10 naturlige behandlinger for erektil dysfunktion

10 naturlige behandlinger for erektil dysfunktion

Før du tager Viagra, råder vi dig til at prøve disse 10 naturlige behandlinger for erektil dysfunktion. De vil give dig mulighed for at opnå en kvalitetserektion for fuldt ud at nyde dit sexliv.

1-Drik rødbedejuice

Vi anbefaler, at du køber nogle rødbeder, fordi disse grøntsager er fulde af antioxidanter, der hjælper med at rense kroppen ved at fjerne de frie radikaler, den indeholder. De indeholder også mange andre vitaminer og mineraler, såsom kalium og C-vitamin.

Men frem for alt er roer en af ​​de bedste naturlige kilder til nitrat…

Nitrat er en forløber, som din krop bruger til at lave nitrogenoxid. Denne gas afslapper de vaskulære vægge, hvilket har den effekt at forbedre blodcirkulationen i din penis under erektion.

Roer er den naturlige fødevare, der indeholder mest nitrat.

Hvis du ønsker at indtage en større mængde nitrat, råder vi dig til at prøve roerodspulver. Nitrater kan ødelægges ved kogning af rødbeder. Roerodspulver forarbejdes ved lave temperaturer, hvilket gør det muligt at bevare et højt nitratindhold og derfor forbedre kvaliteten af ​​erektioner.

Dette pulver er også lettere at bruge end hele roerødder.

2-Udsæt dine testikler for solen

Dr. Zane R. Kime har skrevet adskillige artikler om det og faktisk fundet ud af, at sollys kan hjælpe med at helbrede mange sygdomme som hjerte- og lungesygdomme, kræft såvel som mange andre patologier.

Sollys kan også forbedre funktionen af ​​dine kønsorganer, især i tilfælde af lave testosteronniveauer.

Hvorfor?

Først og fremmest fordi D-vitamin øger produktionen af ​​testosteron. Din krop laver D-vitamin, når den udsættes for sollys. Du kan derfor øge produktionen af ​​testosteron i dine testikler ved at udsætte dem for solen.

Kroppen har absolut brug for D-vitamin for at kunne syntetisere testosteron… og D-vitamin-receptorer er præcist placeret på den øverste del af dine testikler.

Og når du udsætter disse receptorer direkte for sollys, øger de testosteronproduktionen med omkring 200 %.

Denne metode er særlig effektiv i tilfælde af D-vitaminmangel.

Hvis dette problem angår dig, skal du kun udsætte dig selv for solen i 10 minutter flere gange om ugen for at se effektiviteten af ​​denne behandling.

3-Spis ingefær (eller tag kosttilskud)

Ingefær er meget nyttig til at sikre, at det kardiovaskulære system fungerer korrekt, hvilket derfor også forbedrer blodcirkulationen i din penis.

International Journal of Cardiology har udtalt, at ingefær er meget effektiv til behandling af visse symptomer på hjerte-kar-sygdomme og har langt færre bivirkninger end lægemidler, der tilbydes af store farmaceutiske virksomheder.

Journal of Cardiovascular Pharmacology fandt også ud af, at ingefær reducerer hypertension og forbedrer blodcirkulationen hos dyr, og at disse resultater kan opnås, når man bruger det i en dosis, der er 14 gange lavere end en dosis, der almindeligvis anvendes til behandling af disse tilstande.

4-Tag zinktilskud

Zink bidrager til produktionen af ​​sæd og sædvæske, og kroppen har også brug for høje niveauer af zink for at producere nok testosteron og for at sikre, at libidoen fungerer korrekt.

Alvorlig zinkmangel kan forårsage hypogonadisme og endda impotens hos mænd ved meget lave niveauer.

En artikel publiceret i 2010 hævder, at et oralt zinktilskud kan øge testosteronproduktionen hos ældre mænd, hvilket også har den effekt at forbedre kvaliteten af ​​erektioner og hyppigheden af ​​samleje.

I høje doser virker zink som en aromatasehæmmer og kan reducere østrogenniveauet i kroppen.

Kylling, svinekød, oksekød, lam og østers er fødevarer rige på zink.

Hvis du er vegetar, drikker meget alkohol eller tager ACE-hæmmere eller antacida såsom Zantac eller Prilosec, skal du tage kosttilskud for at opretholde sunde niveauer af normalt zink, da alle disse faktorer kan forårsage mangler.

Men glem ikke…

Hvis du tager for mange zinktilskud, risikerer du langvarig kobbermangel. Jeg råder dig derfor til at begrænse dit indtag til 25mg om dagen, indtil dine zinkniveauer vender tilbage til det normale.

5-Spis Muskatnød

Muskatnød er blevet brugt i århundreder til at krydre mad over hele verden. Men nyere undersøgelser tyder på, at det ikke bare er et velsmagende krydderi, det er også en af ​​de mest effektive naturlige behandlinger for erektil dysfunktion.

I 2005 viste en undersøgelse udført på rotter, at dyr, der indtog muskatnød, havde hyppigere og vedvarende seksuel aktivitet end dem, der ikke gjorde, uden nogen negative bivirkninger.

Denne varige og betydelige forbedring kommer sandsynligvis fra plantesterolerne indeholdt i dette krydderi. Muskatnød kan bruges som et antidepressivt middel, og derfor kan det også behandle psykologiske lidelser, der forårsager ED.

6-Spis græsfodret smør (smør lavet med mælk fra græsfodrede køer) eller Ghee

Græsfodret smør og Ghee (klaret smør) er lavet med mælk fra græsfodrede køer. Disse produkter er rige på vitamin K2, som ikke er særlig til stede i den klassiske vestlige kost.

K2-vitamin forhindrer calcium i at danne aflejringer i dine arterier, som derfor tillader blodet at flyde frit. Græsfodret smør og Ghee indeholder også vitamin A, som er afgørende for produktionen af ​​testosteron.

7-Spis hvidløg

Hvidløg bruges også til at bekæmpe erektil dysfunktion. Du behøver kun at indtage en lille mængde af det dagligt for at forbedre kvaliteten af ​​dine erektioner, fordi hvidløg øger nitrogenoxidsyntase, som er essentiel for en glat afvikling af en erektion.

Nitrogenoxid afslapper det svampede væv inde i din penis, så det kan lade blodet strømme og holde det inde for en langvarig erektion.

8-Øg hyppigheden af ​​dit seksuelle samleje

Denne opgave kan være kompliceret, hvis du har lave testosteronniveauer, men du bliver nødt til at øge hyppigheden af ​​dit samleje for at øge din libido og forbedre kvaliteten af ​​dine erektioner.

Finske forskere har fundet ud af, at mænd, der har sex mindst en gang om ugen, halverer deres risiko for at lide af ED sammenlignet med dem, der har mindre vedvarende seksuel aktivitet.

Undersøgelsen viste, at det at have sex en gang om ugen mindsker risikoen for at udvikle ED-symptomer, og disse resultater kan forbedres yderligere ved at have sex tre gange om ugen (10).

9-Spis granatæbler

Granatæble, frisk eller i pulverform, hjælper med at behandle problemer med erektil dysfunktion.

Ligesom hvidløg stimulerer granatæble produktionen af ​​nitrogenoxid, men det er også rig på antioxidanter.

Antioxidanter hjælper din krop med at slippe af med frie radikaler, som kan forstyrre stofskifteprocesser, der producerer NO. De giver derfor en dobbelt fordel.

Antioxidanter stimulerer produktionen af ​​NO, mens de forbedrer dens metaboliske effektivitet.

Granatæble er også fremragende til kardiovaskulær sundhed. Det vil give dig mulighed for at forblive sund og samtidig forbedre kvaliteten af ​​dine erektioner.

Hvis du ikke har mulighed for at købe grenadine, kan du få det i kapsel (Se her).

10-Gør bækkenmuskelstyrkende øvelser, mens du tager brusebad hver morgen

Din penis ligner andre dele af din krop. Du skal styrke de muskler, der understøtter den for at sikre dens korrekte funktion.

Ligesom squats, der styrker dine biceps, stimulerer bækkenbundsforstærkende øvelser de muskler, der sikrer kvaliteten af ​​dine erektioner. (De kaldes normalt Kegel-øvelser).

Vi råder dig til at udføre disse øvelser, mens du tager dit brusebad hver morgen. Mens du styrker dine bækkenmuskler, vil Kegel-øvelser også give dig mulighed for at:

– Forbedre blodcirkulationen i din penis

– At styrke de muskler, der bidrager til den gode kvalitet af dine erektioner

Konklusion vedrørende naturlige behandlinger for erektil dysfunktion:

Du kan behandle dit erektil dysfunktion problem uden kemikalier og uden bivirkninger. Alt du skal gøre er at foretage et par små ændringer i din livsstil og kost for at nyde et langsigtet tilfredsstillende sexliv.

Sujets similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *