L'anguria è un Viagra naturale?

L'anguria è un Viagra naturale?

La funzione erettile è spesso legata all'autostima negli uomini. Sfortunatamente, molte persone hanno problemi con la disfunzione erettile.

Fino al 70% degli uomini manifesta questi sintomi prima dei 40 anni. Anche gli uomini più giovani possono soffrire di disfunzione erettile. Circa il 5% delle persone sotto i 40 anni soffre di una scarsa funzione erettile. Il Viagra è uno dei trattamenti più comuni per la disfunzione erettile.

I farmaci da prescrizione, come il sildenafil (Viagra), possono aiutare a stimolare il flusso sanguigno al pene per aiutare a risolvere la disfunzione erettile. Ci sono anche molti integratori a base di erbe e rimedi naturali che possono essere trattamenti alternativi per la disfunzione erettile.

Il principio attivo del Viagra è il sildenafil. Sebbene efficace, il Viagra può avere diversi effetti collaterali. Ciò include vampate di calore, mal di testa, visione anormale, dolori muscolari e altro ancora. Questi effetti collaterali sono spiacevoli. È per questi diversi motivi che molti uomini cercano il Viagra naturale.

L'anguria è stata suggerita come alternativa naturale al Viagra. Ciò è dovuto ad alcune sostanze chimiche naturali presenti nel frutto.

Stiamo esaminando se l'anguria può migliorare la funzione erettile negli uomini. Stiamo anche valutando integratori alternativi che possono aiutare a ridurre gli effetti della disfunzione erettile.

L'anguria è un Viagra naturale?

L'anguria è un frutto popolare in tutto il mondo. È spesso considerato un frutto estivo e viene servito in diversi modi. Ci sono alcune affermazioni secondo cui le sostanze chimiche nell'anguria possono agire come un'alternativa naturale al Viagra.

Le cose davvero interessanti dell'anguria accadono a livello di micronutrienti. Le angurie contengono un aminoacido non essenziale chiamato L-citrullina (che si trova anche nell'aglio, nel pesce e nei legumi).

Il corpo lo converte nell'aminoacido essenziale, l'arginina, che è un precursore dell'ossido nitrico. L'ossido nitrico è il composto responsabile della dilatazione dei vasi sanguigni, che porta ad un abbassamento della pressione sanguigna e a un migliore flusso sanguigno. Alcuni nutrienti sono naturalmente presenti nell'anguria. Ciò include le vitamine C e A. Circa una tazza di anguria fornisce il 21% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C.

L'anguria contiene anche potassio e magnesio. Ci sono anche alcune vitamine del gruppo B nell'anguria. Questo include vitamina B1, vitamina B5 e vitamina B53. Questo frutto è anche un ottimo modo per mantenere il corpo idratato. Infatti, circa il 92% dell'anguria è costituito da acqua.

L -citrullina

La citrullina può essere una buona opzione naturale del Viagra per migliorare la funzione erettile. Questo potrebbe potenzialmente migliorare la qualità di un'erezione.

Una volta ingerito, il corpo converte la citrullina in arginina. L'aminoacido arginina è un precursore di una molecola gassosa nota come ossido nitrico. È la sostanza gassosa nel corpo che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni.

Con questo in mente, c'è una logica nell'idea di migliorare le erezioni con l'anguria. La citrullina si trasforma in arginina. L'arginina crea quindi ossido nitrico. L'ossido nitrico aiuta a dilatare i vasi sanguigni. A sua volta, la circolazione sanguigna migliora.

Un'erezione debole può essere dovuta alla riduzione del flusso sanguigno. Quando la circolazione sanguigna migliora, più sangue può fluire nel pene quando un uomo ha un'erezione. La rigidità dell'erezione può migliorare, così come la durata.

Possiamo accontentarci dell'anguria per migliorare la qualità delle nostre erezioni?

Uno dei problemi con l'anguria come viagra naturale è che la concentrazione di citrullina è piuttosto bassa. Anche se c'è una logica dietro l'idea, un uomo potrebbe non sperimentare un miglioramento dell'erezione quando mangia l'anguria.

In effetti, per ottenere risultati efficaci potrebbe essere necessaria una maggiore concentrazione di citrullina. per curare la disfunzione erettile. L'opzione alternativa sarebbe l'uso di un integratore di L-citrullina.

L-citrullina si riferisce principalmente a un tipo di citrullina prodotto sinteticamente. È ancora un aminoacido che può trasformarsi in arginina nel corpo. Gli integratori di L-citrullina conterranno una maggiore concentrazione dell'amminoacido rispetto al consumo di alcune fette di anguria. Ciò significa che l'amminoacido creerà più arginina nel corpo.

A sua volta, ci sarà anche più ossido nitrico. La dilatazione dei vasi sanguigni migliora a un livello più significativo. Gli studi sono attualmente limitati. Alcuni studi hanno mostrato miglioramenti quando gli uomini hanno assunto integratori di L-citrullina.

Questi studi si sono concentrati su uomini con sintomi lievi di disfunzione erettile. Pertanto, una lieve disfunzione erettile potrebbe potenzialmente migliorare con l'uso di questi integratori. Tuttavia, gli uomini con disfunzione erettile più grave potrebbero non sperimentare gli stessi benefici.

Alimenti contenenti citrullina

L'anguria è solo uno dei tanti alimenti che contengono citrullina. Gli uomini che vogliono provare la citrullina possono includere anche altri alimenti nella loro dieta. Una combinazione di questi alimenti fornirà agli esseri umani una maggiore concentrazione di citrullina. Questa potrebbe essere una strategia utile per ridurre i sintomi più lievi della disfunzione erettile.

– Melone amaro (melone amaro)

– zucche

– Zucche

– Il cetriolo

Sebbene questi alimenti non contengano tanta citrullina quanto l'anguria, sono comunque un'aggiunta preziosa. Questi alimenti forniscono ulteriori nutrienti al corpo. Così, alla fine, aiutano l'uomo ad adottare una dieta più equilibrata.

Benefici e rischi dell'anguria

L'anguria è un frutto versatile che può essere consumato come spuntino sano o aggiunto a un pasto. Offre molti benefici per la salute, tra cui:

– Salute del cuore: gli studi hanno dimostrato che gli alti livelli di licopene nell'anguria sono efficaci nel proteggere le cellule dai danni e possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Hypertension ha scoperto che gli estratti di anguria hanno contribuito a ridurre l'ipertensione e ad abbassare la pressione sanguigna negli adulti obesi.

– Idratazione: Come accennato, l'anguria è composta principalmente da acqua, infatti il ​​92%. Questo lo rende un ottimo modo per idratare il corpo e godersi uno spuntino a basso contenuto calorico.

– Infiammazione: l'anguria può aiutare a ridurre l'infiammazione e il danno ossidativo, poiché è ricca di antiossidanti antinfiammatori, licopene e vitamina C. – Prevenire la degenerazione maculare: l'anguria contiene licopene, che si trova in diverse parti dell'occhio dove aiuta a proteggersi danno ossidativo e infiammazione. Può anche prevenire la degenerazione maculare legata all'età. È un problema agli occhi comune che può causare cecità nelle persone anziane.

I rischi

L'anguria è generalmente un frutto molto sicuro da consumare con pochi effetti collaterali noti.

Tuttavia, come per tutto, la moderazione è fondamentale e se mangi molta frutta ogni giorno, tuttavia, potresti riscontrare problemi con l'assunzione di troppo licopene o potassio.

Consumare più di 30 mg di licopene al giorno potrebbe potenzialmente causare nausea, diarrea, indigestione e gonfiore, secondo l'American Cancer Society.

Altri integratori che possono aumentare la libido ed essere un'alternativa naturale al Viagra

La citrullina non è l'unico integratore che può aiutare a migliorare la funzione erettile. Molti uomini con problemi di erezione scoprono di avere una bassa libido. È importante notare che l'erezione si verifica solo se l'uomo è stimolato sessualmente.

Il cervello invia quindi un messaggio al pene. A sua volta, il sangue scorre nel pene e si verifica un'erezione. Quando un uomo ha una bassa libido, è probabile che abbia una brutta erezione. Concentrandosi sul miglioramento della libido, potrebbero esserci anche miglioramenti nella funzione erettile.

Con questo in mente, è essenziale utilizzare integratori che possono aiutare ad aumentare la libido maschile.

Tribulus Terrestris

Alcune pubblicazioni hanno suggerito che il Tribulus Terrestris aumenta il testosterone. Ciò non è stato dimostrato dalla ricerca scientifica. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che il supplemento potrebbe ancora avere benefici per la salute sessuale maschile.

Uno studio indica che la visione del Tribulus Terrestris come un booster di androgeni è obsoleta. Invece, lo studio suggerisce che dobbiamo concentrarci sulle proprietà afrodisiache dell'erba.

I ricercatori spiegano che questo estratto vegetale può effettivamente migliorare il desiderio sessuale negli uomini. Ci sono diversi meccanismi biologici coinvolti in questo effetto. L'aumento del desiderio sessuale potrebbe essere una strategia per migliorare la funzione erettile.

Maca

La radice di maca sta diventando un rimedio naturale relativamente popolare. Questo estratto di radice vegetale ha diverse proprietà medicinali. La maca è un tipo di pianta peruviana. Viene coltivato principalmente nelle Ande.

La pianta è classificata come un ortaggio delle crocifere. Ciò significa che è correlato alle verdure comuni, inclusi cavoli e cavoli. È stato suggerito come erba benefica sia per gli uomini che per le donne. Uno degli usi più comuni è quello di aiutare a migliorare la libido. Diversi studi hanno anche esaminato questi benefici dichiarati.

Uno dei primi studi per dimostrare l'efficacia della maca nell'aumentare la libido è stato condotto nel 2002. Ai partecipanti sono stati forniti fino a tre grammi di maca ogni giorno. I risultati sono stati confrontati con un gruppo placebo. C'è stato un miglioramento significativo della libido nelle persone che hanno assunto il supplemento di maca. Anche altri studi hanno fornito risultati simili.

Uno di questi è stato pubblicato sul BMC Complementary Medicine and Therapies Journal. I ricercatori hanno notato che sono necessari più studi clinici. Tuttavia, i partecipanti allo studio hanno sperimentato un miglioramento del loro desiderio sessuale.

ginseng rosso

Il ginseng rosso è un ingrediente spesso consigliato per aumentare l'energia e la resistenza. Questo ingrediente può essere trovato anche in molti integratori per l'impotenza maschile. Questo perché le sostanze chimiche presenti nel ginseng rosso possono aumentare il desiderio sessuale.

A sua volta, un uomo può sperimentare un aumento della sua libido. Potrebbe aiutare con la disfunzione erettile. Il ginseng rosso è anche noto per migliorare la forza fisica e aumentare la resistenza. Questi sono fattori essenziali che possono essere utili durante il sesso.

Assicura che l'uomo sia in grado di durare più a lungo durante il sesso.

fieno greco

Il fieno greco ha molti benefici per la salute. Questo prodotto è talvolta usato per aiutare a controllare la glicemia.

Alcuni uomini assumono integratori di fieno greco per migliorare la loro salute sessuale. L'uso del fieno greco potrebbe aiutare a migliorare la libido. Aumentare la libido di un uomo potrebbe anche aiutarlo a migliorare la sua funzione erettile.

Ginkgo biloba

Il Ginkgo biloba è più comunemente usato come ingrediente nootropico. Ci sono sostanze chimiche nella pianta che aiutano a dilatare i vasi sanguigni. Aiuta a rilassare i vasi sanguigni. Quando i vasi sanguigni si rilassano, la circolazione sanguigna migliora.

È un fattore essenziale nella capacità di un uomo di avere un'erezione sana. Gli studi suggeriscono che questa azione potrebbe anche rendere il Ginkgo Biloba un afrodisiaco che vale la pena provare. Uno studio si riferisce alla pianta come agente terapeutico multiforme. Può stimolare il desiderio sessuale.

Allo stesso tempo, potrebbe esserci un aumento del flusso sanguigno al pene. Potrebbe anche migliorare la rigidità dell'erezione. L'estratto può anche migliorare la pressione sanguigna.

Erbaccia di capra arrapata

L'erba di capra cornea è anche chiamata epimedium.

È un ingrediente attivo comune che si trova negli integratori per l'impotenza maschile. A volte è anche chiamato Yin Yang Huo. Alcune pubblicazioni suggeriscono che l'erba di capra cornea può migliorare la funzione erettile.

Sebbene gli studi siano limitati, ci sono alcune prove che l'estratto vegetale può migliorare la libido.

Altri integratori naturali:

– Panax ginseng – Rhodiola rosea – DHEA – L-arginina – Yohimbe

Afrodisiaci naturali da inserire nella dieta

Oltre all'assunzione di rimedi naturali, alcuni alimenti possono anche essere utili per aumentare la libido. Questi sono spesso chiamati cibi afrodisiaci. Ci sono alcune sostanze chimiche in questi alimenti che possono aiutare ad aumentare il desiderio sessuale di un uomo. Quando il desiderio sessuale migliora, può essere facilmente eccitato.

Anche i disturbi della funzione erettile possono essere ridotti. Sebbene ci siano molti alimenti considerati afrodisiaci, non tutti funzionano in modo efficace. Di seguito condividiamo i migliori cibi che gli uomini dovrebbero consumare. Esaminiamo anche le sostanze chimiche e le sostanze specifiche in questi alimenti che potrebbero renderli efficaci.

Ostriche

Quando si parla di cibi afrodisiaci, le ostriche sono il cibo che viene in mente per primo. È l'alimento più popolare con proprietà afrodisiache. Le ostriche sono state utilizzate per molti anni come un modo per aumentare la libido. Ci sono alcuni suggerimenti sul perché le ostriche possono essere buone. Il contenuto di zinco è spesso considerato il motivo principale.

Lo zinco è un minerale. Questo minerale è essenziale per la produzione di testosterone. Sebbene il testosterone non abbia alcun effetto diretto sulla funzione erettile, influisce sulla libido. Con una corretta produzione di testosterone, il desiderio sessuale può essere stimolato. Lo zinco aiuta anche a promuovere uno sperma più sano.

Cioccolato fondente

Un altro alimento afrodisiaco che dovresti provare è il cioccolato fondente. Questo tipo di cioccolato contiene una sostanza chimica chiamata feniletilamina. È un composto simile che fa il corpo quando due persone sono innamorate. Aiuta a ridurre la sensazione di stress.

Inoltre, la feniletilamina aiuta anche a migliorare l'umore. Livelli di stress elevati e un umore basso possono diminuire rapidamente il desiderio di sesso di un uomo. Il contenuto di feniletilamina del cioccolato fondente può aiutare a contrastare questi problemi.

Noccioline

Anche alcuni tipi di noci sono stati trovati utili. Le arachidi sono note per essere ricche di zinco minerale.

Lo stesso vale per mandorle e pinoli. Oltre allo zinco, queste noci sono anche ricche di magnesio. Il magnesio e lo zinco svolgono entrambi un ruolo nella produzione di testosterone. Può aiutare a bilanciare gli ormoni nel corpo maschile. A sua volta, potrebbe esserci un miglioramento nel desiderio sessuale.

Zafferano

Lo zafferano è un tipo di spezia. In effetti, è considerato il tipo di spezia più costoso che una persona possa acquistare. 500 g di zafferano possono costare fino a 5.000 euro. Ci vuole molto lavoro per produrre lo zafferano. È anche uno degli alimenti afrodisiaci che alcune persone provano.

Lo zafferano è un antiossidante che può anche migliorare l'umore. Può anche essere efficace contro la depressione. Questi effetti possono aiutare gli uomini con difficoltà erettili. Può anche aiutare a migliorare il desiderio sessuale negli uomini. Questo è ciò che lo rende un possibile Viagra a base di erbe.

Suggerimenti per aumentare la libido in modo naturale

Non è sempre necessario utilizzare farmaci da prescrizione o un integratore per migliorare la libido.

Gli uomini con bassa libido hanno alcune opzioni naturali che possono provare. Con i giusti cambiamenti nello stile di vita, è spesso possibile aumentare la libido.

Di seguito sono riportati alcuni cambiamenti di base che gli uomini dovrebbero considerare per migliorare le proprie prestazioni sessuali.

Dieta: la dieta gioca un ruolo importante nella funzione erettile e nella libido. La riduzione dello zucchero e dei grassi saturi, spesso presenti negli alimenti trasformati, può aiutare a migliorare la funzione erettile. Può anche migliorare la libido allo stesso tempo. Una dieta sana aiuta anche a perdere peso. Una dieta può anche aiutare a controllare problemi come la pressione alta.

Esercizio: l'esercizio aiuta a controllare il peso e stimola la circolazione sanguigna. Entrambi sono importanti se un uomo vuole mantenere una vita sessuale sana. L'esercizio fisico migliora anche la salute generale degli uomini.

Sonno: La mancanza di sonno causa diversi problemi nel corpo umano. Aumenta lo stress e provoca aumento di peso. La mancanza di sonno aumenta anche il rischio di depressione. Questi fattori possono tutti influenzare negativamente la libido di un uomo.

Stress: lo stress cronico può anche devastare il desiderio di un uomo. Gli uomini dovrebbero cercare di controllare il loro stress. Se sembra complicato, devi provare alcuni metodi antistress. Questo può includere yoga, meditazione e respirazione

Conclusione

Alcuni studi hanno affermato che l'anguria potrebbe essere un viagra naturale per gli uomini. Ciò è dovuto al contenuto di l-citrullina del frutto.

La L-citrullina può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna. A sua volta, più sangue potrebbe entrare nel pene durante l'erezione. Sono ancora necessari ulteriori studi e l'assunzione di un integratore potrebbe essere più efficace. Gli uomini dovrebbero anche considerare altre opzioni alternative disponibili.

Anche se puoi mangiare molta anguria, la quantità di cui potresti aver bisogno per ricavarne il viagra naturale è molto difficile da consumare. Puoi mangiare fette di anguria o spremerle.

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