4. El sexo podría promover un sueño reparador
5 5. El sexo sería bueno para la memoria.
6 6. El sexo podría estimular el sistema inmunológico
7 7. Hacer el amor sería bueno para el corazón
8 8. ¿El sexo como antidepresivo?
9 9. Hacer el amor podría prevenir la aparición de cáncer de próstata
10 10. El sexo reduciría el dolor crónico y las migrañas
11 ¿Cómo disfrutar de los beneficios del sexo? sitios de citas sin futuro

1. El sexo es bueno para la moral

El sexo es bueno para la salud mental. De hecho, varios estudios han demostrado que las relaciones sexuales pueden mejorar la satisfacción de la pareja (fuente). Por el contrario, la masturbación no parece tener un efecto positivo en la moral (fuente). Los mecanismos biológicos que pueden explicar la acción del sexo sobre la salud mental aún no están claros.

La hipótesis más aprobada por la comunidad científica sería que el sexo ayuda a estimular el aire cerebral llamado hipotálamo a través de la hormona LH (fuente). Esta sección del cerebro está directamente relacionada con la producción de hormonas sexuales, en particular testosterona. Sin embargo, la testosterona parece desempeñar un papel en la mejora del estado de ánimo y la moral (fuente).

Sin embargo, esta hipótesis ha suscitado dudas desde hace algunos años. De hecho, varios equipos han inyectado testosterona exógena en pacientes masculinos para observar su efecto sobre la moral y el estado de ánimo de los pacientes. Los resultados no mostraron efectos significativos de la testosterona en el bienestar mental o la cognición de los pacientes (fuente).

Por supuesto, estos resultados no invalidan la hipótesis anterior porque pueden estar involucrados muchos otros factores. Sin embargo, esta investigación muestra que aún no existe un consenso científico sobre el mecanismo por el cual el sexo juega en la salud de los individuos.

Si bien aún no está claro por qué tener relaciones sexuales es bueno para la salud mental, los investigadores parecen estar de acuerdo en qué aspectos psicológicos mejoran a través del sexo. Entre ellos (fuente):

– Hacer el amor podría aumentar la confianza y la autoestima. – El sexo mejoraría la satisfacción. – Las relaciones sexuales pueden aumentar la capacidad de percibir, gestionar y expresar emociones. – El sexo podría permitir resolver los conflictos emocionales de una forma más madura y fácil.

2. El sexo reduce el estrés

En continuidad, los beneficios para la salud de hacer el amor están ligados en gran medida a las capacidades psíquicas. De hecho, el sexo parece jugar con el estrés de las personas (fuente). Un estudio en ratas destacó los beneficios del sexo sobre la ansiedad y el estrés. De hecho, los investigadores notaron que después de la relación sexual, las ratas eran más resistentes a las señales estresantes que las ratas que no habían tenido actividad sexual (fuente). Según este mismo estudio, la actividad sexual liberaría corticotropinas que pueden actuar sobre la ansiedad de los individuos.

Por el contrario, el estrés también parece tener un efecto en las relaciones sexuales (fuente). De hecho, el comportamiento ansioso podría generar un problema de erección, así como trastornos de la libido.

3. El sexo quema calorías

Los beneficios de hacer el amor también parecen afectar la forma física de los individuos. De hecho, el sexo es una actividad física que quemaría alrededor de 100 Kcal o 4,2 Kcal por minuto para los hombres y 70 Kcal o 3,1 Kcal por minuto para las mujeres (fuente). Por lo tanto, este ejercicio físico podría permitir perder peso (fuente).

4. El sexo puede promover un sueño reparador

El sexo es bueno para la salud, en particular por su acción potencial sobre la calidad del sueño (fuente). De hecho, las relaciones íntimas parecen estimular la producción de oxitocina. Esta neurohormona se denomina comúnmente "hormona social" e interactúa con el hipotálamo, que controla en gran medida los ciclos del sueño (fuente).

Hoy, solo un estudio ha destacado el vínculo directo entre la oxitocina y el sueño. En esta investigación, el equipo de estudio inyectó a ratas múltiples dosis de oxitocina. Los resultados del experimento sugerirían que la tasa de la hormona social está directamente relacionada con la calidad del sueño (fuente). Por lo tanto, cuanto menos oxitocina esté presente, más trastornos del sueño podrían aparecer.

Debido a la capacidad de las relaciones sexuales para actuar sobre la producción de oxitocina, puede ser que hacer el amor sea beneficioso para la calidad del sueño. Sin embargo, los estudios sobre este tema son todavía muy escurridizos y ninguno ha destacado la relación directa entre el sueño y el sexo.

5. El sexo sería bueno para la memoria

La oxitocina también juega un papel en la memoria y el aprendizaje, así como en la memoria colectiva (fuente). Así, un aumento de la concentración de oxitocina en el sistema nervioso central a través de las relaciones sexuales podría tener un efecto positivo sobre la memoria. Sin embargo, esta correlación aún no llega al consenso científico.

Sin embargo, varios estudios van en esta dirección y han demostrado que el sexo podría mejorar la condición de los pacientes con demencia, en particular el Alzheimer (fuente, fuente). De hecho, hacer el amor parece tener un efecto neuroprotector y, por lo tanto, ralentiza la degeneración de las neuronas en las enfermedades neurodegenerativas (fuente).

6. El sexo podría estimular el sistema inmunológico

Hacer el amor parece ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. De hecho, un estudio midió el nivel de inmunoglobulina en cien estudiantes. Los resultados sugieren que las personas que tienen pocas relaciones sexuales tienen menos inmunoglobina A (IgA) en la saliva (fuente). Sin embargo, las IgA son células inmunitarias secundarias que juegan un papel en la prevención de enfermedades y reumatismo.

7. Hacer el amor sería bueno para el corazón

Varios estudios han relacionado el sexo y las patologías cardíacas. De hecho, el amor parecería permitir (fuente, fuente):

Disminuye la presión arterial Mejora la función cardíaca Reduce el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares e hipertensión.

8. ¿El sexo como antidepresivo?

Hacer el amor podría actuar como antidepresivo en personas ansiosas o deprimidas. De hecho, la excitación relacionada con el amor y el sexo estimula la liberación de dopamina y serotonina en el sistema nervioso central (fuente). Sin embargo, la depresión está directamente relacionada con una deficiencia de serotonina (fuente). Como resultado, algunos investigadores sugerirían que el sexo puede actuar como un antidepresivo y ayudar a combatir los trastornos del estado de ánimo y la depresión (fuente).

9. El sexo podría prevenir el cáncer de próstata

Los hombres que tienen relaciones sexuales frecuentes pueden tener menos posibilidades de contraer cáncer de próstata (fuente). Parece que este fenómeno proviene de la eyaculación. De hecho, un estudio sugiere que los hombres que eyaculan entre 4 y 7 veces por semana tienen un 36 % menos de posibilidades de desarrollar cáncer de próstata (fuente).

10. El sexo reduciría el dolor crónico y las migrañas

Hacer el amor tendría beneficios sobre los dolores de cabeza y el dolor crónico. Un estudio de 1000 hombres y mujeres mostró que el 60% de las personas con migrañas crónicas notan una mejora después del sexo (fuente). También parecería que hacer el amor puede aliviar el dolor crónico en las mujeres (fuente).

¿Cómo disfrutar de los beneficios del sexo? sitios de citas sin futuro

El sexo es bueno para la salud. Varias evidencias destacan que la masturbación no tiene todos los beneficios del sexo en pareja. Entonces, si quieres realizarte sexualmente con una pareja traviesa, debes saber que hay sitios de citas sexuales que se especializan en este tipo de relación. De hecho, los miembros de estos sitios buscan sobre todo una relación sin futuro y especialmente sin tabúes.

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