Ad un certo punto, gli uomini potrebbero dover affrontare il problema della bassa libido. È una diminuzione del desiderio sessuale che può diventare problematica all'interno di una coppia. La sua causa può essere ormonale, psicologica, fisica o dovuta a un trattamento farmacologico. Di seguito sono riportati diversi trattamenti in base a ciascuna causa al fine di ritrovare una sana libido.
Terapia ormonale
Se la bassa libido è dovuta a bassi livelli ormonali, inclusi bassi livelli di testosterone nel corpo, dovrebbe essere presa in considerazione la terapia ormonale. Ma non è consigliabile prendere un'iniziativa del genere senza consultare uno specialista. È inoltre necessario un prelievo di sangue per conoscere il livello di testosterone della persona in modo da poter determinare successivamente il livello necessario da somministrare. La terapia consiste in un trattamento a base di testosterone venduto in farmacia. Può essere un timbro (cerotto) o un gel, da applicare una volta al giorno sulle zone da trattare (addome, schiena, cosce) o un'iniezione intramuscolare di un preparato a base di testosterone come il testosterone cypionate o il testosterone enantato olio entro 3-4 settimane. L'iniezione richiede l'intervento di un medico, ma è anche possibile farlo da soli grazie alla nuova generazione di questo prodotto in una siringa destinata all'autoinfezione. Il suo utilizzo è efficace, ma richiede un'attenta considerazione prima di prendere una decisione, poiché è un trattamento che dura tutta la vita. Una volta somministrato, questo prodotto inibisce il naturale processo di produzione del testosterone. Come ogni altro preparato medicinale, può causare alcuni effetti indesiderati, in particolare la comparsa di acne, una riduzione della produzione di sperma, ritenzione idrica e stimolazione del volume della prostata.
Trattamenti omeopatici
Qualunque sia la causa che causa la bassa libido, l'omeopatia è uno dei trattamenti più efficaci e meno rischiosi. Il suo utilizzo è molto pratico e non richiede il parere del medico. Puoi acquistarlo senza prescrizione medica, ma se sorge il minimo dubbio, non esitare a chiedere il parere di un medico o di un farmacista prima di effettuare l'acquisto. Generalmente, i medici somministrano sempre le seguenti prescrizioni per una libido in calo: una dose di Lycopodium 15CH per una settimana, alternata con una dose di Kalium carbonicum 9CH fino a quando non si osserva un miglioramento. Si noti che questo trattamento è rinnovabile senza rischi. Puoi anche usare una dose di Onosmodium virginianum 9 CH (10 granuli) se si tratta di una semplice mancanza di appetito sessuale o una dose di Grafite 15 CH per una vera repulsione sessuale.
Droghe e bassa libido
Ogni farmaco ha i suoi effetti collaterali e può avere un impatto sulla libido. Quando si verifica la rottura del desiderio durante il trattamento medico, il farmaco può essere la causa. Si consiglia pertanto di interrompere il trattamento e consultare immediatamente il medico per il suo parere e, se possibile, chiedere un altro medicinale che possa sostituire il primo. Se alcuni farmaci rallentano il desiderio sessuale, altri possono potenziarlo come afrodisiaci e pillole del desiderio.
Cambiare abitudini e stile di vita
Se la bassa libido è dovuta a un disturbo psicologico, la terapia ormonale e i farmaci non saranno di grande aiuto. Solo un piccolo cambiamento nello stile di vita può rendere tutto migliore.
Esercizi per aumentare la libido
Gli esercizi fisici sono una soluzione estremamente efficace per una bassa libido. Non si tratterà però di uno sport qualunque, ma di quelli che contribuiscono al buon umore, alla resistenza e che fanno davvero sudare, come l'aerobica, il cardio-training, l'allenamento con i pesi e il jogging mattutino. Lo sport aumenta la temperatura corporea e l'adrenalina. Ciò provoca l'aumento del testosterone e il miglioramento del desiderio. L'aumento del calore corporeo favorisce l'aumento del desiderio, soprattutto se il partner è presente.
Riduci lo stress: il desiderio è nella testa
Lo stress gioca un ruolo molto importante nel desiderio. Gli studi hanno dimostrato che qualcuno che è eccessivamente stressato spesso sperimenta una libido piatta. Pensa solo ai suoi problemi finanziari o professionali e non ha tempo per assecondare se stessa. La stimolazione del desiderio inizia con i 5 sensi, passa attraverso il cervello che promuove l'eccitazione, prima di arrivare al pene. Quando una persona è sopraffatta dai problemi, non ha più il tempo di vedere o sentire le cose belle che lo circondano e che gli procurano piacere. Il cervello non riesce a trasmettere il messaggio al pene. È vero che evacuare completamente lo stress è impossibile, ma gestirlo bene in modo che diminuisca è molto ben fattibile. Pertanto, è consigliabile prendersi il tempo per sfogarsi e divertirsi mettendo da parte i problemi: uscire nei locali, fare sport, ascoltare musica o semplicemente leggere o guardare gag.
Dialogo e attività: avvicinarsi al proprio partner
La comunicazione è alla base di ogni relazione. I partner che parlano apertamente di tutto e che si capiscono spesso hanno una vita sessuale più sana. Una semplice discussione può risolvere un problema di bassa libido. Devi parlare apertamente con il tuo partner senza offenderla se si scopre che è lei la fonte del problema o se si tratta di un'altra fantasia. L'obiettivo è trovare una soluzione, parlare della tua fantasia o delle tue preferenze sessuali. Tuttavia, le cose non dovrebbero essere forzate. Per avvicinarti, determina il fattore di blocco, quindi programma un'attività che puoi fare insieme: una serata in una camera d'albergo o semplicemente una cena romantica! In questo modo, puoi ottenere un aumento della libido.
Concediti giochi di sesso più eccitanti
Una routine nella vita sessuale può causare una bassa libido negli uomini, soprattutto quando le posizioni sono sempre le stesse. È quindi necessario aggiungere delle spezie per favorire le voglie e trattare i bassi livelli di desiderio. Ad esempio, provare posizioni diverse, usare gadget, afrodisiaci, fare sesso in altri luoghi in momenti diversi.