Hvordan man vedligeholder eller bevarer en erektion?

Hvordan man vedligeholder eller bevarer en erektion?

At miste en erektion kan være frustrerende. Her er en guide til at forstå nogle underliggende årsager, og hvad man skal gøre ved dem.

At være i stand til at få en erektion, men ikke beholde den, kan være frustrerende. Du føler måske, at du ikke kan holde ud så længe, ​​som du eller din partner ønsker, eller at der er en nedtælling, så snart seksuel aktivitet begynder.

Her er nogle tips til at forstå nogle mulige underliggende årsager, samt løsninger, der kan hjælpe dig med at opretholde en erektion.

Hvorfor kan jeg ikke opretholde en erektion under sex?

Specifikke problemstillinger

Der er flere grunde til, at du kan have problemer med at opretholde en erektion under sex. De fleste mennesker oplever, at de står over for dette spørgsmål på et tidspunkt i deres liv.

Det meste af tiden er der absolut intet at bekymre sig om. Tabet af en erektion skyldes meget ofte almindelige og dagligdags faktorer som:

– Stress – Træthed – Angst – Overdrevent alkoholforbrug – Bivirkninger af en medicin, du tager

Nogle mennesker vil opleve det meget oftere end andre.

Tegn på underliggende sundhedsproblemer

Hvis du regelmæssigt mister din erektion under sex, kan det være et tegn på et underliggende sundhedsproblem. Det kan være et fysisk eller følelsesmæssigt helbredsproblem og kan kræve behandling i form af medicin eller livsstilsændringer.

De vigtigste fysiske årsager til, at du kan miste din erektion under sex, er:

– Højt kolesteroltal – Forhøjet blodtryk – Blodcirkulationsproblemer (forsnævring af blodkar i din penis) – Et fysisk problem med formen på din penis, såsom Peyronies sygdom – Bivirkninger af recept på medicin, du tager – For tidlig sædafgang – Hormonelle problemer

Det kan også være forårsaget af psykologiske årsager :

– Stress – Præstationsangst – Følelsesmæssige eller humørproblemer – Manglende seksuel lyst.

Erektil dysfunktion er den tilstand, hvor du gentagne gange kæmper for at få eller opretholde en erektion. Det er meget almindeligt og varer ikke evigt.

Det meste af tiden behandles erektil dysfunktion let med medicin eller rådgivning. Hvis du er bekymret for at miste din erektion under sex, så spørg din læge til råds.

Hvordan kan jeg bedre bevare en erektion?

Nogle midler til at opretholde en erektion virker bedre end andre, afhængigt af årsagen. Som med enhver helbredstilstand hjælper det, hvis din behandling er aftalt med en læge.

De fysiske årsager

De vigtigste behandlinger for erektil dysfunktion omfatter:

– Medicin kaldet PDE-5-hæmmere (Viagra, Cialis, Levitra, Spedra) – Medicin, der hjælper med at sænke dit blodtryk – Statiner, for at hjælpe med at sænke dit kolesteroltal – Hormonerstatningsterapi (HRT), hvis årsagen er lavt testosteron- en ændring af den nuværende medicin, hvis du får bivirkninger på din erektion.

Psykologiske årsager

Behandlinger for erektil dysfunktion kan omfatte:

– Adfærds- og kognitiv terapi – Parterapi – Meditation for at reducere stress og angst – Livsstilsændring

Ud over behandling af fysiske eller psykologiske årsager kan det være nyttigt at ændre visse livsstile:

– Tabe dig, hvis du er overvægtig – Spis en sund afbalanceret kost – Hold op med at ryge – Træn regelmæssigt – Få nok søvn hver nat – Reducer alkohol.

eventuelle ændringer, du kan foretage, kan hjælpe dig med at bevare din erektion bedre.

Kan lægemidler som Viagra hjælpe mig med at opretholde en erektion?

Samlet set , ja.Viagra (eller sildenafil) har vist sig at være et meget effektivt lægemiddel til mange tilfælde af erektil dysfunktion. De andre receptpligtige lægemidler har også vist sig at virke.

Men behandlinger som Viagra passer ikke til alle.

Du kan ikke bruge Viagra, hvis du:

– er allergiske over for dets komponenter. – har eller har haft et alvorligt hjerte- eller leverproblem – for nylig har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde – har lavt blodtryk

Den nemmeste måde at finde ud af, om et lægemiddel som Viagra er det rigtige for dig, er at få dig selv vurderet af din praktiserende læge. Hvis de tror, ​​det kan hjælpe dig, og det er sikkert for dig at tage, skriver de en recept til dig.

Er mit forhold årsagen til, at jeg ikke kan beholde en erektion?

Nej, ikke nødvendigvis. Det er muligt, og meget almindeligt, at folk mister erektion, selv når de er helt ophidsede og ønsker at fortsætte med at have sex med en partner.

Dit forhold kan spille en rolle. For eksempel, hvis du ikke føler dig tryg, komfortabel eller tiltrukket af din partner, kan det gøre det sværere at få eller bevare en erektion.

Eller hvis du har forhold eller følelsesmæssige problemer, der har forårsaget dig eller din partner høj stress, kan det også være årsagen.

Hvis du er i stand til at tale med din partner om dine bekymringer, kan det virkelig hjælpe. God kommunikation er vigtig for et sundt seksuelt forhold.

Sujets similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.