Et spørgsmål, der ofte dukker op blandt folk, der har problemer med at have, hvor de skal bevare en erektion: hvordan får man en stærk erektion?
Her er vores ti tips til at besvare dit spørgsmål:
![]()
![]()
Spis rigtigt: En af nøglerne til at få en sund erektion er en sund kost. Du bør ikke overbelaste tunge fødevarer eller spise svære at fordøje måltider, hvis du planlægger at have et intimt øjeblik i den nærmeste fremtid.
![]()
![]()
At komme i den rigtige position: At komme i den bedste position kan forbedre og maksimere størrelsen af din erektion.
![]()
![]()
Berolig dine nerver : Stress viser sig at være et stort problem, når du vil have sex. Undersøgelser har vist, at et højt niveau af angst og stress relateret til eksempelvis arbejde kan være et kæmpe træk på din libido. Fordi stress kan føre til forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal – hvilket kan føre til hjertesygdomme – kan et liv fuld af angst stoppe en erektion, der er død i sine spor.
![]()
![]()
Begræns din følsomhed til at holde længere: Den klassiske måde at begrænse overfølsomhed på er at bruge kondom, hvilket du alligevel bør gøre i mange tilfælde. Hvis du ikke har brug for at bruge kondom med din kone, kan du prøve at fokusere på andre ting. Teleporter mentalt, hvis du tror, du kommer til at miste kontrollen. Tricket er at føre dit sind langt nok og lige længe nok til at undgå at ejakulere for tidligt – men uden at miste din erektion.
![]()
![]()
Minimer brug af bærbar computer: Denne erektionsdræber kan måske overraske dig. Hvis du bruger din bærbare computer regelmæssigt, mens du hviler den på skødet, kan dette udstyr rode med dit udstyr. Det viser sig, at varmen fra din computer (hvis du bruger den på skødet) kan have skadelige virkninger, ikke kun på din sæd, men også på dine erektioner. Så sæt denne bærbare computer på et skrivebord og fortsæt med at bruge den uden risiko.
Administrer ![]()
![]()
den medicin, du tager: Medicin, der bruges til visse sygdomme såsom depression, social fobi, tvangslidelser og angst bliver mere almindelige i disse dage. Men desværre dræber disse stoffer din erektion. Hvis du tager denne type medicin, så tal med din læge for at sikre dig, at du ikke tager for meget – ellers farvel sexlivet.
![]()
![]()
Børst dine tænder : Børst dine tænder. (Ja, virkelig.) Forskere har fundet en direkte sammenhæng mellem tandkødssygdomme og erektil dysfunktion. Fordi tandkødssygdomme er forbundet med hjerteproblemer og kan påvirke et godt blodcirkulation, kan god tandhygiejne redde dit sexliv.
![]()
![]()
Motion: Lav maveøvelser. Dette vil hjælpe dine mavemuskler med at støtte og vedligeholde din erektion, i modsætning til at holde din mave. At være fysisk i form vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas og øge din selvtillid. At være komfortabel i din krop på denne måde vil opmuntre dig til at have sex og derfor forbedre din libido. Du kan også træne din penis med Kegel-øvelser. Disse øvelser vil hjælpe dig med at få en større størrelse, og de vil hjælpe dig med at blive hårdere.
![]()
![]()
Ryg ikke og drik ikke for meget : Rygning af cigaretter giver dig dårlig blodcirkulation. Og når man vil blive hård, flyder blodet hurtigere. Så her er endnu en grund til at holde op med at ryge. At drikke for meget alkohol bedøver dit medlem og kan få din prostata til at svulme. Så overdriv det ikke med alkohol, hvis du ikke vil have problemer i kærligheden.
![]()
![]()
Onaner ikke for ofte: Du vil hellere gemme din præstation for Madame, ikke din hånd, vel? Hvis du nogensinde har haft brug for en undskyldning for ikke at onanere, er her en rigtig god en… Det kræver lidt selvkontrol – og det har de fleste af os! Ikke sandt??
At få en god hård og naturlig erektion: Tænk på en langsigtet løsning
Ved, at der er mange piller til at få en erektion hurtigt såsom Viagra eller Cialis bortset fra, at deres virkning kun varer 24 timer, og det kan koste dig dyrt, hvis du kan lide at formere rapporter som mig. Jeg lægger ikke skjul på, at jeg også er blevet taget ind som mange mennesker, der har ledt efter piller uden at vide, hvad de skal købe.
