Mange mænd spekulerer på, om det er muligt at styrke hans penis. Men er penis en muskel? Svaret er nej, sex er ikke af muskulær oprindelse. Det er dog muligt at styrke din penis med et par øvelser.
Penis er ikke en muskel
Penis er ikke en muskel, og det er strengt taget ikke muligt at styrke den. Det er dog muligt at styrke erektioner. For bedre at forstå, hvordan dette er muligt, er det vigtigt at gå tilbage til fallos anatomi, og hvordan erektion virker.
penis anatomi
Penis eller penis er et kønsorgan, der er sammensat af 3 cylindre omgivet af tunica albuginea:
– 1 svampet legeme: det vil omgive urinrøret og regulere dets diameter ved at trække sig sammen eller ikke at lade urin eller sæd passere. – 2 hule kroppe: de trækker sig sammen for at forhindre blodet i at passere. I denne situation vil penis være i en slap tilstand. Når disse kroppe er afslappede, vil der være blodgennemstrømning, og penis vil være oprejst.
Hvordan fungerer en erektion?
Den mandlige penis kan ændre sig i størrelse, ikke fordi det er en muskel, men fordi det er et erektilt organ. Faktisk er kroppen af din penis sammensat af hule dele, der vil fyldes med blod, når du er seksuelt stimuleret.
Dette gøres via de hormoner, der udskilles af din hjerne, som vil stimulere din blodcirkulation (kilde). En erektions funktion er således ikke muskler i penis, men blod.
Det er således tilstrømningen af blod til niveauet af penis, der vil give dig mulighed for at stivne din penis og derfor forberede dig til samleje og penetration (kilde).
Perineums muskler
Penis er ikke det eneste organ, der kommer i spil under en erektion. Perineum har faktisk også en vigtig plads og spiller på hærdningen af dit køn.
Dette sidder under din penis og holder to muskler: bulbocavernosus og ischiocavernosus. Disse muskler vil komprimere og slappe af de erektile kroppe og dermed deltage i erektil funktion. Men også til ejakulation og dermed udstødning af sæd (kilde).
Hvorfor styrke din penis?
Din penis er ikke en muskel, du vil ikke være i stand til at muskel den. På den anden side kan du styrke musklerne i din perineum for at stimulere rejsningen og forsinke din ejakulation.
For at gøre dette skal du starte med at identificere dem. Der er to meget simple tests til at lokalisere dine perineale muskler. Den første er at holde dig selv tilbage, når du tisser.
Når strålen begynder at komme ud, skal du stoppe den med det samme. Du vil så tydeligt se de muskler, der spiller ind for at opnå dette. Disse er dem på din mellemkød.
Den anden måde at identificere musklerne i din perineum på kræver, at du er oprejst. Helst når du onanerer. Når din pik er hård, så prøv at få den i gang.
Du vil se musklerne trække sig sammen i din penis. Det er dem, du vil være i stand til at styrke.
Hvordan styrker man sin penis?
Hvis din penis ikke er en muskel, er din perineum af muskulær oprindelse. Således vil muskelopbygning styrke din penis. De tilbudte øvelser vil give dig mulighed for at fremme erektion og forsinke ejakulation så meget som muligt.
Vær dog forsigtig, disse øvelser vil ikke tillade dig at forstørre din penis. Deres eneste funktion er at forbedre din blodcirkulation, og derfor strømmen af blod til dine corpora cavernosa. Hvis du ønsker at styrke dine bækkenmuskler, råder vi dig til at udføre Kegel-øvelsen, som er den bedst egnede (kilde).
Hvis du har problemer med at holde din ejakulation tilbage, eller føler, at du ejakulerer for tidligt, vil disse øvelser give dig bedre kontrol over det. Men også for at intensivere den fornøjelse, du vil føle under penetration. Vær forsigtig, jo mere du træner disse øvelser regelmæssigt, jo mere vil resultaterne være synlige.
Første øvelse for at styrke din perineum
Denne første øvelse skal hjælpe dig med bedre at kontrollere musklerne i dit mellemkød. Med lidt øvelse kan du gå videre til den anden, som er lidt mere teknisk. Til at starte med kan du lave flere sæt hver morgen, og inden du går i seng.
Princippet er meget enkelt. Men det kræver frem for alt, at du har godt placeret musklerne i dit mellemkød. For det vil kun være nødvendigt at trække disse sammen, og ikke andre muskler i din krop.
Konkret består denne øvelse i at trække sig sammen og derefter hurtigt frigøre musklerne i dit mellemkød. Gør dette 10 gange, og prøv at være så hurtig som muligt. Når du har fået en god rytme, kan du gå videre til sæt af 20, 30.
Pas dog på ikke at overdrive det med risiko for at komme til skade.
Anden øvelse for at styrke din penis
Denne anden øvelse er generelt nemmere at udføre, når du først har mestret den første. Faktisk er princippet det stik modsatte af det, vi lige har præsenteret for dig. Denne gang, i stedet for hurtigt at frigøre dine perineale muskler, bliver du nødt til at fortsætte med at trække sig sammen så længe som muligt.
Nybegyndere opnår normalt dette i 3-5 sekunder. Men med lidt øvelse vil du være i stand til at trække dem sammen i 10 sekunder, før du slipper.
Gentag denne øvelse på sæt af 10. Dette vil give dig mulighed for at styrke din perineum og dermed styrke din penis for at hjælpe med at forsinke ejakulation.
Denne anden øvelse kan også praktiseres i fuld penetration. Det er den bedste måde at holde din ejakulation tilbage, når du føler, at du er ved at komme.
Øv dig på forhånd, mens du onanerer. For bedre at kunne bestemme det skæbnesvangre øjeblik, hvor du skal trække dine perineums muskler sammen. Jo mere du træner disse øvelser, jo bedre bliver du til at kontrollere dig selv i sengen.
For at konkludere er det strengt taget ikke muligt at opbygge din penis. Det er dog muligt at styrke din penis ved at styrke din perineum.