På et tidspunkt kan mænd stå over for problemet med lav libido. Det er et fald i seksuel lyst, der kan blive problematisk i et par. Dens årsag kan være hormonel, psykologisk, fysisk eller på grund af medicinbehandling. Nedenfor er forskellige behandlinger i henhold til hver årsag for at genvinde en sund libido.
Hormonel terapi
Hvis lav libido skyldes lave hormonniveauer, herunder lave testosteronniveauer i kroppen, bør hormonbehandling overvejes. Men det anbefales ikke at tage et sådant initiativ uden at konsultere en specialist. En blodprøve er også nødvendig for at kende niveauet af testosteron hos personen for derefter at kunne bestemme det nødvendige niveau, der skal administreres. Terapien består af en testosteronbaseret behandling, der sælges på apoteker. Det kan være et stempel (plaster) eller en gel, som skal påføres én gang om dagen på de områder, der skal behandles (mave, ryg, lår) eller en intramuskulær injektion af et testosteronbaseret præparat såsom testosteron cypionat eller testosteron enanthate olie inden for 3-4 uger. Injektionen kræver en læges indgriben, men det er også muligt at gøre det selv takket være den nye generation af dette produkt i en sprøjte beregnet til auto-infektion. Anvendelsen er effektiv, men kræver nøje overvejelse, før man træffer en beslutning, da det er en livslang behandling. Når det først er indgivet, hæmmer dette produkt den naturlige testosteronfremstillingsproces. Som ethvert andet medicinsk præparat kan det forårsage nogle uønskede virkninger, især forekomsten af acne, en reduktion i produktionen af sæd, væskeophobning og stimulering af prostatavolumen.
Homøopatiske behandlinger
Uanset årsagen, der forårsager lav libido, er homøopati en af de mest effektive og mindst risikable behandlinger. Dens brug er meget praktisk og kræver ikke lægehjælp. Du kan købe det uden recept, men hvis der opstår den mindste tvivl, så tøv ikke med at søge råd hos en læge eller apotek, inden du foretager dit køb. Generelt giver læger altid følgende recepter for en faldende libido: en dosis Lycopodium 15CH i en uge, skiftevis med en dosis Kalium carbonicum 9CH, indtil en forbedring observeres. Bemærk, at denne behandling kan fornyes uden risiko. Du kan også bruge en dosis Onosmodium virginianum 9 CH (10 granulat), hvis det er en simpel mangel på seksuel appetit eller en dosis af Graphites 15 CH til ægte seksuel frastødning.
Narkotika og lav libido
Hvert stof har sine egne bivirkninger og kan påvirke libido. Når nedbrydningen af lysten opstår under medicinsk behandling, kan stoffet være årsagen. Det er derfor tilrådeligt at stoppe behandlingen og straks konsultere din læge for at få hans mening, og om muligt bede om en anden medicin, der kan erstatte den første. Hvis nogle stoffer bremser den seksuelle lyst, kan andre booste den som afrodisiaka og lystpiller.
Ændring af vaner og livsstil
Hvis den lave libido skyldes en psykisk lidelse, hjælper hormonbehandling og medicin ikke rigtigt. Bare en lille ændring i livsstil kan gøre alting bedre.
Øvelser for at øge libido
Fysiske øvelser er en ekstremt effektiv løsning til lav libido. Det bliver dog ikke en hvilken som helst sport, men dem der bidrager til godt humør, udholdenhed og som virkelig får dig til at svede, såsom aerobic, cardio-træning, vægttræning og morgenjogging. Sport øger kropstemperaturen og adrenalinen. Dette forårsager stigningen af testosteron og forbedring af lysten. Den stigende kropsvarme fremmer begærets stigning, især hvis partneren er til stede.
Reducer stress: lysten er i hovedet
Stress spiller en meget vigtig rolle i lyst. Undersøgelser har vist, at en person, der er alt for stresset, ofte oplever en flad libido. Hun tænker kun på sine økonomiske eller professionelle problemer og har ikke tid til at forkæle sig selv. Stimuleringen af begær begynder med de 5 sanser, passerer gennem hjernen, hvilket fremmer spænding, før den ankommer til penis. Når en person er overvældet af problemer, har han ikke længere tid til at se eller føle de smukke ting omkring ham, der bringer glæde. Hjernen formår ikke at sende beskeden til penis. Det er rigtigt, at det er umuligt at evakuere din stress fuldstændigt, men at håndtere den godt, så den aftager, er meget godt gennemførligt. Det er derfor tilrådeligt at tage sig tid til at slippe dampen og have det sjovt ved at lægge problemerne til side: at gå ud i klubber, dyrke sport, lytte til musik eller blot læse eller se gags.
Dialog og aktiviteter: Kom tættere på din partner
Kommunikation er grundlaget for ethvert forhold. Partnere, der taler åbent om alt, og som forstår hinanden, har ofte et sundere sexliv. En simpel diskussion kan løse et problem med lav libido. Du skal tale åbent med din partner uden at støde hende, hvis det viser sig, at hun er kilden til problemet, eller hvis det er en anden fantasi. Målet er at finde en løsning, tale om din fantasi eller din seksuelle præference. Tingene skal dog ikke forceres. For at komme tættere på, bestemme blokeringsfaktoren, planlæg derefter en aktivitet, som I kan lave sammen: en aften på et hotelværelse eller blot en romantisk middag! Ved at gøre det kan du opnå et boost i libido.
Forkæl dig selv med varmere sexspil
En rutine i sexlivet kan forårsage lav libido hos mænd, især når positionerne altid er de samme. Det er derfor nødvendigt at tilsætte krydderi for at fremme cravings og behandle lave niveauer af lyst. For eksempel at prøve forskellige stillinger, bruge gadgets, afrodisiaka, have sex andre steder på forskellige tidspunkter.