Sex er godt for helbredet. Faktisk har mange undersøgelser fremhævet fordelene ved at elske på individers fysiske og mentale velbefindende. Så her er de 10 beviser på fordelene ved sex.
1 1. Sex er godt for moralen
2 2. At have sex reducerer stress
3 3. Sex forbrænder kalorier
4 4. Sex kunne fremme afslappende søvn
5 5. Sex ville være godt for hukommelsen
6 6. Sex kunne booste immunsystemet
7 7. At elske ville være godt for hjertet
8 8. Sex som et antidepressivt middel?
9 9. At elske kan forhindre udbrud af prostatakræft
10 10. Sex ville reducere kroniske smerter og migræne
11 Hvordan kan man nyde fordelene ved sex? Datingsider uden fremtid
1. Sex er godt for moralen
Sex er godt for mental sundhed. Faktisk har flere undersøgelser vist, at seksuelle forhold kan forbedre partnertilfredsheden (kilde). Omvendt ser onani ikke ud til at have en positiv effekt på moralen (kilde). De biologiske mekanismer, der kan forklare virkningen af sex på mental sundhed, er stadig uklare.
Den hypotese, der er mest godkendt af det videnskabelige samfund, ville være, at sex hjælper med at stimulere den cerebrale luft kaldet hypothalamus via LH-hormonet (kilde). Denne del af hjernen er direkte forbundet med produktionen af kønshormoner, især testosteron. Testosteron ser dog ud til at spille en rolle i at forbedre humør og moral (kilde).
Denne hypotese har dog rejst tvivl i nogle år. Faktisk har flere hold injiceret eksogent testosteron i mandlige patienter for at observere dets effekt på patienternes moral og humør. Resultaterne viste ingen signifikante effekter af testosteron på patienters mentale velbefindende eller kognition (kilde).
Disse resultater afkræfter naturligvis ikke den tidligere hypotese, fordi mange andre faktorer kan være involveret. Ikke desto mindre viser denne forskning, at der endnu ikke er en videnskabelig konsensus om den mekanisme, hvorved sex spiller på individers helbred.
Selvom det stadig er uklart, hvorfor sex er godt for mental sundhed, synes forskerne at være enige om, hvilke psykologiske aspekter der forbedres gennem sex. Blandt dem (kilde):
– At elske kunne øge selvtilliden og selvværdet. – Sex ville forbedre tilfredsheden. – Seksuelle relationer kan øge evnen til at opfatte, håndtere og udtrykke følelser. – Sex kunne gøre det muligt at løse følelsesmæssige konflikter på en mere moden og lettere måde.
2. Sex reducerer stress
I kontinuitet er de sundhedsmæssige fordele ved at elske i høj grad forbundet med psykiske evner. Faktisk ser sex ud til at spille på enkeltpersoners stress (kilde). En undersøgelse af rotter fremhævede fordelene ved sex på angst og stress. Forskerne bemærkede nemlig, at efter samlejet var rotterne mere modstandsdygtige over for stressende signaler end de rotter, der ikke havde haft seksuel aktivitet (kilde). Ifølge denne samme undersøgelse ville seksuel aktivitet frigive kortikotrofiner, der kan virke på individers angst.
Omvendt ser stress også ud til at have en effekt på seksuelle relationer (kilde). Faktisk kan ængstelig adfærd generere et erektionsproblem såvel som libidoforstyrrelser.
3. Sex forbrænder kalorier
Fordelene ved at elske synes også at påvirke individers fysiske form. Sex er faktisk en fysisk aktivitet, der ville forbrænde omkring 100 Kcal eller 4,2 Kcal per minut for mænd og 70 Kcal eller 3,1 Kcal per minut for kvinder (kilde). Således kunne denne fysiske træning gøre det muligt at tabe sig (kilde).
4. Sex kan fremme afslappende søvn
Sex er godt for dit helbred, især på grund af dets potentielle indvirkning på søvnkvaliteten (kilde). Faktisk synes intime forhold at stimulere produktionen af oxytocin. Dette neurohormon kaldes almindeligvis det "sociale hormon" og interagerer med hypothalamus, som i vid udstrækning styrer søvncyklusser (kilde).
I dag har kun én undersøgelse fremhævet den direkte sammenhæng mellem oxytocin og søvn. I denne forskning injicerede undersøgelsesholdet rotter med flere doser oxytocin. Resultaterne af eksperimentet tyder på, at hastigheden af det sociale hormon er direkte korreleret til søvnkvaliteten (kilde). Jo mindre oxytocin er til stede, jo flere søvnforstyrrelser kan der opstå.
På grund af seksuelle relationers evne til at påvirke produktionen af oxytocin, kan det være, at det at elske er gavnligt for søvnkvaliteten. Ikke desto mindre er undersøgelser om dette emne stadig meget uhåndgribelige, og ingen har fremhævet det direkte forhold mellem søvn og sex.
5. Sex ville være godt for hukommelsen
Oxytocin spiller også en rolle i hukommelsen og indlæringen samt i den kollektive hukommelse (kilde). En stigning i koncentrationen af oxytocin i centralnervesystemet via seksuelle relationer vil således kunne have en positiv effekt på hukommelsen. Denne sammenhæng giver dog endnu ikke den videnskabelige konsensus.
Ikke desto mindre går adskillige undersøgelser i denne retning og har vist, at sex kunne forbedre tilstanden hos patienter med demens, især Alzheimers (kilde, kilde). At elske ser ud til at have en neurobeskyttende effekt og dermed bremse degenerationen af neuroner i neurodegenerative sygdomme (kilde).
6. Sex kunne booste immunsystemet
At elske ser ud til at hjælpe med at styrke immunsystemet. Faktisk målte en undersøgelse niveauet af immunoglobulin hos hundrede studerende. Resultaterne tyder på, at personer, der har lidt samleje, har mindre immunglobin A (IgA) i deres spyt (kilde). IgA er dog sekundære immunceller, der spiller en rolle i forebyggelsen af sygdomme og gigt.
7. At elske ville være godt for hjertet
Adskillige undersøgelser har forbundet sex- og hjertepatologier. Kærlighed synes faktisk at tillade (kilde, kilde):
Lavere blodtryk Forbedre hjertefunktionen Reducer risikoen for at udvikle kardiovaskulære patologier og hypertension.
8. Sex som et antidepressivt middel?
At elske kan fungere som et antidepressivt middel hos mennesker, der er angste eller lider af depression. Faktisk stimulerer kærlighed og kønsrelateret spænding frigivelsen af dopamin og serotonin i centralnervesystemet (kilde). Men depression er direkte korreleret med en mangel på serotonin (kilde). Som et resultat vil nogle forskere foreslå, at sex kan fungere som et antidepressivt middel og hjælpe med at bekæmpe humørforstyrrelser og depression (kilde).
9. Sex kunne forhindre prostatakræft
Mænd, der hyppigt samler sig, kan have mindre chance for at få prostatakræft (kilde). Det ser ud til, at dette fænomen kommer fra ejakulation. Faktisk tyder en undersøgelse på, at mænd, der ejakulerer mellem 4 og 7 gange om ugen, har en 36% lavere chance for at udvikle prostatakræft (kilde).
10. Sex ville reducere kroniske smerter og migræne
At elske ville have fordele på hovedpine og kroniske smerter. En undersøgelse af 1000 mænd og kvinder viste, at 60% af mennesker med kronisk migræne bemærker en forbedring efter sex (kilde). Det ser også ud til, at det at elske kan lindre kroniske smerter hos kvinder (kilde).
Hvordan kan man nyde fordelene ved sex? Datingsider uden fremtid
Sex er godt for helbredet. Flere beviser fremhæver, at onani ikke har alle fordelene ved sex med en partner. Så hvis du ønsker at opfylde dig selv seksuelt med en fræk partner, skal du vide, at der findes sexdatingsider, der specialiserer sig i denne type forhold. Faktisk leder medlemmerne af disse sider først og fremmest efter et forhold uden fremtid og især uden tabuer.