Virkningerne af Bukkehorn på testosteronproduktion

Bukkehorn er en plante med ukendte fordele, denne plante har faktisk vigtige antiinflammatoriske egenskaber såvel som stimulerende effekter på seksuel lyst. Forskere har fundet ud af, at Bukkehorn kan regulere testosteronniveauer og libido.

Disse lovende nye data tyder på, at denne plante kan bruges til at forbedre mænds sexliv.

Hvad er Bukkehorn?

Du har måske allerede set bukkehornsfrø i kosttilskud lavet af planter, men denne plante er for nylig blevet mere og mere populær.

Bukkehorn er blevet undersøgt for sine mest velkendte fordele, men nyere forskning har vist, at det også kan øge testosteronproduktionen.

Oprindeligt fra det sydlige Europa og det vestlige Asien, har denne plante været brugt i årtusinder i madlavning og medicin. I antikken blev bukkehorn hyppigt brugt af læger i middelhavsregionerne.

– Har du gas? Her er Bukkehorn. – Har du sår? Her er en bukkehornsbaseret lotion. – Har du transitproblemer? Bukkehorn er et bulk afføringsmiddel.

De gamle grækere og romere brugte det endda som foder til kvæg og gav det det latinske navn foenum graecum, som betyder "græsk hø".

Bukkehorn er også en af ​​de første planter, der gjorde det muligt at skabe gule farvestoffer i antikken. Denne plante er også hovedingrediensen i indiske karryretter og giver disse retter en unik smag.

Denne lille plante havde engang mange anvendelsesmuligheder! Er dette stadig tilfældet i dag?

De vigtigste fordele ved Bukkehorn

Bukkehorn bruges hovedsageligt for dets anti-inflammatoriske egenskaber, som er både interne og eksterne.

Denne plante behandler effektivt mavesår, tuberkulose, gigt og gigt. Det fjerner også skæl og lindrer muskelsmerter. Bukkehorn er et af de mest naturlige og pålidelige midler, der effektivt kan behandle tilstande, der typisk kræver brug af syntetisk eller receptpligtig medicin.

Dyderne ved denne plante er så mange, at vi ikke har tid til at nævne dem alle i denne artikel!

Hvad er virkningerne af Bukkehorn på seksuel sundhed?

Ud over dens utrolige antiinflammatoriske egenskaber virker denne plante også på kroppen ved at øge testosteronproduktionen, stimulere seksuel lyst, forlænge varigheden af ​​erektioner og forbedre fertiliteten.

Bukkehorn tilbyder alle disse fordele, fordi det virker direkte på den mandlige seksualitet, fjerner fedt, der har ophobet sig i kroppen, øger muskelmassen og regulerer blodsukkerniveauet; og alle disse effekter stimulerer testosteronproduktionen.

Forøg testosteronniveauet

Testosteron er det vigtigste hormon, der regulerer mandlig libido, det virker direkte på mænds seksuelle sundhed. Utilstrækkelig produktion af testosteron kan forårsage libidoforstyrrelser, fertilitetsproblemer og erektil dysfunktion. Omvendt forbedrer et højt niveau af testosteron den seksuelle sundhed. Mange undersøgelser viser, at bukkehorn virker på to forskellige måder på kroppen for at stimulere produktionen af ​​testosteron og øge niveauet af dette hormon.

1-Bukkehorn stimulerer produktionen af ​​kønshormoner

Bukkehornsfrøekstrakt indeholder et stof kaldet "fenusid", som er blandt glykosiderne. Glykosider stimulerer produktionen af ​​androgenhormoner (også kaldet kønshormoner). Bukkehorn øger mængden af ​​mandlige hormoner, der produceres inde i testiklerne.

Resultaterne af en af ​​disse undersøgelser indikerer, at mænd, der lider af hypogonadisme (dem, hvis testikler ikke producerer nok testosteron) bør indtage 600 mg bukkehornsfrøekstrakt dagligt for at regulere deres hormonniveauer.

Det er også værd at nævne, at bukkehorn engang blev brugt til at forskønne kvinder og forbedre deres seksualitet. Denne plante er også blevet brugt til at stimulere amning hos ammende kvinder. Bukkehorn stimulerer derfor produktionen af ​​alle kønshormoner og har afrodisiakum på både mænd og kvinder.

2- Bukkehorn Reducerer insulinniveauer

Adskillige undersøgelser viser, at bukkehorn kan bruges til at regulere insulinniveauet og behandle type 2-diabetes.

Insulin kan påvirke testosteronniveauet ved at blokere mekanismen for kønshormonproduktion. En undersøgelse udført af Institute of Clinical Medicine i Bologna, som ligger i Italien, viste, at insulinniveauet i høj grad påvirker testosteronproduktionen.

Det er derfor muligt at øge mængden af ​​testosteron, som kroppen producerer ved at reducere insulinniveauet. Ved at regulere insulinniveauet stimulerer bukkehornet derfor produktionen af ​​testosteron.

Bukkehorn stimulerer libido

Når det stiger, øger testosteronniveauet naturligt libido. Bukkehorn stimulerer testosteronproduktionen, og denne plante har også vist sig at have øjeblikkelig virkning på libido.

En undersøgelse udført af Phytotherapy Research viser, at bukkehornsekstrakt hjælper med at opretholde optimale testosteronniveauer og forbedrer også seksuel ophidselse, energi og endda udholdenhed.

Under denne undersøgelse fandt forskerne ud af, at den seksuelle ophidselse af mænd, der indtog en daglig dosis bukkehorn, var større end hos mænd, der brugte placebo. Denne undersøgelse gjorde det muligt at analysere hyppigheden af ​​deres tanker i forhold til sex, den af ​​deres faser af seksuel ophidselse, den af ​​deres seksuelle samkvem samt antallet af opnåede orgasmer.

Denne undersøgelse gjorde det muligt for deltagere og videnskabsmænd at hævde, at bukkehornsekstrakt har en stimulerende effekt på mandlig libido.

Bukkehorn reducerer kropsfedt

Fedme kan reducere testosteronniveauet, og utilstrækkelig produktion af dette hormon kan også forårsage vægtproblemer.

Overvægt kan reducere testosteronniveauet, dette fald skyldes højst sandsynligt stigningen i blodsukkerniveauet, som ofte er forbundet med denne type lidelse. Omvendt kan lave testosteronniveauer også fremme ophobningen af ​​fedt i maven (fordi testosteron regulerer produktionen af ​​mager muskelmasse).

Mandens seksuelle sundhed er derfor ofte uadskilleligt påvirket af overvægt og utilstrækkelig testosteronproduktion. Det er dog ikke let at bryde denne onde cirkel.

Dette problem kan få dig til at føle, at din krop vender sig imod dig, fordi dine testosteronniveauer allerede er meget lave. Bukkehorn kan hjælpe dig med at stimulere produktionen af ​​dette hormon.

Som vi allerede har nævnt, kan bukkehorn øge dine testosteronniveauer, men du kan også bruge det til at tabe dig lettere. En undersøgelse viser, at bukkehornsfrø kan begrænse ophobningen af ​​fedt i kroppen og samtidig forbedre stofskiftet, øge insulinfølsomheden og styrke immunforsvaret. Alle disse faktorer kan hjælpe dig med at bekæmpe de ekstra kilo.

Bukkehorn kan også reducere din appetit og forbedre din fordøjelse. Det regulerer blodsukkerniveauet og forbedrer optagelsen af ​​næringsstoffer, samtidig med at det letter elimineringen af ​​sukkerarter (som bliver til fedtstoffer).

Bukkehorn stimulerer udviklingen af ​​mager muskelmasse

På samme måde stimulerer øget muskelmasse testosteronproduktionen og omvendt. Mængden af ​​testosteron produceret af din krop stiger gradvist under udviklingen af ​​magert muskelmasse. Og ved at øge dine testosteronniveauer stimulerer udviklingen af ​​denne masse.

Det er en vidunderlig cyklus! Men det er ikke nemt at aktivere det. Til dette kan du regne med effektiviteten af ​​bukkehorn.

En undersøgelse udført af Journal of Sports Science and Medicine viser, at kombinationen af ​​kreatin og bukkehornsekstrakt hjælper med at stimulere udviklingen af ​​al slank kropsmasse.

Denne undersøgelse beviser også, at denne kombination øger den styrke og udholdenhed, der er nødvendig for at opbygge benmuskler og udføre øvelser ved hjælp af en vægtbænk. Denne form for træning kan hjælpe mænd med at opbygge mere slank muskelmasse.

En anden undersøgelse foretaget af University of Mary Hardin-Baylor indikerer, at bukkehorn synligt forbedrer kroppens konstitution, når det bruges sammen med et stringent program, der opbygger muskulær udholdenhed. Dette viser, at det ikke er muligt at udvikle mere slank muskelmasse udelukkende baseret på virkningerne af bukkehorn, men denne plante kan stimulere udviklingen af ​​denne masse ved at optimere effekten af ​​dine fysiske øvelser.

Hvordan man spiser Bukkehorn?

Rå bukkehornsfrø har en bitter smag, som er ret ubehagelig. Når de er kogt, bliver deres bitre smag mildere og sødere. Denne behagelige smag tillader endda ekstrakten af ​​disse frø at blive brugt til at skabe smag af vanilje, karamel, rom og ahornsirup.

Takket være deres kraftige aromaer kan disse frø også ristes og bruges til at erstatte kaffe eller te. Som allerede nævnt er bukkehorn også essentiel til at tilberede indiske karryretter og chutneys.

Bukkehorn er en naturlig kilde til opløselige fibre, så det bruges ofte som et fortykningsmiddel, når man laver granolabarer, yoghurt og diætdrikke. Når det males til et pulver, kan det også bruges i krydderiblandinger, frugtjuice, havregryn, milkshakes, supper, smoothies og andre madpræparater for at forbedre deres smag, næringsindtag og give dem en sødere smag.

Bukkehorn findes også i visse berigede fødevarer, såsom brød, pizza og muffins, fordi fibrene i denne plante kan bruges i sammensætningen af ​​deres dej i form af et pulver. Her er nogle af mine yndlingsopskrifter, der kan laves for at øge testosteronproduktionen med bukkehorns kraftfulde egenskaber.

Baseret på våde frø

Læg en kop bukkehornsfrø i blød i vand natten over. Dræn frøene næste morgen. Du kan tygge disse fugtige frø, når du vil i løbet af dagen. De er meget nyttige i tilfælde af cravings. Disse frø vil hjælpe med at bremse din appetit og give dig al den energi, du har brug for for at holde dig i form.

Frøpulver til alle formål

Varm eller rist bukkehornsfrø i en gryde. Varmen giver dem mulighed for at afgive en behagelig lugt. Kværn derefter frøene, mens de stadig er varme. Denne operation er ikke let at udføre, så vi anbefaler at bruge en morter og støder for at opnå dette. Hvis du ikke har en, kan du bruge en kværn/kværn og tilsætte lidt vand til blandingen.

Dette pulver kan tilsættes i karryretter, krydderier og andre krydderier. Dette giver dig mulighed for at spise bukkehorn uden at være klar over det! Jeg kan godt lide at tilføje dette bukkehornspulver til mine smoothies for at forbedre deres smag og ernæringsmæssige boost.

Morgen fordøjelseste

Bland bukkehornsfrøpulveret med vand for at lave en fin pasta. Tilføj denne pasta til en gryde med kogende vand. Du kan derefter tilføje dine yndlingskrydderier eller -teer (kanel, ingefær eller endda chai) for at opnå en duftende infusion.

Læg låg på gryden og lad teen simre i 5 minutter. Dette vil give dig en sød te, der er fantastisk til at øge vægttabet og regulere blodsukkerniveauet. Du kan optimere dets virkninger ved at indtage det om morgenen, når du stadig er på tom mave.

Det er normalt tilstrækkeligt at indtage 500 til 600 mg bukkehorn om dagen for at optimere dens virkninger. Du kan også finde bukkehorn i nogle kosttilskud, der er specielt designet til at øge testosteronproduktionen. Find ud af, hvordan du kan bruge bukkehornsekstrakt som ingrediens.

Hvad er de mulige bivirkninger?

Selvom flere undersøgelser har identificeret fordelene ved bukkehorn og bevist, at det er et pålideligt middel, viser nogle undersøgelser, at denne plante ikke har nogen effekt på libido og testosteronniveauer.

Disse resultater er forståelige, fordi det ikke er let at indsamle præcise data vedrørende udsving i seksuel lyst. Når en mand beslutter sig for at følge et program for at stimulere produktionen af ​​libido i sin krop, begynder han at dyrke sport, og hans libido stiger, ligesom hans testosteronniveau. Hans gode beslutninger tilskynder ham generelt til at ændre sin livsstil, så det er ikke let at identificere præcist kilden til disse forbedringer.

Hvis vi betragter tingene fra denne vinkel, er brugen af ​​bukkehorn ikke en 100% pålidelig metode, men denne plante virker synligt på mænds seksuelle liv og på deres helbred.

Som al medicin eller lægeplanter kan bukkehorn forårsage visse bivirkninger. Det er derfor vigtigt at blive informeret om dette emne. Denne grøntsag er meget rig på fibre og kan derfor forårsage gas, oppustethed og diarré. Det kan også fortynde blodet og forårsage overdreven blødning og blå mærker, når det kombineres med antikoagulerende behandlinger.

Sammenfatning af fordelene ved bukkehorn

Bukkehorn er en nyttig urt, som vi anbefaler, at du inkluderer i din kost for at øge testosteronproduktionen i din krop. Det øger naturligt testosteronniveauet ved at reducere blodsukkerniveauet og optimere elimineringen af ​​overskydende fedt.