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Que faire pour améliorer mes Performances sexuelles?

Quatre étapes à suivre afin d’améliorer vos performances sexuelles

 

“Alice et moi n’avons plus de rapports sexuels depuis cinq ans,” témoigne Jeff, 52 ans. “J’ai souffert de Dysfonction Erectile (DE),  il m’est arrivé de ne plus pouvoir avoir d’érection, et d’en avoir de très mauvaise qualité. Elle m’a affirmé que cela n’était pas grave et comme notre vie sexuelle se dégradait depuis plusieurs années, j’ai cru ce qu’elle me disait.  Je me suis également dit que cela n’était pas trop grave pour moi. Nous avons continué à vivre une relation platonique. Et j’ai continué à me masturber une ou deux fois par semaine sans lui en parler.

 

“Par la suite, j’ai eu une aventure avec une femme que j’ai rencontré lors d’un voyage d’affaire. Il s’agissait uniquement d’une relation physique. Je n’avais aucun problème d’érection avec elle. Je rentrais chez moi tout excité pour retrouver Alice.  Et nous avons réussi à faire l’amour pour la première fois après six mois d’abstinence. Cela ne s’est pas très bien passé mais c’était bien mieux que nos rapports précédents. J’étais certain qu’elle avait eu un orgasme et qu’elle ne l’avait pas simulé. Mais je n’étais jamais sûr avec Alice.

Traitement Contre les Troubles de l’érection

“J’ai été surpris de la voir pleurer après notre rapport. Elle m’a dit que cela lui manquait de faire l’amour avec moi. J’étais abasourdi. Nous avons décidé de nous montrer plus tendre l’un envers l’autre après cette nuit. J’ai eu d’autres problèmes d’érection par la suite et nous avons décidé de consulter un thérapeute ensemble. Ce traitement nous a aidés. Nous avons réussi à renforcer notre relation et à retrouver les sentiments du début de notre relation. Mes problèmes d’érection ont disparu après cela.

“La qualité de mes érections s’est améliorée, notamment parce que nous avons réussi à nous libérer sur le plan sexuel. Je ne lui ai jamais parlé de mon aventure ; j’ai pensé que ce n’était pas utile. Mais en dehors de cela, je n’ai aucun secret pour elle.”

Conseils pour le Traitement contre la DE

La thérapie contre la DE a fonctionné pour Jeff. Il existe plusieurs traitements et le choix de celui que vous devez suivre dépend de la cause des troubles. Voici quelques conseils :

1-Si votre érection disparaît, ne luttez pas.

“La première fois que mon érection a disparu pendant un rapport, j’ai saisi mon pénis et j’ai fait tout mon possible pour le faire durcir à  nouveau,” témoigne James, 51 ans. “Cela n’a pas fonctionné. Ma femme était aussi déçue que moi. C’était fichu. J’ai ensuite décidé de procéder différemment et de tester une méthode que j’ai apprise en suivant un programme consacré au bien-être sur Mind over ED.com. Lorsque je sentais mon sexe se ramollir, je me retirais rapidement pour lui faire un cunnilingus. J’ai finalement décidé d’adopter cette technique et de toujours m’en servir en cas de panne. Cela me permet généralement de rétablir mon érection. Cela me permet de la satisfaire, même lorsque cette technique ne fonctionne pas, et cela me fait plaisir.

2-Concentrez-vous sur le plaisir de votre partenaire.

La technique choisie par James est plutôt efficace en cas de panne. Lorsqu’un homme parvient à oublier son “problème” et à se concentrer sur le plaisir de son partenaire, celui lui permet d’évacuer le stress qu’il ressent lors des rapports. Cette technique lui procure un double avantage : elle peut lui permettre de rétablir son érection, mais même si cela ne fonctionne pas, elle l’aide à gagner en assurance sur le plan sexuel.

3-Tirez profit des érections partielles

 

Paul, 46 ans, affirme: “Lorsque je sens mon sexe se ramollir au cours d’un rapport, je me retire, je saisis mon pénis et j’essaie de faire preuve de créativité. Tout en tenant fermement mon sexe, j’utilise mon gland pour stimuler le clitoris de ma femme, en le caressant d’avant en arrière. Cette méthode me permet souvent de la faire jouir.

Je me sers parfois de mon gland pour caresser l’intérieur de ses cuisses ou ses tétons. Cela me permet parfois de rétablir mon érection. Nous aimons tous les deux cette pratique.” Certains hommes parviennent également à avoir des relations sexuelles en ayant une érection partielle, pour cela il leur suffit simplement de tenir fermement leur pénis par la base pendant le rapport. Vous n’avez pas besoin d’être en érection totale pour avoir un rapport sexuel. Nous vous recommandons d’essayer de stimuler votre partenaire, quelque soit l’état de votre érection

4-Ne faites pas de reproches à votre partenaire.

Lorsque vous vous sentez blessé dans votre orgueil après une panne sexuelle, vous avez parfois envie de vous défouler en blâmant votre partenaire en l’accusant de ne pas vous stimuler suffisamment. Nous vous déconseillons de faire cela.  Si vous ne suivez pas cette recommandation, vous risquez de faire de la peine à votre partenaire et de la vexer. Vous regretterez d’avoir agi ainsi par la suite.

Lorsqu’un couple adopte ce genre de comportement, ils ont généralement du mal à changer d’attitude et à se montrer plus tolérants et compréhensifs. Nous vous conseillons de vous montrer sincère et de confier vos craintes et vos soucis à votre partenaire, sans lui faire de reproches ni vous auto-blâmer. Certains hommes trouvent qu’il est plus difficile de parler de leurs problèmes d’érection que de leurs émotions. Ces derniers parviennent généralement à améliorer leur vie sexuelle et à arrêter de se concentrer uniquement sur la qualité de leurs érections si leur partenaire fait preuve de compréhension et de tolérance.

Que faire lorsque les préliminaires s’éternisent?

Après les préliminaires, vous devrez tenter de passer aux choses sérieuses. Si vous n’êtes pas satisfait de la qualité de votre  érection, votre partenaire s’en rendra compte et cela l’empêchera sûrement de se détendre et de profiter de votre rapport sexuel. Les femmes sont dotées d’une grande empathie et leurs émotions sont grandement influencées par celles de leur partenaire.

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