Fin dalla nostra infanzia, ci viene raccontata l'importanza di avere una buona igiene. Gli adulti ci dicono di lavarci le mani prima dei pasti, di fare la doccia tutti i giorni, di indossare abiti puliti e di lavarci i denti. Crescendo, sviluppiamo abitudini che ci aiutano a mantenere questa igiene, finché i nostri genitori non hanno più bisogno di ricordarci di fare nulla. L'igiene e la salute diventano allora cose che noi stessi vogliamo mantenere e migliorare. Ma quello che non ci rendiamo conto è che a volte è necessario acquisire nuove abitudini riguardo alla nostra igiene, soprattutto quando diventiamo sessualmente attivi.
Forse ti starai chiedendo perché è importante mantenere una buona igiene sessuale. In poche parole, è lo stesso motivo per cui ci viene sempre detto di usare un preservativo:
– Ci aiuta a ridurre il rischio di contrarre malattie sessualmente trasmissibili (malattie sessualmente trasmissibili). – Questo ci permette di evitare tutti i tipi di infezioni.
Naturalmente, una buona igiene sessuale aiuterà anche ad evitare altri problemi di salute sessuale, il che conferma la sua importanza nella nostra vita quotidiana. È anche importante notare che una buona igiene è essenziale per un sesso sicuro e può anche rendere il sesso più piacevole per te e il tuo partner. Per semplificarti le cose, ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare per migliorare la tua igiene sessuale e persino la tua vita sessuale.
Prima di tutto, è importante indossare biancheria intima pulita indipendentemente dal sesso, è consigliabile anche cambiarla dopo aver sudato, poiché non solo può diventare un terreno fertile per i batteri, ma anche ostruire i pori della pelle. Anche la ventilazione è importante per gli stessi motivi, motivo per cui si consiglia l'intimo di cotone perché aiuta a mantenere l'area ventilata. Allo stesso modo, è consigliabile asciugarsi bene dopo la doccia, il nuoto, la sudorazione, ecc. per evitare infezioni batteriche.
Ciò che potrebbe sorprenderti è che l'urina aiuta a sbarazzarsi dei batteri! È qui che risiede l'importanza di fare pipì dopo il sesso o qualsiasi attività fisica. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per rimanere pulito che differiscono a seconda del tuo sesso.
Per uomo
È importante lavare il pene, soprattutto intorno al glande, per prevenire la formazione di smegma, che è una miscela di cellule morte della pelle, fluidi corporei e batteri. Sebbene lo smegma sia generalmente innocuo, può causare irritazione, cattivi odori e persino infezioni se si accumula in una quantità troppo grande. Se non sei circonciso, la pulizia sotto il prepuzio è essenziale per rimuovere i residui accumulati. Quello che devi fare è tirarlo delicatamente indietro sotto la doccia, per pulire correttamente l'area.
Lo sapevi che la biancheria intima attillata può essere dannosa per la tua salute sessuale? Si scopre che la biancheria intima aderente provoca surriscaldamento e restrizione, che possono portare a infezioni. Per una migliore igiene, è meglio passare ai boxer.
Per donne
Le donne, invece, dovrebbero assicurarsi di pulire bene l'esterno, ma non troppo, poiché ciò può avere effetti negativi sul loro pH, causando così infezioni. Le donne possono anche sviluppare smegma se la loro area genitale non è adeguatamente pulita, il che significa che va bene fare la doccia ma non pulire eccessivamente e profumare la tua vagina.
La maggior parte delle donne sa che la direzione in cui dovrebbero lavarsi è importante. Dovrebbero lavarsi dalla vagina all'ano, per evitare che i batteri passino nella direzione opposta. Allo stesso modo, i tanga possono facilitare il trasferimento dei batteri, quindi è meglio usare biancheria intima con una copertura maggiore, almeno una volta ogni tanto.
A nessuna donna piace il ciclo… ma quello che probabilmente non sai è che le mestruazioni puliscono l'uretra, l'utero e la vagina, riducendo il rischio di infezione. In ogni caso, è una buona idea cambiare gli assorbenti interni o gli assorbenti ogni 3-6 ore, a seconda della velocità del ciclo. Questo aiuterà a prevenire i cattivi odori e non permetterà ai batteri di crescere, lasciando la tua vagina sana.