Il y a un temps pour tout : un temps pour maximiser l’approvisionnement en préservatifs dans votre tiroir de chevet, et un temps pour enfin accepter que vous avez quelques soucis avec votre vie sexuelle.
En fait, s’abstenir de relations sexuelles est assez courant. Une enquête menée aux États-Unis a révélé qu’entre 2000 et 2018, un homme sur trois âgé de 18 à 24 ans avait connu des niveaux accrus d’inactivité sexuelle.
Mais alors que l’abstinence peut être une affaire habituelle, pourrait-il y avoir des effets secondaires de ne pas avoir de relations sexuelles que nous devrions connaître ?
Lisez la suite pour savoir ce qui se passe lorsqu’un homme n’est pas sexuellement actif et plus encore.
Avantages du sexe
Avant d’aborder le pour ou le contre de s’absenter de l’activité sexuelle, il est important d’examiner d’abord ce qu’il en est du sexe qui en fait un intérêt si recherché.
S’engager fréquemment dans des relations sexuelles en couple ou en solo présente certains avantages. Ceux-ci inclus:
Soulagement du stress
L’acte sexuel peut durer de cinq minutes à plus d’une demi-heure , mais pendant ce temps, il se passe beaucoup de choses dans votre corps.
En tant qu’activité qui nécessite du mouvement, le sexe peut parfois être un entraînement, ce qui est un gros plus pour votre niveau de stress. En effet, le sexe, comme d’autres activités physiques, aide à réduire les niveaux d’hormones de stress comme le cortisol et l’adrénaline.
Cela peut aider à promouvoir la santé cardiaque, en particulier parce que ces hormones peuvent élever votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque, et peuvent également provoquer un rétrécissement de vos vaisseaux sanguins .
Amélioration de l’humeur
Si vous avez déjà ressenti un ressort supplémentaire dans votre démarche après un rapport sexuel, c’est peut-être grâce aux hormones heureuses libérées pendant l’activité sexuelle et l’orgasme.
Votre corps produit des produits chimiques comme les endorphines pendant les ébats, qui aident à gérer la douleur et sont également félicités pour leur capacité à améliorer l’humeur.
Le sexe favorise une connexion
En plus d’encourager la proximité physique, le sexe contribue également à engendrer une proximité entre les partenaires grâce à la libération d’ocytocine, une hormone communément appelée « drogue de l’amour ». Cette hormone favorise le lien et peut également aider à soulager le stress .
Les rapports sexuels peuvent apporter un soutien émotionnel
Avec la proximité que le sexe apporte, sans parler du cocktail hormonal qu’il produit. Cet acte offre un accès facile au soutien émotionnel d’un partenaire. C’est pourquoi les relations sexuelles à long ou même à court terme peuvent constituer une partie importante de notre vie .
Le sexe est également lié à l’amélioration de la fonction immunitaire chez les hommes.
En revanche, même si le sexe peut avoir ses avantages, il vous expose également aux IST et aux grossesses non désirées lorsque les soins appropriés ne sont pas pris. Ce n’est peut-être pas non plus la meilleure activité pour les personnes ayant des antécédents de problèmes cardiovasculaires .
Si le sexe peut entraîner des avantages et des inconvénients potentiels pour la santé, que se passe-t-il lorsqu’un homme n’est pas sexuellement actif ?
Abstinence sexuelle et santé
Faire une pause dans le sexe pendant quelques jours ou semaines n’est pas grave. Mais lorsque ce nombre s’étend sur des mois, un an et ainsi de suite , vous pouvez obtenir quelques « ça va mon pote ? » SMS de vos meilleurs amis.
Mais l’abstinence est-elle vraiment une source de préoccupation et, plus important encore, votre santé souffrira-t-elle des effets d’un certain temps sans rapports sexuels ?
La vérité est que vous pouvez ressentir le besoin de rester à l’écart du sexe pour un certain nombre de raisons, notamment :
- Asexualité . Une identité sexuelle caractérisée par un manque d’attirance sexuelle pour les gens.
- Âge plus avancé. Avec l’âge vient parfois une libido réduite. Cela peut affecter à quel point vous pourriez être intéressé par le sexe au fil du temps .
- Vous ne vous connectez pas avec votre partenaire . Dans d’autres cas, vous aurez peut-être du mal à vous souvenir de la dernière fois que vous avez eu des relations sexuelles avec votre partenaire. Cela peut avoir très peu à voir avec la distance et peut être le résultat d’une tension émotionnelle dans la relation.
- Vous n’en voulez tout simplement pas . Avec tant de vie qui se passe autour de vous, parfois le sexe se glisse juste au fond de votre esprit. On comprend et c’est tout à fait normal.
Bien que ne pas avoir de relations sexuelles pendant un certain temps puisse causer des maux de cœur, il est peu probable que cela affecte votre santé physique et votre bien-être.
En fait, chacun des phénomènes énumérés ci-dessus n’a pas grand-chose à voir avec votre santé et n’est pas une source de préoccupation réelle pour votre bien-être. Ainsi, même si ne pas avoir de relations sexuelles n’est peut-être pas ce qu’il y a de mieux pour vous émotionnellement (selon vos besoins), physiquement, vous devriez vous en sortir.
Les troubles sexuels peuvent affecter votre libido
Dans certains cas, votre manque d’intérêt pour le sexe pourrait indiquer un trouble potentiel. En particulier, il existe deux troubles connus pour paralyser le désir sexuel. Ceux-ci inclus:
Trouble du désir sexuel hypoactif . Cette condition est responsable d’une absence persistante de fantasmes sexuels, de désirs et d’intérêt pour l’activité sexuelle.
Trouble d’aversion sexuelle . Ce trouble est identifiable par une aversion récurrente et un évitement de tout contact génital avec une personne avec laquelle vous auriez généralement des relations sexuelles.
Vous pouvez rencontrer l’un ou l’autre de ces troubles avec seulement un certain nombre de personnes ou avec toutes les personnes avec lesquelles vous avez l’intention d’avoir des relations sexuelles.
Si vous vivez avec l’un ou l’autre de ces troubles, il se peut qu’il s’agisse d’une circonstance récente de votre vie ou qu’il s’agisse d’un problème avec lequel vous avez lutté toute votre vie.
Cependant, alors que le trouble soit peut causer un malaise compréhensible ou des difficultés avec votre partenaire sexuel – trouble sexuel hypoactif ou le trouble de l’ aversion sexuelle ne sont pas susceptibles d’affecter votre santé physique.
De plus, des maladies comme le diabète, une thyroïde sous-active, la maladie de Cushing causée par une exposition à des niveaux élevés de l’hormone du stress, le cortisol, ainsi que la maladie d’Addison qui survient lorsque votre corps produit trop peu de cortisol – toutes peuvent être responsables d’un faible libido .
Abstinence et dysfonction érectile
De toutes les indications, votre bien-être n’est en grande partie pas affecté si le seul mouvement que vous faites au lit est à la recherche de votre téléphone.
Cependant, si vous avez fait des recherches sur la santé et l’activité sexuelle des hommes, vous avez probablement rencontré quelques articles suggérant que la dysfonction érectile est liée à une période d’abstinence sexuelle.
À l’appui de cette affirmation, une étude de 2008 a révélé que les hommes qui avaient des rapports sexuels au moins une fois par semaine étaient protégés contre la dysfonction érectile. Les chercheurs ont découvert que les hommes qui déclarent avoir des relations sexuelles moins souvent que cela étaient susceptibles d’avoir une dysfonction érectile deux fois plus souvent que les personnes ayant des relations sexuelles hebdomadaires .
Mais y a-t-il plus de soutien pour cette affirmation?
Une autre étude visant à déterminer l’influence que les rapports sexuels fréquents et la masturbation peuvent avoir sur la fonction érectile chez les hommes âgés de 30 à 75 ans a trouvé des résultats similaires. Ceux qui avaient des relations sexuelles au moins une fois par semaine présentaient un risque réduit de dysfonction érectile, tandis que ceux qui ne le faisaient pas étaient plus sujets à la maladie .
Bien que ces études montrent un lien possible entre l’abstinence prolongée et la dysfonction érectile, beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour établir un lien définitif entre les deux circonstances.
Vous pouvez également en savoir plus sur les méthodes de traitement possibles pour la dysfonction érectile telles que le Viagra et le Cialis.
Effets secondaires de ne pas être sexuellement actif
Alors que les liens entre l’abstinence et la dysfonction érectile sont en cours de détermination, la question se pose de savoir quels autres effets secondaires de longues périodes sans sexe peuvent entraîner pour votre bien-être.
Comme les moines et autres humains sexuellement inactifs peuvent le révéler, l’abstinence peut ne pas avoir d’effets très notables sur votre santé. Cependant, vous remarquerez peut-être certains développements dans deux domaines lorsque vous prenez une longue pause pour vous occuper. Ceux-ci inclus:
- Anxiété au sujet de la performance sexuelle à un niveau satisfaisant.
- Tension au sein d’une relation dans laquelle un partenaire est sexuellement actif.
En termes de questions plus liées à la santé, des études montrent qu’une éjaculation accrue peut réduire le risque de développer un cancer de la prostate. Alors que des études sont en cours, cet avantage – s’il est bien prouvé, peut échapper à une personne qui s’abstient complètement de sexe et de plaisir en solo.