Lo sperma è il seme della vita. Gli spermatozoi contenuti in questo prezioso liquido sono responsabili dell'importante missione della fecondazione. Il suo aspetto è anche un indicatore di buona salute sessuale. Lo sperma che ci sembra normale indica che tutto funziona correttamente. D'altra parte, quando c'è un cambiamento, le domande urtano. Una produzione inferiore al normale, un odore diverso o un cambiamento di colore e questo è l'inizio dei dubbi. E quando lo sperma è più denso e gelatinoso del solito?
1 L'aspetto normale dello sperma sano
2 Cause di sperma denso o sperma gelatinoso
3 Come avere uno sperma meno denso?
L'aspetto normale dello sperma sano
Prima di chiederci se lo sperma denso, lo sperma gelatinoso o lo sperma con grumi possono causare problemi, diamo una rapida occhiata a come appare lo sperma "sano".
Come tutti i fluidi corporei, la produzione di sperma dipende dallo stile di vita, dallo stato di salute e dall'età. Questi fattori possono indurre lievi variazioni da spermatozoo a spermatozoo e non c'è bisogno di preoccuparsi se il tuo sperma non si attacca esattamente al profilo spermatico normale.
– Lo sperma è costituito da spermatozoi che si bagnano in una miscela di liquidi prodotti dagli organi sessuali. Questa miscela è costituita principalmente da liquido seminale, che viene secreto dalle vescicole seminali. – Ci sono anche secrezioni prodotte dalla prostata, liquido pre-eiaculatorio. Tutte le sue secrezioni vengono prodotte in parallelo prima di mescolarsi nei dotti eiaculatori per poi finire nell'uretra, pronte ad entrare in scena durante l'eiaculazione. (fonte) – Come ti dicevo, lo sperma contiene i preziosi spermatozoi ed è per questo che la sua composizione è ricca di sostanze nutritive. Contiene zucchero sotto forma di fruttosio, vitamine, calcio, zinco, magnesio e potassio. Un vero cocktail di vitalità. (fonte)
Il suo colore, odore e consistenza
In un uomo sano di mezza età, la quantità di sperma prodotta durante l'eiaculazione è compresa tra 1,5 e 4,5 ml. Questa quantità può diminuire a seconda della frequenza dei rapporti sessuali.
Per quanto riguarda il suo pH, lo sperma è leggermente alcalino poiché è compreso tra 7,2 e 7,8. Da parte sua, la velocità di eiaculazione può raggiungere i 45 km/h. Questo per quanto riguarda i numeri. Per quanto riguarda il suo colore, lo sperma è generalmente grigiastro, che va dal quasi trasparente al giallo pallido. A volte lo sperma diventa giallo, spesso è causa di una semplice ossidazione.
Per quanto riguarda la sua consistenza, tende ad essere densa. Alcuni confrontano lo spessore dello sperma con quello dell'uovo crudo, solo leggermente più spesso. Lo sperma è anche piuttosto appiccicoso e caldo. Normalmente una decina di minuti dopo l'eiaculazione si liquefa leggermente per raggiungere più facilmente l'uovo e fecondarlo.
Le cause dello sperma denso o dello sperma gelatinoso
In generale, non devi preoccuparti se il tuo sperma è più denso del solito. In effetti, la cosa più probabile è che ciò sia spiegato da un fattore ambientale, dovuto a un cambiamento nella tua routine. La cosa più importante è essere in grado di identificare la causa per correggere il problema.
Una dieta squilibrata
Se mangi male, il tuo corpo te lo farà sapere, attraverso l'aumento di peso, la difficoltà a praticare un'attività fisica o sessuale di qualità, ma anche attraverso i liquidi che secerne. Un alimento che non contiene abbastanza proteine sarà una delle cause dello sperma gelatinoso o dello sperma con grumi (fonte).
La disidratazione
Una delle spiegazioni più comuni attribuite allo sperma ispessito è la mancanza di acqua. Infatti il nostro corpo è composto per l' 80% da H2O e questo perché ne ha bisogno per garantirne il normale funzionamento. Se non si consumano abbastanza liquidi, l'organismo ne limita l'uso e lo conserva per le funzioni vitali.
Infatti, come abbiamo visto all'inizio dell'articolo, lo sperma è essenzialmente composto da liquidi, e quindi da acqua. Quindi se non bevi abbastanza, i liquidi prodotti dai tuoi organi sessuali sono meno acquosi e il tuo seme è quindi più denso.
Nota che in generale, se non bevi abbastanza, il colore dello sperma diventerà più opaco e diventerà giallo pallido.
Un'infezione o malattie sessualmente trasmissibili
Se qualcosa non funziona come al solito, il tuo corpo sta cercando di farti sapere. Inoltre, puoi verificare tu stesso che non si tratti di un'infezione misurando regolarmente la temperatura corporea.
Infatti, in caso di infezione, l'insorgenza della febbre è uno dei primi sintomi. Quindi, se il tuo sperma è più denso e hai la febbre, vai dal dottore.
Nel caso in cui il tuo seme diventi sempre più denso, senza una ragione apparente e la situazione duri, di nuovo, vai dal tuo medico. Se necessario, ti farà sottoporre a una coltura dello sperma per studiare più da vicino la causa del cambiamento nella consistenza.
Bassi livelli di testosterone
Se il tuo sperma è denso, potrebbe essere causato da un disturbo ormonale. Infatti la mancanza di produzione di testosterone può alterare la produzione di sperma. Le cause del disturbo ormonale sono molteplici :
– Un malfunzionamento dei testicoli perché responsabili della produzione di testosterone (fonte). – Ipertensione (fonte) – Carenza vitaminica – Eccesso di stress (fonte) – Abuso di tabacco, droghe o alcol (fonte, fonte).
Molto spesso, il calo della produzione di testosterone è accompagnato da altri sintomi come un calo della libido, una mancanza di tono, uno stato depressivo, ecc. Quindi attenzione, se unisci più dei suoi sintomi, ti consiglio di consultare un medico (fonte).
La frequenza dei tuoi rapporti sessuali
Se non eiaculari abbastanza spesso, il liquido seminale si accumulerà nell'epididimo e diventerà sempre più denso. Quando esce, può contenere piccoli pezzetti gelatinosi antiestetici e formare così uno spermatozoo con grumi (fonte).
Come avere uno sperma meno denso?
Se l'ispessimento del tuo sperma non è accompagnato da altri sintomi, non c'è motivo di preoccuparsi. Inoltre, come vedrai, potrai trovare sperma con una consistenza più fluida in un modo molto semplice: non devi far altro che migliorare il tuo stile di vita.
Si noti che la qualità dell'igiene della vita è spesso legata alla qualità della vita sessuale. Oltre a trovare più spermatozoi fluidi, migliorerai anche la tua libido. Prendi due piccioni con una fava.
Bere acqua
Per cominciare: bevi più acqua. E questo, ancor di più durante l'estate quando le temperature sono elevate. Negli uomini adulti, la quantità giornaliera raccomandata di acqua è di 1,5 litri. Cioè 8 bicchieri d'acqua da 200 ml. Per controllare l'assunzione di acqua, puoi provare a bere 2 bicchieri d'acqua a ogni pasto e un bicchiere d'acqua tra ogni pasto.
Se non funziona e ti dimentichi di contare, riempi una bottiglia d'acqua da 1,5 litri ogni mattina e controlla che sia vuota la sera prima di andare a letto. Se il tuo seme è stato ispessito dalla mancanza di acqua, dovresti ritrovare una consistenza normale dopo solo pochi giorni (fonte).
Optare per una dieta più equilibrata
Naturalmente, la qualità della vostra dieta è fondamentale nella produzione di sperma. Come ti ho detto all'inizio dell'articolo, lo sperma contiene molti nutrienti per mantenere in vita lo sperma.
È nella tua dieta che il corpo trae le risorse necessarie per la produzione di sperma. Affinché il tuo sperma sia di buona qualità, preferisci cibi ricchi di acidi grassi omega-3 e antiossidanti.
Aumenta l'assunzione di frutta, verdura e pesce. Riduci le porzioni di carne, patate e latticini ad alto contenuto di grassi (fonte).
Fare sport
Lo sperma denso può essere causato da uno squilibrio ormonale che abbassa i livelli di testosterone. Praticare uno sport o fare esercizio regolarmente può aiutare a promuovere la produzione dell'ormone maschile.
È stato infatti dimostrato che praticare sport stimola la produzione di serotonina che a sua volta stimola la produzione di testosterone. Oltre ad aumentare i livelli di testosterone, la serotonina aiuta anche ad alleviare la depressione, i disturbi del sonno e a migliorare la libido (fonte).
Avere un'attività sessuale regolare
Se trovi che il tuo sperma è denso ed è passato molto tempo da quando hai eiaculato, potresti avere la risposta ai tuoi problemi qui. Infatti generalmente lo sperma diventa sempre più fluido e trasparente al di sopra delle eiaculazioni. Prova a eiaculare più volte nello stesso giorno e controlla la consistenza del tuo sperma (fonte).