Hvad skal man gøre i tilfælde af blød erektion?

Hvad skal man gøre i tilfælde af blød erektion?

En blød erektion, også kendt som erektil dysfunktion, vil forhindre dig i at holde din erektion længe nok til at have sex. I nogle mere alvorlige tilfælde vil du ikke være i stand til at få en erektion stærk nok til at trænge igennem din partner.

Hvis det kan virke katastrofalt for dig at blive hårdere, og være meget invaliderende i dit sexliv, skal du ikke gå i panik. Det kan faktisk være et midlertidigt problem. Du skal vente mindst 3 måneder med tilbagevendende problemer for at gå til en specialist.

Til at begynde med skal du bestemme årsagen til din bløde erektion.

Hvad er en blød erektion? Hvad er årsagerne til blød erektion? Hvad hvis dit problem er psykologisk? Hvad er behandlingerne for blød erektion? Hvornår skal man konsultere en læge? Hvordan forebygger man blød erektion?

#1 Hvad er en blød erektion?

Når du har en hård-on, vil din penis blive stiv, fordi den vil være fyldt med blod. Til dette skal den stimuleres, så musklerne ved dens base kan slappe af og rumme blodgennemstrømningen i din penis hule. Dette kaldes almindeligvis en erektion.

Men flere elementer ( psykologiske, men også fysiske ) kan stoppe maskinen og forårsage en blød erektion. Det vil sige, at du vil have vanskeligheder ved at se ude af stand til at opnå eller opretholde en erektion, der er tilstrækkelig til at kunne trænge ind i din partner. Det betyder dog ikke, at du ikke vil være i stand til at føle glæde. Eller endda nyde og ejakulere.

Vær også omhyggelig med at gøre forskellen mellem en midlertidig lidelse (du er træt, har drukket for meget eller er kortvarigt stresset) og en varig situation. Som vi så ovenfor, taler vi kun om erektil dysfunktion, hvis de gentages for hver af dine rapporter. Og at det holder i mere end tre måneder.

#2 Hvad forårsager blød erektion?

For at få en erektion, der kan betragtes som "normal", skal du være ved godt helbred. Både psykisk og fysisk. Og især ikke at lide af nervøse, hormonelle, muskulære eller endda kredsløbsforstyrrelser.

I 2013 rapporterede The Journal of Sexual Medicine, at 26 % af mænd mellem 17 og 40 år har svært ved at få erektion. Disse tilfælde spænder fra moderat til svær. (kilde)

Vær også opmærksom på de skærpende faktorer, som forbruget af tobak og alkohol repræsenterer. Men også vægtproblemer.

Risikoen ved at ryge for erektil sundhed skyldes virkningerne af kemikalierne i cigaretten på blodkarrene i penis. En erektion opstår, når arterierne i penis udvider sig og fyldes med blod efter at have modtaget signaler fra nerverne i penis. Nerver reagerer på seksuelle ophidselsessignaler fra hjernen. Selvom nervesystemet fungerer godt, er en erektion muligvis ikke fysisk mulig, hvis blodkarrene er i dårlig stand på grund af tobak (kilde).

Et stort alkoholforbrug er forbundet med en højere risiko for seksuel dysfunktion. Der er faktisk en direkte sammenhæng mellem antallet af glas du drikker og hyppigheden af ​​dine seksuelle præstationsproblemer (kilde).

Ifølge en vægttabsundersøgelse genvandt mere end 30 % af de mænd, der deltog, normal seksuel funktion. Disse mænd tabte sig i gennemsnit 14 kg over en 2-årig periode. Ud over vægttab oplevede disse mænd et fald i oxidative og inflammatoriske markører. Til sammenligning genvandt kun 5 % af mændene i kontrolgruppen erektil funktion (kilde).

For at forstå årsagen til en blød erektion er det også nødvendigt at forstå de forskellige eksterne parametre, der går forud for den. Din erektion afhænger af:

din seksuelle ophidselse : og derfor din libido og dit hormonelle helbred; – begær : som overføres fra din hjerne til dit køn takket være dit nervesystem; – ankomsten af ​​blod til dit køn : hvilket afhænger af dit blodcirkulation.

Din bløde erektion kan også være forårsaget af fysiske årsager. Her er de vigtigste:

Et problem med dit vaskulære system. Visse karsygdomme såsom åreforkalkning eller ophobning af plak i dine arterier kan forhindre blod i at flyde normalt til dit køn. – Diabetes : næsten halvdelen af ​​mennesker med diabetes lider af erektil dysfunktion. Faktisk kan ustabiliteten i dit glykæmiske niveau forstyrre dit hormonsystem, men også dit blodcirkulation. Og derfor den seksuelle stimulering, der vil forårsage din erektion.

Boston University Medical Center rapporterer, at omkring halvdelen af ​​mænd diagnosticeret med type 2-diabetes vil udvikle erektile vanskeligheder inden for fem til ti år efter deres diagnose.

Hvis disse mænd også har hjertesygdomme, er deres chancer for at blive impotente endnu større (kilde). Resultater fra en undersøgelse fra 2014 tyder dog på, at hvis du har diabetes, men lever en sundere livsstil, kan du reducere dine diabetessymptomer og forbedre din seksuelle sundhed.

Disse livsstilsvaner omfatter en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk træning (kilde).

Hypertension : forhøjet blodtryk forhindrer arterierne, der fører blod til penis, i at udvide sig, som de burde. Det får også penismusklen til at miste sin evne til at slappe af. Følgelig cirkulerer blodet ikke tilstrækkeligt i køn til at gøre det stift.

#3 Hvad skal man gøre, hvis dit problem er psykologisk?

Start med at afdramatisere. Faktisk, uanset din alder, indrømmer mere end 40 % af mændene, at de allerede er stødt på dette problem. Hvis din bløde erektion er forårsaget af en psykisk lidelse, kan løsninger overvejes til at afhjælpe den. Start med at kommunikere med din partner. Du kan gøre dette alene eller med hjælp fra en sexterapeut. Denne specialist kan hjælpe dig med at sætte fingeren på, hvad der sidder fast i dit forhold.

Hvis stress er årsagen til din erektil dysfunktion, undgå angstdempende midler, som kan forværre situationen. Foretrækker naturlige løsninger såsom meditation eller yoga.

Tag også dette erektionsproblem som en mulighed for at genfinde din seksualitet. Du kan for eksempel forlænge varigheden af ​​dit forspil og variere kærtegnene. Under alle omstændigheder, tag dig god tid og drag fordel af dette øjeblik til at være mere medskyldig i forhold til din partner. Og lad din spænding vokse gradvist.

Du skal heller ikke skamme dig over at begynde at trænge ind i hende, selvom din erektion ikke er så stærk, som du ønsker. Luftfugtigheden og det pres, som hendes vagina vil udøve på din penis, kan hjælpe. De fornemmelser, hun vil føle, vil også være behagelige for din partner.

Du kan også lære at styrke din perineum. Og især de muskler, som du bruger til at tisse. Ved at holde blodet på niveau med dit køn, vil dette tjene som en reserve, når du har sex. Og vil derfor forbedre kvaliteten af ​​din erektion markant.

#4 Hvad er behandlingerne for blød erektion?

Hvis problemet er fysiologisk, bør dit første instinkt være at se en læge. Han alene kan ordinere de behandlinger, der vil give dig mulighed for at genvinde en stærkere erektion. Her er de vigtigste.

Orale behandlinger. Blandt de mest populære løsninger til behandling af en blød erektion er orale behandlinger, såsom erektionspiller. – Lokale behandlinger. Du kan også få ordineret lokal behandling. Starter med at indsætte et stikpille i urinrøret for at hjælpe dine kønsmuskler til at slappe af. Eller endda stoffer, der giver dig mulighed for at få en erektion af bedre kvalitet. Igen er disse løsninger kun tilgængelige på recept. – Penisproteser. Som en sidste udvej kan din læge foreslå at montere en protese. Denne løsning vil kun blive avanceret, hvis al anden behandling er mislykket. Eller er ikke egnede til din situation (især hvis du har diabetes og orale behandlinger er ineffektive). Vær dog omhyggelig med at tænke dig godt om, før du træffer en sådan beslutning. Ud over at være definitiv repræsenterer den faktisk visse risici. Der er tre typer proteser: stive, halvstive eller oppustelige: i dette tilfælde skal du bruge en pumpe til at fylde delene inde i dine hulekroppe med en fysiologisk væske. Og tilfredshedsprocenten for mænd, der har haft gavn af en penisprotese, er mellem 90 og 99 %.

#5 Hvornår skal man konsultere en læge?

Før du går til at konsultere ham, skal du vente, indtil din bløde erektion er vedvarende. Sådanne behandlinger vil faktisk hverken være nødvendige eller nyttige, hvis du blot gennemgår en fase med lejlighedsvise seksuelle sammenbrud.

Det anbefales generelt at vente, indtil disse lidelser varer ved i mere end 3 måneder. Og at de forårsager reel psykologisk eller fysiologisk smerte.

#6 Hvordan forhindrer man blød erektion?

Selvom du lider af blød erektion, skal du vide, at dette problem kan løses meget nemt. Og at det på ingen måde er reversibelt. Du kan også undgå det ved at tage visse forholdsregler. Og ved at adoptere en sundere livsstil.

Adopter en sundere kost. Undgå især fødevarer, der er for fed, sød eller for salt. – Lav sport på en regelmæssig og vedvarende basis. Forskning offentliggjort i Journal of the American Medical Association tyder på, at regelmæssig motion og indførelse af en diæt med lavt kalorieindhold kan hjælpe med at behandle erektil dysfunktion hos overvægtige mænd. Regelmæssig træning kan også forbedre kardiovaskulær sundhed, muskelstyrke og generelt velvære. Dette kan være med til at fremme et sundt sexliv. – Undgå alkoholforbrug. Faktisk kan alkoholisme skade dine nerver ved at forårsage en vedvarende blød erektion. Under alle omstændigheder anbefales det ikke at drikke alkohol, hvis du tager oral behandling for din erektil dysfunktion. – Hold op med at ryge. Rygning vil tilstoppe dine arterier. – Gå på slankekur, hvis du er overvægtig.

Hvad angår de forebyggende foranstaltninger vedrørende de psykologiske årsager til din bløde erektion, er det tilrådeligt at fremhæve din indsats for kommunikation med din partner. Eller en sexolog, som giver dig mulighed for at anlægge et synspunkt uden for din situation.

Sujets similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *