For at øge din libido og fremme seksuel ydeevne er der mange løsninger til at opnå dette. Vi glemmer dog ofte, at vi kun skal se på, hvad vi spiser, for at se, at vi nemt kan finde seksuelle stimulanser på vores tallerkener. Her er vores udvalg af afrodisiakum mad til at øge din seksuelle lyst.
1 Hvilken afrodisiakum mad til at øge din libido?
2 Ingefær
3 Safran
4 nelliker
5 Timian
6 Vanilje
7 Kanel
8 Kakao og mørk chokolade
9 Honning
10 Anis
11 Tribulus Terrestris
12 Ginseng
13 Yohimbine
14 Maca
15 asparges
16 Advokaten
17 Selleri
18 Hvidløg
19 mandler
20 østers
21 Kaviar
Hvilken afrodisiakum mad for at øge din libido?
Uanset om du leder efter et afrodisiakum til mænd eller et afrodisiakum til kvinder, vil denne liste over fødevarer give dig mulighed for at lave retter, der vil vække dit pars seksuelle lyst.
Ingefær
Kendt i årtusinder for at være et afrodisiakum, ingefær øger hormonniveauer (dopamin, serotonin og testosteron), men er også en naturlig vasodilator. Det letter også blodgennemstrømningen, hvilket er afgørende for en erektion. Det, der giver disse effekter, er gingerolen, der er indeholdt i ingefær. For at indtage denne afrodisiakummad kan du infundere den og drikke den som en urtete, eller der er ingefærjuice. Hvis du vil indtage det på en anden måde, kan du tilberede det. For at lære mere om ingefærs afrodisiakum-effekter, læs denne artikel (kilde, kilde).
safran
Dens stimulerende virkning takket være dens høje phytosterolindhold har givet den et ry i årtusinder. Grækerne og romerne brugte det i massageolie eller til at parfumere deres bade. Den kommer fra Crocus Sativus-blomsten. Det virker også på depression. Dette krydderi er dog ret sjældent og ret dyrt. Det indtages som en infusion eller i en myntete. (kilde)
Kryddernellike
Dette krydderi er især kendt for dets vasodilaterende virkning, som fremmer blodgennemstrømningen til kønsorganerne. Det fremmer blodcirkulationen og har den gave at stimulere sanserne. Efter at have taget nelliker, ville erektionen være mere kraftfuld hos mænd. Ligesom safran kan det indtages som en infusion for at lave en afrodisiakum eller som massageolie før samleje. Ud over det ville det have antiinflammatoriske egenskaber og vil hjælpe med at bekæmpe urinvejsinfektioner. (kilde)
Timian
Kendt for den tone, den bringer til nerverne, er timian også en særlig effektiv afrodisiakumføde til at stimulere. Det har en effekt på libido og er med til at booste den. Det anbefales at bruge timian som en æterisk olie. Timian hjælper også med at styrke immunforsvaret.
Vanilje
De små frø, der findes i vaniljestangen, siges at være euforiske og stimulerende. Denne eksotiske smag har fuldstændig sin plads i afrodisiakummad. Det vækker libido og øger seksuelle fornøjelser. En undersøgelse blev udført af amerikanske forskere, der bekræfter, at vaniljeyoghurt har et afrodisiakum-aspekt.
kanel
I lighed med ingefær hæver kanel kropstemperaturen og virker direkte på blodkar og hormonsekretion. Det virker karudvidende, det vil sige, det udvider blodkarrene, og det fremmer erektion. Til dets brug, fremme påføringen af en massageolie før samleje. Massageolien kan også lægges på. Du kan også nyde den i en infusion eller ved at lave mad med kanelolie til at ledsage dine æbler, pærer, blommer og appelsiner. (kilde)
Kakao og mørk chokolade
Verdensberømt, kakao og mørk chokolade er kendt for at udløse udskillelsen af dopamin og endorfin, to nydelseshormoner, der er afgørende for seksuel lyst. I kakao er der nitrogenoxid som øger blodgennemstrømningen, hvilket fører til bedre erektion. Det er også kendt, at kvinder, der spiser meget mørk chokolade, har en bedre seksuel appetit, myte eller virkelighed? Intet er videnskabeligt bevist. (kilde, kilde)
Honning
Dens sammensætning, der er rig på zink og l-arginin, fremmer bedre erektion takket være dens vasodilatoriske virkning. Honning er også rig på B-vitaminer, som hjælper med massefrigivelsen af testosteron i en mands krop. Hvis du ønsker at indtage det, råder vi dig til at bruge det som massageolie og sprede det på kroppen før samleje. Du kan også bruge det til dine teinfusioner eller i din mad. (kilde, kilde)
anis
Denne afrodisiakum-fødevare er kendt for at frigive en stor mængde anethol, et molekyle tæt på østrogen. Det anbefales derfor at booste kvinders libido. Det øger den seksuelle lyst ved at slappe af i musklerne og frem for alt fremmer det blodgennemstrømningen. Dette forårsager en afslappende effekt, og det forbedrer ydeevnen under samleje. Det har positive effekter på både kvinder og mænd. (kilde)
Tribulus Terrestris
Ellers kaldet Crois-de-Malte, denne bark fremmer produktionen af testosteron. Det er kendt for at afhjælpe kvindelig seksuel dysfunktion såvel som sport og seksuel præstation. Det anbefales især til kvinder, der lider af overgangsalderen, at genaktivere deres libido, som meget ofte er på sit laveste. Tribulus Terrestris kommer fra Indien.
ginseng
En plante med flere dyder, ginseng er kendt for at beskytte blodkar mod oxidativ stress, men også for at forbedre deres elasticitet. Således er vasodilatation så meget desto mere effektiv. Det er også meget berømt, især i kinesisk medicin, at kæmpe mod manglen på libido, problemerne med seksuel lyst og frigiditet hos kvinder. Derudover har det også energigivende effekter og kan bidrage til virilitet hos mænd. (kilde, kilde)
Yohimbine
Yohimbe er et stort træ, der vokser i Centralafrika. Denne meget berømte bark til at bekæmpe erektil dysfunktion. Det ville være meget effektivt til at forbedre libido og fremme stærke erektioner. Faktisk virker det på blodgennemstrømningen til kønsvævene. Det stimulerer derfor kønsorganerne, især mandens penis under erektion. Desuden kan det virke på den vaginale impuls og øger den seksuelle ophidselse hos kvinder. Bemærk, at denne bark anbefales til postmenopausale kvinder med tab af libido. (kilde, kilde)
maca
Maca er kendt for sine gødnings- og afrodisiakum-egenskaber. Det ville øge den seksuelle lyst og libido, ofte forårsaget af visse antidepressiva. Det ville også have en kraft til at øge den seksuelle ydeevne, kønshormoner og frem for alt stimulerer det spermatogenese (processen med at producere sæd). Denne plante vokser kun i Sydamerika, og dens brug anbefales ikke i Frankrig. Eksperter ved ikke, om de importerede præparater er lavet af rå eller kogte knolde (kilde, kilde)
asparges
K-vitaminet, der findes i store mængder i asparges, er med til at fremme muskelstyrken samt blodgennemstrømningen til kønsorganerne. Asparges letter erektion hos mænd. K-vitamin aktiveres, når samleje begynder og lysten øges. For kvinders vedkommende får folinsyre (vitamin B9) livmoderen til at slappe af, hvilket gør en stor forskel under orgasme. (kilde)
advokaten
En afrodisiakum mad, som mange mennesker ignorerer. Avocadoen ville kontrollere de seksuelle funktioner og øge libido yderligere. Den kendsgerning, at den er rig på kalium, ville føre til vækst af testosteronsekretion hos mænd. For kvinder øger det seksuel lyst. Avocadoen indeholder også vitamin E, som hjælper med produktionen af sædceller, men også vitamin B6 til udskillelse af dopamin. Som en påmindelse er dopamin et hormon tæt forbundet med fornøjelse. (kilde)
Sellerien
Hovedsageligt effektiv hos mænd, selleri fremmer produktionen af testosteron og frigiver en stor mængde androsteron. Androsteron er et hormon afledt af testosteron. Den har en let moskusagtig lugt, der produceres af armhulerne. Denne lugt hjælper med at øge libido og ophidselse hos kvinder. (kilde)
hvidløg
Det er en afrodisiakum-fødevare, der især er kendt for sin effekt på blodcirkulationen. Hvidløg ville fremme vanding af kønsorganerne, uanset om det er hos mænd eller kvinder. Blodgennemstrømningen garanterer mænd at opretholde en hård erektion under hele den seksuelle akt. Hvidløg har en booster-effekt og giver en masse energi. (kilde)
Mandlerne
Dens zink- og selensammensætning gør det muligt at være et særligt effektivt elskovsmiddel til at øge fertiliteten og libido. Ligesom avocado indeholder mandler vitamin E, som hjælper med sædproduktionen. Derudover er mandler rige på magnesium, som giver afslapning. (kilde)
Østers
Rig på zink og calcium, østers ville være en valgfri allieret for at øge produktionen af sperm og testosteron. rig på zink og calcium ville østers være en valgfri allieret for at øge produktionen af sæd og testosteron. Denne afrodisiakum-mad øger libido, uanset om det er hos mænd eller kvinder. Desuden indeholder østers histidin, som er en aminosyre. Det fremmer opvarmningen af de erogene zoner under den seksuelle akt.(kilde, kilde)
kaviar
Selvom kaviar er ret dyrt, er denne afrodisiakummad særlig effektiv til at øge blodcirkulationen og tillade bedre blodgennemstrømning til kønsorganerne. Som tidligere nævnt fremmer blodtilførslen til kønsorganerne erektion og garanterer en hård penis under samlejet. L-arginin er aminosyren, der hjælper med erektil dysfunktion, den findes selvfølgelig i kaviar.