El esperma es la semilla de la vida. Los espermatozoides contenidos en este preciado líquido son los responsables de la importante misión de la fecundación. Su apariencia también es un indicador de buena salud sexual. El semen que nos parece normal indica que todo funciona correctamente. En cambio, cuando hay cambio, las preguntas se empujan. Una producción inferior a la normal, un olor diferente o un cambio de color y ahí empiezan las dudas. ¿Qué pasa cuando el semen es más espeso y gelatinoso de lo habitual?
1 La apariencia normal de los espermatozoides sanos
2 Causas del semen espeso o semen gelatinoso
3 ¿Cómo tener espermatozoides menos espesos?
La apariencia normal de los espermatozoides sanos
Antes de preguntarnos si el semen espeso, el semen gelatinoso o el semen con grumos pueden causar problemas, echemos un vistazo rápido a cómo se ve el semen “saludable”.
Como todos los fluidos corporales, la producción de espermatozoides depende del estilo de vida, el estado de salud y la edad. Estos factores pueden inducir ligeras variaciones de esperma a esperma y no hay necesidad de preocuparse si su esperma no se adhiere exactamente al perfil de esperma normal.
– El semen está formado por espermatozoides que se bañan en una mezcla de líquidos producidos por los órganos sexuales. Esta mezcla se compone principalmente de líquido seminal, que es secretado por las vesículas seminales. – También existen secreciones producidas por la próstata, líquido preeyaculatorio. Todas sus secreciones se producen en paralelo antes de mezclarse en los conductos eyaculadores y luego terminar en la uretra, listas para entrar en escena durante la eyaculación. (fuente) – Como te dije, el semen contiene los preciados espermatozoides y por eso su composición es rica en nutrientes. Contiene azúcar en forma de fructosa, vitaminas, calcio, zinc, magnesio y potasio. Un auténtico cóctel de vitalidad. (fuente)
Su color, olor y textura.
En un hombre sano de mediana edad, la cantidad de semen producido durante la eyaculación es de entre 1,5 y 4,5 ml. Esta cantidad puede disminuir dependiendo de la frecuencia de las relaciones sexuales.
En cuanto a su pH, el semen es ligeramente alcalino ya que se encuentra entre 7,2 y 7,8. Por su parte, la velocidad de eyaculación puede alcanzar los 45 km/h. Tanto para los números. En cuanto a su color, el semen suele ser grisáceo, variando desde casi transparente hasta amarillo pálido. A veces los espermatozoides se vuelven amarillos, muchas veces es la causa de una simple oxidación.
En cuanto a su textura, tiende a ser espesa. Algunos comparan el grosor del esperma con el del óvulo crudo, solo un poco más grueso. El semen también es bastante pegajoso y caliente. Normalmente, unos diez minutos después de la eyaculación, se licua ligeramente para llegar más fácilmente al óvulo y fertilizarlo.
Las causas del semen espeso o semen gelatinoso.
En general, no hay necesidad de preocuparse si su semen es más espeso de lo normal. Efectivamente lo más probable es que esto se explique por un factor ambiental, debido a un cambio en tu rutina. Lo más importante es poder identificar la causa para corregir el problema.
Una dieta desequilibrada
Si comes mal, tu cuerpo te lo hará saber, a través del aumento de peso, la dificultad para practicar una actividad física o sexual de calidad, pero también a través de los líquidos que segregas. Un alimento que no contenga suficiente proteína será una de las causas de los espermatozoides gelatinosos o con grumos (fuente).
la deshidratacion
Una de las explicaciones más comunes atribuidas al semen espesado es la falta de agua. De hecho, nuestro cuerpo está compuesto por un 80% de H2O y esto se debe a que lo necesita para garantizar su funcionamiento normal. Si no consume suficiente líquido, el cuerpo limita su uso y lo conserva para funciones vitales.
En efecto, como vimos al principio del artículo, el esperma está compuesto esencialmente por líquidos, y por tanto por agua. Entonces, si no bebes lo suficiente, los líquidos producidos por tus órganos sexuales son menos acuosos y, por lo tanto, tu semen es más espeso.
Tenga en cuenta que, en general, si no bebe lo suficiente, el color del semen se volverá más opaco y se volverá amarillo pálido.
Una infección o ETS
Si algo no funciona como de costumbre, su cuerpo está tratando de hacérselo saber. Además, puedes comprobar tú mismo que no se trata de una infección tomándote periódicamente la temperatura corporal.
De hecho, en el caso de una infección, la aparición de fiebre es uno de los primeros síntomas. Así que si tu semen es más espeso y tienes fiebre, acude al médico.
En caso de que tu semen se vuelva cada vez más espeso, sin motivo aparente y la situación se prolonga, nuevamente, acude a tu médico. Si es necesario, te hará un cultivo de esperma para estudiar más de cerca la causa del cambio de textura.
Bajos niveles de testosterona
Si tu semen es espeso, podría deberse a un trastorno hormonal. De hecho, la falta de producción de testosterona puede alterar la producción de esperma. Las causas del trastorno hormonal son múltiples :
– Un mal funcionamiento de los testículos porque son los responsables de la producción de testosterona (fuente). – Hipertensión (fuente) – Deficiencia de vitaminas – Exceso de estrés (fuente) – Abuso de tabaco, drogas o alcohol (fuente, fuente).
Muy a menudo, la caída en la producción de testosterona va acompañada de otros síntomas como una caída de la libido, falta de tono, estado depresivo, etc. Así que cuidado, si combinas varios de sus síntomas, te aconsejo que consultes a un médico (fuente).
La frecuencia de tus relaciones sexuales.
Si no eyacula con la frecuencia suficiente, su líquido seminal se acumulará en su epidídimo y se volverá más y más espeso. Cuando sale, puede contener pequeñas piezas gelatinosas antiestéticas y así formar un esperma con grumos (fuente).
¿Cómo tener espermatozoides menos gruesos?
Si el engrosamiento de su semen no se acompaña de otros síntomas, no hay razón para preocuparse. Además, como verás, podrás encontrar semen con una textura más fluida de una forma muy sencilla: lo único que tienes que hacer es mejorar tu estilo de vida.
Tenga en cuenta que la calidad de la higiene de vida a menudo está vinculada a la calidad de la vida sexual. Además de encontrar espermatozoides más fluidos, también mejorarás tu libido. Matas dos pájaros de un tiro.
Beber agua
Para empezar: bebe más agua. Y esto, más aún durante el verano cuando las temperaturas son altas. En hombres adultos, la cantidad diaria recomendada de agua es de 1,5 litros. Eso es 8 vasos de agua de 200 ml. Para controlar su ingesta de agua, puede intentar beber 2 vasos de agua con cada comida y un vaso de agua entre cada comida.
Si eso no funciona y se olvida de contar, llene una botella de agua de 1,5 litros todas las mañanas y verifique que esté vacía por la noche antes de acostarse. Si su semen se espesó por falta de agua, debería encontrar una textura normal después de solo unos días (fuente).
Optar por una dieta más equilibrada
Por supuesto, la calidad de tu alimentación es fundamental en la producción de esperma. Como te dije al principio del artículo, los espermatozoides contienen muchos nutrientes para mantener vivos a los espermatozoides.
Es en su dieta que el cuerpo extrae los recursos necesarios para la producción de esperma. Para que tu esperma sea de buena calidad, prefiere alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
Aumente la ingesta de frutas, verduras y pescado. Reduzca sus porciones de carne, papas y productos lácteos altos en grasa (fuente).
Hacer deporte
El semen espeso puede ser causado por un desequilibrio hormonal que reduce los niveles de testosterona. Practicar un deporte o hacer ejercicio regularmente puede ayudar a promover la producción de la hormona masculina.
De hecho, se ha demostrado que practicar deportes estimula la producción de serotonina, que a su vez estimula la producción de testosterona. Además de aumentar los niveles de testosterona, la serotonina también ayuda a aliviar la depresión, los trastornos del sueño y mejora la libido (fuente).
Tener actividad sexual regular
Si encuentra que su semen es espeso y ha pasado mucho tiempo desde que eyaculó, es posible que tenga la respuesta a sus problemas aquí. De hecho, en general, el esperma se vuelve cada vez más fluido y transparente sobre las eyaculaciones. Intenta eyacular varias veces en el mismo día y revisa la textura de tu semen (fuente).