Dine kønsorganers (reproduktive organer) velbefindende er en vigtig del af dit liv. For at passe på dit helbred skal du optimere din seksuelle lyst og også have nok energi til seksuel aktivitet. Det er også vigtigt at tage sig af de indre organer (som penis), der er involveret i disse funktioner.
Organets velvære spiller en rolle for dit generelle velbefindende, og der er også et væld af vitaminer og urter, du kan bruge til at sikre dig et godt køb.
Blandt de mest almindelige og hyppige seksuelle problemer, der opstår, og som er direkte forbundet med din penis velbefindende, er erektil dysfunktion eller impotens.
En smart måde at behandle erektil dysfunktion på er at tage vitaminer.
Mange mænd kunne behandle erektil dysfunktion med næringsstoffer, mens andre kan kurere erektil dysfunktion med mineraler.
Her er nogle af de vigtigste vitaminer, der altid bør hjælpe med at behandle erektil dysfunktion og forbedre penis velvære.
E-vitamin
Af flere grunde er E-vitamin blevet klassificeret som "kønsvitaminet". E-vitamin hjælper med at bekæmpe erektil dysfunktion, så at tilføje det til din kost kan gøre en drastisk forskel.
Ifølge eksperter, i tilfælde af, at en mands erektil dysfunktion er relateret til hjerte-kar-sygdom, kan E-vitamin forbedre blodkarrene relateret til penis.
Flere store undersøgelser har vist, at E-vitamintilskud – 400 til 800 IE om dagen – reducerer risikoen for hjerteanfald og iskæmisk slagtilfælde.
Det kan endda hjælpe med at opretholde "endotelfunktionen", dvs. blodkarrenes fleksibilitet, hvilket er vigtigt for erektil funktion.
E-vitamin hjælper endda med at øge blodcirkulationen i små blodkar i kroppen og bruges også som en adjuvans. Hos mange mænd kan penis arvæv bidrage til erektil dysfunktion, tabet af penis længde normalt på grund af krumning.
Indtagelsen af mange mineraler, herunder E-vitamin, kan hjælpe med at fremme sunde membraner og sikre, at penis forbliver sund og attraktiv.
Der har endda været forskning, hvor eksperter har undersøgt resultaterne af næringsstoffer på mænd med Peyronies sygdom. E-vitamin bliver nogle gange testet som et middel i små tests, som har vist, at nogle mennesker har opnået resultater.
Derfor bør du tage E-vitamin dagligt som et supplement for bedre seksuel sundhed og forbedret penis velvære.
C-vitamin (ascorbinsyre)
Sund mad til mænd
På samme måde anbefales C-vitamin også for at opretholde seksuelle og reproduktive funktioner hos begge køn.
Især hos mænd kan dette fremragende vitamin reducere fedt i blodbanen og vil også forbedre din blodcirkulation.
På den anden side forårsager en C-vitaminmangel ofte en svækkelse af kønsorganernes funktion.
Når niveauet af C-vitamin vender tilbage til det normale, bliver alle de organer, der er nødvendige for reproduktion, sundere, hvilket øger den mandlige fertilitet.
C-vitamin spiller faktisk en afgørende rolle i din krop ved at udvikle og fiksere muskelvæv i hele kroppen, såsom din penis.
En person har primært brug for C-vitamin for at producere kollagen, et protein, der gør ansigtets hud og også blodkar (som dem i penis) mere elastiske.
Ifølge analyse udført ved College of Maryland Health Center, hvis du lider af seksuelle vanskeligheder såsom erektil dysfunktion, for tidlig orgasme eller problemer med seksuel lyst, kan C-vitaminer hjælpe.
Analyse tyder på at tage 250-500 mg to gange om dagen. Undersøgelser har også vist, at mangel på C-vitamin kan få alle til at have et lavt sædtal, hvilket kan bidrage til infertilitet.
Efterfølgende kunne maden, rig på C-vitamin, sikre sædkvaliteten. Men også forplantningsorganernes sundhed og det gennemsnitlige velvære.
Bare sørg for at få mere C-vitamin hver dag og nyd også den mandlige energi.
Vitamin B kompleks
B-vitaminer hjælper med at kontrollere indre kønsorganer. Mængden af B-vitaminer i din krop korrelerer med mængden af kønshormoner.