Lidiar con la disfunción eréctil puede ser una experiencia estresante, especialmente si es una persona joven, en forma y saludable.
Las erecciones son, en pocas palabras, complicadas. Ponerse duro implica más que simplemente ponerse cachondo, es un proceso complejo de varios pasos que requiere que su cerebro, hormonas, torrente sanguíneo y muchas otras partes de su cuerpo trabajen al unísono.
A pesar de su reputación como algo que afecta principalmente a los hombres mayores, los problemas de erección pueden afectar y, a menudo, afectan a los hombres más jóvenes. Si tiene 20 años y, a veces, tiene problemas para lograr una erección, no está solo. De hecho, hay muchos otros hombres en la misma situación.
A continuación, explicamos cómo y por qué la disfunción eréctil puede ocurrir a los veinte años, así como lo que puede hacer al respecto. También analizamos las estadísticas públicas para determinar la prevalencia de la disfunción eréctil en hombres veinteañeros, así como los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer disfunción eréctil.
¿Qué tan común es la disfunción eréctil en hombres jóvenes?
Aunque no es algo de lo que la gente hable con frecuencia, la disfunción eréctil es un problema muy común entre los hombres. Según los Institutos Nacionales de Salud, alrededor de 30 millones en los Estados Unidos se ven afectados por la disfunción eréctil, o aproximadamente uno de cada cinco hombres.
A primera vista, es fácil descartar esta estadística como irrelevante para los hombres más jóvenes. Después de todo, los datos del censo muestran que más de un tercio de la población tiene más de cuarenta y cinco años. Dado que la disfunción eréctil suele ser una enfermedad que afecta a los hombres mayores, ¿seguramente constituyen la mayor parte de esta población?
Bueno, no del todo. Aunque la disfunción eréctil es más común en hombres de 40, 50 y 60 años que en hombres más jóvenes, todavía es muy posible e incluso bastante común desarrollar disfunción eréctil a los 20 años.
En un estudio de 2013, los investigadores notaron que uno de cada cuatro hombres que busca tratamiento para la disfunción eréctil tiene menos de cuarenta años.
Lo que es más preocupante, aproximadamente la mitad de los hombres menores de 40 años del estudio padecían disfunción eréctil grave, lo que significa que no podían lograr o mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales con penetración.
La investigación también indica que la disfunción eréctil es un problema creciente. Un estudio de 1999 publicado en BJU International concluyó que es probable que la disfunción eréctil afecte a 322 millones de hombres en todo el mundo para 2025, un aumento de alrededor de 170 millones desde mediados de la década de 1990.
Si tiene 20 años y tiene problemas para lograr una erección o pierde la erección con facilidad, lo mejor es hablar con un profesional médico para averiguar qué lo está causando y qué puede hacer para tratarlo..
La disfunción eréctil a menudo puede ser una señal de que algo anda mal con su cuerpo. Como explicamos a continuación, la disfunción eréctil a menudo es causada por problemas como enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes y otras afecciones de salud potencialmente graves.
Al hablar con un profesional de la salud sobre sus problemas de erección, podrá identificar la causa y tomar medidas antes de que empeoren los problemas subyacentes.
¿Cuáles son las causas de la disfunción eréctil a los 20?
No existe una causa única para la disfunción eréctil.En cambio, los problemas de erección pueden ser causados por una variedad de factores diferentes, desde factores físicos como problemas de salud cardiovascular, hasta problemas psicológicos como ansiedad por el rendimiento, depresión o incluso el uso excesivo de pornografía..
Si tiene disfunción eréctil en sus 20 años, encontrar la causa puede ayudarlo a tratar su disfunción eréctil de manera más efectiva y mejorar su rendimiento sexual. A continuación, enumeramos algunas de las causas comunes de la disfunción eréctil, con información sobre cómo cada una puede afectar su salud eréctil.
Presión arterial alta (hipertensión)
Las erecciones tienen que ver con el flujo sanguíneo saludable.Si tiene presión arterial alta, puede tener un alto riesgo de desarrollar disfunción eréctil debido al daño que la presión arterial alta a largo plazo puede causar en los vasos sanguíneos.
Este daño puede afectar el flujo de sangre en todo el cuerpo, lo que dificulta que la sangre fluya a través de los tejidos blandos de su pene cuando está excitado.
Algunas investigaciones también indican que la presión arterial alta reduce la producción corporal de hormonas sexuales como la testosterona.
La testosterona juega un papel importante en la regulación de la libido. Los estudios han demostrado que los altos niveles de testosterona total y biodisponible pueden estar asociados con una libido más fuerte y una mejor función eréctil.
Tener sobrepeso u obesidad
A medida que aprendemos más sobre las causas de la disfunción eréctil, la ciencia ha observado un vínculo bastante claro entre la obesidad y la disfunción eréctil.
Por ejemplo, la disfunción eréctil es más común en personas con enfermedades cardiovasculares, una clase de enfermedad significativamente más común en personas con sobrepeso u obesidad.
También hay evidencia de que perder peso puede mejorar el rendimiento sexual y ayudar a eliminar la disfunción eréctil. En un estudio italiano, los hombres obesos y con sobrepeso que perdieron un promedio de 33 libras en el transcurso de dos años informaron una función eréctil mejorada.
Al igual que la presión arterial alta, la obesidad también se asocia con niveles más bajos de testosterona, una hormona clave para erecciones saludables y rendimiento sexual.Hemos explicado esta relación con más detalle en nuestra guía sobre el peso y la calidad de la erección.
Diabetes
La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y afectar la circulación sanguínea, lo que dificulta que el cuerpo suministre sangre a los tejidos blandos del pene. También puede afectar los nervios dentro y alrededor de su pene, lo que podría afectar la estimulación sexual.
Como explicamos en nuestra guía sobre la diabetes y la disfunción eréctil, todos estos factores contribuyen a un alto riesgo de disfunción eréctil si tiene diabetes.
Alcohol
Como era de esperar, el alcohol no es bueno para la salud eréctil. Si bien un trago o dos probablemente no dañará su rendimiento sexual, beber demasiado alcohol puede afectar sus erecciones a corto y largo plazo.
En un estudio de 2007, los investigadores encontraron que los hombres con síndrome de dependencia del alcohol tenían una alta tasa de disfunción sexual. De los 100 hombres que participaron en el estudio, el 72 por ciento tenía una o más formas de disfunción sexual, siendo la disfunción eréctil una de las más comunes.
Un estudio separado de Hong Kong encontró que las personas que bebían más de tres bebidas a la semana tenían más probabilidades de reportar disfunción eréctil que aquellas que no bebían nada.
En pocas palabras, si bebe en exceso o con frecuencia, o simplemente disfruta de una bebida social, existe la posibilidad de que su consumo de alcohol sea un factor que contribuya a la disfunción eréctil.
medicamentos
Asimismo, el consumo de drogas ilícitas podría aumentar el riesgo de desarrollar disfunción eréctil y otros problemas sexuales.
Aunque la investigación extensa en esta área es limitada, existen informes clínicos de disfunción eréctil en personas que abusan de drogas como la cocaína. Incluso recientemente, las drogas legales, como el cannabis, se han relacionado estrechamente con la disfunción eréctil y otras disfunciones sexuales en algunas investigaciones.
De fumar
Fumar está estrechamente relacionado con la disfunción eréctil.
En una revisión científica de 2015, los investigadores notaron que los fumadores de cigarrillos tienen un mayor riesgo de desarrollar disfunción eréctil en comparación con las personas que no fuman.
Los cigarrillos y otros productos de tabaco pueden dañar su salud eréctil y su desempeño sexual de varias maneras diferentes.
Primero, fumar puede dañar su sistema cardiovascular. Los químicos en los cigarrillos y otros productos de tabaco pueden dañar el corazón y los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de desarrollar presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares a menudo relacionados con la disfunción eréctil.
En segundo lugar, la nicotina de los cigarrillos puede hacer que las arterias se estrechen, lo que afecta el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Dado que las erecciones están relacionadas con una circulación sanguínea saludable, esto no es bueno para su desempeño sexual.
Nuestra guía completa sobre el tabaquismo y la disfunción eréctil entra en más detalles sobre los efectos de los cigarrillos en las erecciones y la salud sexual.
Ansiedad relacionada con el rendimiento sexual
La ansiedad por el desempeño sexual es un problema común en el que puede sentirse nervioso o ansioso por su apariencia o desempeño sexual antes y durante las relaciones sexuales.
La ansiedad por el rendimiento puede afectar a hombres y mujeres de todas las edades. Como explicamos en nuestra guía sobre la ansiedad por el desempeño sexual y la disfunción eréctil, sentirse ansioso o nervioso antes y durante las relaciones sexuales está fuertemente asociado con la disfunción sexual.
Dificultad para usar un condón
Ponerse un condón es simple en teoría, pero en el calor del momento a menudo es un proceso mucho más difícil de lo que piensas.
Si usa condones incorrectamente, tiene problemas para colocarlos en la dirección correcta o tiene otros problemas mientras usa este método anticonceptivo, no es raro que pierda la erección. Esto se conoce como un problema de erección asociado con el condón (CAEP).
CAEP puede ocurrir mientras se pone un condón o antes, por ejemplo, si se siente ansioso por cometer un error al aplicar el condón. También puede ocurrir durante las relaciones sexuales si el condón no se coloca correctamente, si está demasiado flojo o demasiado apretado, o si reduce la estimulación sexual.
La disfunción eréctil causada por problemas con los condones es más común de lo que piensas, especialmente entre los hombres de 20 años. En un estudio de 2015 de 479 hombres de 18 a 24 años, el 13,8 % tuvo CAEP mientras se ponía un condón.
Otro 15,7 por ciento tuvo CAEP durante las relaciones sexuales con un pene en la vagina, mientras que el 32,2 por ciento tuvo CAEP mientras se ponía el condón y tenía relaciones sexuales.
Pornografía
Aunque los estudios son limitados, algunas investigaciones han demostrado que ver pornografía puede cambiar la forma en que su cerebro responde a la estimulación sexual. Esto puede conducir a una forma de disfunción eréctil llamada disfunción eréctil inducida por la pornografía.
A diferencia de algunas de las causas enumeradas anteriormente, la disfunción eréctil inducida por la pornografía no es causada por una enfermedad o factor físico. En cambio, puede ser el resultado de cambios en la forma en que responde al sexo que resultan de la novedad ilimitada, la cantidad y el potencial único de escalada de la pornografía en Internet.
Cómo tratar la disfunción eréctil
Medicamentos
Hay varios medicamentos diferentes aprobados por la FDA disponibles para tratar la disfunción eréctil. Todos funcionan de manera efectiva para la disfunción eréctil, aunque existen algunas diferencias clave que pueden hacer que un medicamento sea una mejor opción para usted que otros:
Sildenafilo. Más conocido como Viagra ® o Generic Viagra, Sildenafil también está disponible como medicamento genérico.Funciona para tratar la disfunción eréctil al aumentar el flujo de sangre al tejido eréctil de su pene. Esto le facilita tener y mantener una erección.Sildenafil es un fármaco de acción rápida. Después de tomarlo, notará los efectos en 30-60 minutos. Una dosis normal de sildenafil dura de tres a cinco horas, por lo que es una buena opción si necesita tratar la disfunción eréctil solo por una noche.
Tadalafil . Vendido como Cialis®, el tadalafil también está disponible como medicamento genérico. Funciona de manera similar al sildenafil y otros medicamentos para la disfunción eréctil, al aumentar el flujo de sangre al pene cuando está excitado sexualmente.Tadalafil es un medicamento que dura mucho más que el sildenafil. Una sola dosis generalmente comienza a funcionar en 60 minutos y puede durar 36 horas, por lo que es una buena opción si está buscando un tratamiento para la disfunción eréctil que continúe funcionando durante todo el día.
– Stendra® . Stendra, que contiene el ingrediente activo avanafil, es un nuevo medicamento aprobado por la FDA para el tratamiento de la disfunción eréctil. Sus efectos son más específicos que los medicamentos más antiguos para la disfunción eréctil, lo que significa que tiene una baja tasa de efectos secundarios.En comparación con otros tratamientos para la disfunción eréctil, Stendra funciona muy rápidamente. Puede funcionar en tan solo 15 minutos, por lo que es una buena opción si desea un medicamento para la disfunción eréctil que pueda tomar poco antes de tener relaciones sexuales.
Vardenafilo.Vendido como Levitra®, el vardenafil tiene efectos similares al sildenafil pero dura un poco más en el cuerpo. Es efectivo en 30 a 60 minutos y dura de cinco a ocho horas, por lo que es una buena opción si necesita tratar la disfunción eréctil solo por una noche.
Todos estos medicamentos requieren receta médica, lo que significa que deberá hablar con un profesional médico antes de poder comprarlos y usarlos. Nuestra plataforma de telesalud le permite hablar con un profesional de la salud independiente y, si es necesario, recibir una receta en línea para medicamentos para la disfunción eréctil.
Otros tratamientos
Terapia.Como mencionamos en nuestra guía de tratamientos para la disfunción eréctil, la terapia puede ser una opción útil para tratar la disfunción eréctil relacionada con un factor psicológico como el estrés o la ansiedad por el desempeño sexual.
Ejercicios del suelo pélvico. Existe alguna evidencia de que los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a mejorar la función eréctil. Hemos profundizado en la ciencia detrás de estos ejercicios y compilamos una lista de movimientos básicos que puede hacer en casa en nuestra guía de ejercicios para la disfunción eréctil.
Hábitos y cambios en el estilo de vida
Hacer cambios en sus hábitos y estilo de vida que mejoren su salud puede ayudar a tratar la disfunción eréctil y mejorar su desempeño sexual. Si tiene 20 años y tiene síntomas de disfunción eréctil, intente hacer los siguientes cambios:
Si tiene diabetes, enfermedad cardiovascular o presión arterial alta, hable con su proveedor de atención médica. Es posible que puedan recetarle medicamentos o recomendarle otro tipo de tratamiento que pueda ayudar a mejorar su salud y su función sexual. Si está usando medicamentos, hable con su profesional de la salud acerca de los efectos secundarios, como la disfunción eréctil. Algunos medicamentos pueden causar efectos secundarios sexuales, incluida la disfunción eréctil. Hable con su proveedor de atención médica sobre los medicamentos para la disfunción eréctil que usa y vea si hay otras opciones disponibles. Si es obeso o tiene sobrepeso, trate de bajar de peso.Aunque el sistema de IMC tiene algunas limitaciones, si tiene sobrepeso, apuntar a un peso objetivo en el rango de "peso normal" es una buena idea que puede ayudarlo a mejorar su salud eréctil y su rendimiento sexual. Considere limitar su consumo de pornografía. Si cree que la pornografía puede estar afectando sus erecciones y su rendimiento sexual, intente verla menos de lo habitual o haga un esfuerzo por evitar ver pornografía por completo. También puede ser útil hablar con un terapeuta. Tome medidas para controlar el estrés y la ansiedad. Las opciones de tratamiento como el asesoramiento, la terapia sexual y la terapia de ansiedad por el rendimiento sexual pueden ayudarlo a superar la ansiedad por el rendimiento y otras causas psicológicas de la disfunción eréctil. Evite consumir demasiado alcohol.Si bebe con frecuencia, trate de reducir su consumo de alcohol, especialmente en las noches en las que planea tener relaciones sexuales. Cuando beba, tenga cuidado de no beber demasiado y limítese a unas pocas porciones de alcohol por noche. Si fuma, déjelo. Dejar de fumar tiene innumerables beneficios para la salud, incluido un menor riesgo de disfunción eréctil. Un estudio de 2004 encontró que muchos ex fumadores experimentan una reducción medible en los síntomas de disfunción eréctil después de dejar de fumar. Hablar con tu pareja. A veces, hablar con tu pareja puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la intimidad en el dormitorio. Nuestra guía para hablar con su pareja sobre la disfunción eréctil explica lo que puede hacer para facilitar las conversaciones sobre el rendimiento sexual.
En conclusión, por qué ocurre la disfunción eréctil a los 20 años y qué puede hacer al respecto
Aunque la disfunción eréctil es más común en los hombres mayores, es normal y nada raro experimentar dificultades para lograr o mantener una erección a los veinte años.
Lidiar con la disfunción eréctil puede ser estresante, especialmente cuando afecta sus relaciones. Afortunadamente, casi todos los casos de disfunción eréctil se pueden tratar con una combinación de medicamentos aprobados por la salud pública y cambios en sus hábitos y estilo de vida.
Si tienes 20 años y tienes disfunción eréctil, no tengas miedo de actuar. Hablar con un profesional médico es una excelente manera de aprender más sobre lo que puede hacer para superar los problemas de erección, mejorar su rendimiento sexual y disfrutar de una mejor calidad de vida.