Dette gamle omkvæd får os til at tænke på hustruer over hele landet, som demoraliserer deres mænd for hundrede gang med deres hovedpine.
Men virkeligheden er, at kvinder ikke er de eneste, der lider af lav libido og mangel på seksuel interesse. Mænd lider også af dette fald i lysten. Og når mænd lider af det, kan det være utroligt kompliceret og svært for par at håndtere. Mange kvinder føler skam og vrede, når deres ægtefæller vender dem ryggen, når de gør seksuelle tilnærmelser. Når alt kommer til alt, skal mænd gerne have sex hele tiden.
Det er let at se, hvor skadelige den slags seksuelle problemer kan være for både mænd og kvinder. Mænd føler sig kede af, at de ikke vil have dem, når de skal, og kvinder føler en følelse af mistænksomhed og usikkerhed, når deres partnere ikke vil have dem mere. De spørger så sig selv: Er han mig utro? Er det fordi jeg tog på i vægt? Er han ikke tiltrukket af mig længere?
Virkeligheden er ofte meget mindre lumsk. Ligesom kvinder oplever mænd lav libido af en række årsager, både fysiske og følelsesmæssige. Måske lider de af en hormonel ubalance (mænd gennemgår en "livsændring" ligesom kvinder gør, når deres testosteronniveau falder), måske er det en kronisk sygdom som diabetes, eller måske er de bare for trætte og stressede af arbejdet og travle tidsplaner. Alt dette kan have en enorm indflydelse på en mands vilje til at ønske sex, især hvis hans forhold er anstrengt på grund af det.
Her er, hvad kvinder kan gøre for at stimulere deres partners lyst:
Se på apoteket : Er han for nylig begyndt at tage nogen ny medicin såsom antidepressiva, der kunne forklare hans libidoproblemer? Andre medikamenter som Propecia (en meget populær hårtabsbehandling) kan også føre til nedsat lyst. Betablokkere og medicin mod angst kan have lignende bivirkninger. Han kunne overveje at tale med sin læge for at finde ud af, hvilke muligheder der mindst vil forstyrre hans seksuelle funktion.
Motion : Der er intet bedre for dit fysiske helbred (eller din seksuelle sundhed) end at få masser af motion. Gå en lang tur efter middagen hver aften, eller deltag i et sportshold sammen. Hold dig aktiv hver dag og tag sunde valg som et par.
Tilskynd ham til at se en læge: Hvis han ikke er interesseret i sex, kan det være erektil dysfunktion, som ofte let kan behandles med medicinsk intervention. De fleste mænd undgår sex, hvis de oplever nogen risiko for dårlig seksuel funktion, og når præstationen forbedres, følger libido ofte. En læge kan også tjekke hans testosteronniveauer, som spiller en vigtig rolle i seksuel funktion og seksuel interesse, der ofte sættes til side, når mænd bliver ældre.
Håndtering af stress: Hvis stress relateret til hans job eller andre aspekter af hans liv plager ham, kunne han virkelig bruge noget støtte. Tilskynd ham til at søge hjælp, uanset om det er din, en vens eller endda en terapeut. Faktisk, ifølge forskning, når ens partner er involveret i at søge behandling for den andens seksuelle dysfunktion, genererer det de bedste prognoser.
At tale om det: Smid ikke dette problem væk. Hvis du vil have mere seksuel forbindelse, skal du diskutere det med ham. Sørg for at gøre dette på en ikke-konfronterende måde. Undlad at anklage eller fornærme hende ("Jeg ved, at en million mænd ville elske at have sex med mig!") Fortæl hende i stedet: "Jeg har bemærket, at vi ikke havde så meget sex som før, jeg savner at være tættere på dig og jeg elsker at have sex med dig. Hvad kan vi gøre for at sætte lidt lidenskab og intimitet tilbage i vores liv? »
Indled rapport: Hvis du vil have mere sex og romantik, så skift dit forhold, lad være med at sidde og vente på, at han tager det første skridt. Kys ham lidenskabeligt, når du tager på arbejde om morgenen, overrask ham i badet, når han mindst venter det, og vær generøs med komplimenter og positive kommentarer. Hvis du hjælper ham med at føle sig sexet og ønskværdig, vil han automatisk føle sig mere i humør til resultater.
Hjælp ham med at træffe sunde valg: En stor solid middag med et par glas vin kan virke som en god måde at afslutte dagen på, men det kan også gøre dig for træt og fjerne lysten til sex. Spis lette, nærende måltider og begræns dit alkoholindtag. I stedet for at sidde fast på sofaen, forkæl dig selv med det sjove, få dit hjerte til at pumpe (det forbedrer libido), lav usædvanlige aktiviteter som bungeejump eller gå til en forlystelsespark. Tving dig selv ud af din komfortzone. Jo mere du kan komme ud af dit værelse og dit hus, jo mere komfortabel vil du føle dig ved at gå tilbage.
Husk endelig bare, at det ikke er ualmindeligt, at folk oplever perioder med lav lyst…uanset om det er en mand eller en kvinde. Prøv bare at forblive forbundet i denne tid og frem for alt fortsæt med at kommunikere, dit forhold vil overleve, og din seksuelle nydelse vil være intakt.