La maggior parte degli uomini confonde sperma e sperma quando si riferisce alla consistenza del loro sperma. Gli spermatozoi non sono visibili ad occhio nudo e non possono diventare più spessi o grumi a differenza dello sperma. La consistenza dello sperma varia di volta in volta e questa sostanza può diventare più densa o più sottile. Questi cambiamenti possono indicare un problema e talvolta sono causati da infezioni, disidratazione e squilibri ormonali. Per comprendere meglio questo fenomeno, studieremo i fattori che possono modificare la consistenza e la consistenza del seme.
Perché il mio sperma è denso?
La consistenza dello sperma varia a seconda della dieta, dell'attività e della frequenza con cui fai sesso. Ecco diversi fattori che possono rendere più denso il tuo sperma:
Disidratazione
Se il tuo sperma sembra più denso del solito, potresti essere disidratato. È importante notare che caffè e bibite gassate possono disidratare il tuo corpo e questo può rendere lo sperma più denso. Tuttavia, questo cambiamento rimane temporaneo e generalmente finisce per scomparire spontaneamente.
infezioni
Perché il mio sperma è spesso? Questa consistenza può essere correlata alla tua salute e variare se hai un'infezione. Questo tipo di disturbo di solito rende il tuo sperma più denso e cambia il colore del liquido seminale. Lo sperma può anche avere una tinta verde o gialla. Questo fenomeno è molto probabilmente causato da un'infezione se noti anche una scarica puzzolente che fuoriesce dal tuo pene.
Squilibrio ormonale
La consistenza dello sperma può variare anche in caso di squilibrio ormonale. Se i livelli di testosterone diminuiscono, il tuo sperma diventerà più denso. Tuttavia, non è chiaro se questo cambiamento sia causato da uno squilibrio ormonale o da un altro problema senza consultare un medico.
Cos'è la normale consistenza dello sperma?
Lo sperma ha un colore, un odore e un sapore specifici. Lo sperma di un maschio sano di solito ha una sfumatura biancastra o grigiastra. Dopo l'eiaculazione questa sostanza sembra gelatinosa e diventa più liquida dopo un quarto d'ora. Inoltre, lo sperma sano ha un odore che ricorda il cloro e un sapore piuttosto dolce perché ricco di fruttosio. Il suo gusto può variare a seconda della dieta degli uomini.
Come migliorare la qualità dello sperma?
Ci sono passaggi che puoi intraprendere per mantenere sano il tuo sperma, tra cui:
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Idratati
Ti consigliamo di bere molta acqua, questo aiuterà a diluire il tuo sperma. Puoi anche migliorare la tua salute bevendo molta acqua ogni giorno (almeno 8 bicchieri al giorno).
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Adotta una dieta equilibrata
Ti consigliamo di puntare su cibi sani, soprattutto quelli ricchi di proteine e poveri di grassi. Puoi anche mangiare più cereali integrali e verdure per migliorare la qualità dello sperma. Aiuterai il tuo corpo a produrre più sperma consumando uova, pesce, noci, arachidi, semi di girasole, anacardi e semi di zucca in grandi quantità.
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Guarda il tuo peso
Devi assicurarti di mantenere un peso adeguato alla tua età e altezza. Essere in sovrappeso può anche rendere il tuo sperma più denso. L'obesità colpisce lo sperma ma anche il movimento degli spermatozoi.
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Gestisci il tuo stress
Lo stress influisce sulla qualità delle tue prestazioni sessuali, può anche influenzare i livelli ormonali e modificare la consistenza del tuo sperma.
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Rimani attivo
Dovresti allenarti regolarmente. Organizzarsi per l'esercizio non è sempre facile, ma può davvero aiutare a migliorare la tua vita sessuale. L'attività fisica aumenta la produzione di testosterone, che ha l'effetto di stimolare la produzione di sperma nel corpo. Ti consigliamo di praticare una varietà di esercizi e di non utilizzare gli stessi muscoli per più giorni consecutivi. Devi far riposare i muscoli in modo che possano produrre testosterone.
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Evitare le alte temperature
Il tuo corpo può produrre meno sperma se il tuo scroto è esposto a temperature elevate. Si sconsiglia quindi di indossare pantaloncini sportivi o biancheria intima attillata. Dovresti anche evitare di andare in sauna e fare bagni di vapore.
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Evita alcol e tabacco
Il tuo corpo può produrre meno sperma a causa del fumo. Il fumo influisce anche sulla condizione e sul movimento degli spermatozoi. Ti consigliamo inoltre di evitare di consumare alcolici o di ridurre il consumo di bevande alcoliche. Il consumo regolare di alcol può influenzare la quantità e la qualità dello sperma.
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Evita di consumare sostanze illegali
L'uso di sostanze illegali come la cannabis può influenzare le condizioni e il movimento del tuo sperma. Eroina e cocaina hanno gli stessi effetti sul tuo sperma.
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Proteggi il tuo corpo dalle tossine
Dovresti prendere alcune precauzioni quando sei esposto a piombo, pesticidi e altre tossine poiché queste sostanze possono influenzare la produzione e la qualità dello sperma.
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Eseguire screening per rilevare malattie sessualmente trasmissibili
Devi proteggere il tuo corpo dalle malattie sessualmente trasmissibili al fine di ottimizzare la qualità del tuo sperma. Ti consigliamo di fare il test se noti che il tuo sperma è più denso e questo cambiamento è accompagnato da altri sintomi come dolore, febbre, prurito, bruciore, coaguli nello sperma e dolore durante la minzione. Probabilmente hai contratto una malattia a trasmissione sessuale se noti protuberanze o vesciche sul tuo pene.
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Usa i medicinali con cautela
Alcuni farmaci possono influenzare le tue prestazioni sessuali e persino la tua fertilità, questi includono antidepressivi triciclici, calcio-antagonisti, anti-androgeni e alcuni altri trattamenti. I prodotti utilizzati durante la radioterapia e la chemioterapia possono anche causare problemi di fertilità permanenti.
Quando dovresti analizzare lo sperma?
Se non riesci a scoprire perché il tuo sperma è diventato più denso, è ora di consultare un medico. Quest'ultimo potrebbe offrirti un'analisi dello sperma per identificare la causa del problema. Queste scansioni vengono eseguite anche quando le coppie hanno problemi a concepire. Questo test aiuta a verificare se l'uomo è sterile o ad identificare altri problemi. Aiuta a ottenere informazioni sulla condizione dello sperma e sul numero di spermatozoi.