Möchten Sie Kegelübungen machen? Bevor Sie sie entdecken, laden wir Sie ein, alle Vorteile zu entdecken, die sie bieten, um Sie effektiv zu motivieren.
Die meisten Männer entscheiden sich für Kegelübungen, um eine bessere Kontrolle über ihre Ejakulation zu erlangen und die Qualität ihrer Erektionen zu verbessern. Aber diese Übungen können dir auch andere erstaunliche Vorteile bringen.
Manche Männer machen Kegel-Übungen nicht richtig, was sie schlimmer statt besser macht. Wenn Sie sich entscheiden, sie auszuprobieren, finden Sie eine genaue Anleitung in meinem Ratgeber zur Penisvergrößerung.
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Ejakulationskontrolle
Dies ist wahrscheinlich der bekannteste Vorteil von Kegel-Übungen: Sie helfen bei Problemen mit vorzeitiger Ejakulation. Die Stärkung der PC- und BC-Muskeln kann Ihnen helfen, Ihre Ejakulation zum richtigen Zeitpunkt hinauszuzögern.
Wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs kurz vor der Ejakulation stehen, können Sie die PC- und BC-Muskeln zusammenziehen, um Ihren Orgasmus zu verzögern. Diese Übung kann daher als letzter Ausweg verwendet werden. Diese Unterbrechung gibt Ihnen die Möglichkeit, sich auszuruhen, die Position zu wechseln oder irgendetwas zu tun, das es Ihnen ermöglicht, Ihren Orgasmus zu verzögern, bevor Sie Ihre sexuelle Aktivität wieder aufnehmen.
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Lerne, beim Sex die richtigen Muskeln zu entspannen
Manche Männerprobleme können sich beim Sex manchmal verschlimmern. Dies geschieht normalerweise, weil sie denken, dass sie die Übungen während der sexuellen Aktivität kontinuierlich durchführen müssen, aber das ist ein Fehler, weil diese Praxis eher dazu neigt, die Ejakulation zu beschleunigen.
Leider verstehen Männer nicht, dass die Kegelübungen, die sie zum Training verwenden, direkt vor dem Orgasmus gemacht werden müssen. Vorher sollten sie einfach versuchen, ihre Beckenbodenmuskulatur zu entspannen.
Mittlerweile weiß jeder, dass man beim Sex die Beckenmuskulatur entspannen muss, um den Samenerguss hinauszuzögern. Wir empfehlen Ihnen, die Standard-Kegel-Übungen als letzten Ausweg zu verwenden, damit Sie 2 verschiedene Techniken entdecken werden, mit denen Sie die Ejakulation kontrollieren können.
Verbessern Sie die Qualität der Erektion, Festigkeit und Größe des Penis Kegel-Übungen helfen, den Blutfluss im Penis zu erhöhen, was die Qualität Ihrer Erektion beeinflussen kann:
Indem Sie die Größe Ihres erigierten Penis erhöhen.
Indem Sie die Festigkeit Ihres erigierten Penis verbessern.
Diese Methode kann Ihnen dabei helfen, leichter Erektionen zu bekommen. Dies kann wirklich praktisch sein, besonders für Männer, die Schwierigkeiten haben, ihre Erektion aufrechtzuerhalten, wenn sie versuchen, ein Kondom überzuziehen. Diese Technik kann auch Männern helfen, die an erektiler Dysfunktion leiden.
Es kann Ihnen auch ermöglichen, Ihre Erektion zu verlängern oder sogar mehrere männliche Orgasmen zu erleben.
Erhöhen Sie den Fluss und die Menge der ausgestoßenen Spermien Einige Männer haben festgestellt, dass die Stärkung der Beckenmuskulatur die Menge der während der Ejakulation ausgestoßenen Spermien erhöht.
Einige Männer finden auch, dass sie mit dieser Methode stärker ejakulieren können. Es ist nicht wirklich nützlich, aber es macht trotzdem Spaß und tröstet das Ego.
Intensivere Orgasmen Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur kann die Intensität Ihrer Orgasmen erhöhen.
Wenn es Ihnen gelingt, Ihre Ejakulation zu verzögern, ohne Ihren Orgasmus zu unterbrechen, können Sie beim Sex möglicherweise mehrere männliche Orgasmen erleben.
Behandlung von Inkontinenz- und Auslaufproblemen Kegel-Übungen helfen bei der Behandlung von Inkontinenzproblemen, da sie Ihnen helfen, die Muskeln zu stärken, die Sie anstrengen, wenn Sie versuchen, Ihren Urin zurückzuhalten.
Einige Männer können nach dem Wasserlassen kleine Lecks haben. Andere Männer verlieren Urin, wenn sie lachen, niesen oder sich anstrengen. Sie können diese Probleme behandeln, indem sie ihre Beckenmuskulatur durch Kegelübungen stärken.