För att öka din libido och främja sexuell prestation finns det många lösningar för att uppnå detta. Vi glömmer dock ofta bort att vi bara behöver titta på vad vi äter för att se att vi lätt kan hitta sexuellt stimulerande på våra tallrikar. Här är vårt urval av afrodisiakummat för att öka din sexlust.
1 Vilken afrodisiakummat för att öka din libido?
2 Ingefära
3 Saffran
4 kryddnejlika
5 Timjan
6 Vanilj
7 Kanel
8 Kakao och mörk choklad
9 Älskling
10 Anis
11 Tribulus Terrestris
12 Ginseng
13 Yohimbine
14 Maca
15 Sparris
16 Advokaten
17 Selleri
18 Vitlök
19 mandlar
20 ostron
21 Kaviar
Vilken afrodisiakum mat för att öka din libido?
Oavsett om du letar efter ett afrodisiakum för män eller ett afrodisiakum för kvinnor, kommer denna lista över livsmedel att låta dig koka ihop rätter som kommer att väcka sexlusten hos ditt par.
Ingefära
Känt i årtusenden för att vara ett afrodisiakum, ingefära ökar hormonnivåerna (dopamin, serotonin och testosteron), men är också en naturlig vasodilator. Det underlättar också blodflödet vilket är nödvändigt för en erektion. Det som ger dessa effekter är gingerol som finns i ingefära. För att konsumera detta afrodisiakummat kan du infundera det och dricka det som ett örtte eller så finns det ingefärsjuice. Om du vill konsumera den på annat sätt kan du tillaga den. För att lära dig mer om afrodisiakumeffekterna av ingefära, läs den här artikeln (källa, källa).
saffran
Dess stimulerande verkan tack vare dess höga fytosterolinnehåll har gett den ett rykte i årtusenden. Grekerna och romarna använde den i massageolja eller för att parfymera sina bad. Den kommer från Crocus Sativus-blomman. Det verkar också på depression. Denna krydda är dock ganska sällsynt och ganska dyr. Det konsumeras som en infusion eller i ett myntte. (källa)
Kryddnejlika
Denna krydda är särskilt känd för sin vasodilaterande verkan som främjar blodflödet till könsorganen. Det främjar blodcirkulationen och har gåvan att stimulera sinnena. Efter att ha tagit kryddnejlika skulle erektionen vara mer kraftfull hos män. Liksom saffran kan det konsumeras som en infusion för att göra en afrodisiakumdryck eller som massageolja före samlag. Utöver det skulle det ha antiinflammatoriska egenskaper och skulle hjälpa till att bekämpa urinvägsinfektioner. (källa)
Timjan
Känd för den ton den ger till nerverna, är timjan också ett särskilt effektivt afrodisiakummat att stimulera. Det har en effekt på libido och hjälper till att öka den. Det rekommenderas att använda timjan som en eterisk olja. Timjan hjälper också till att stärka immunförsvaret.
Vanilj
De små frön som finns i vaniljstången sägs vara euforiska och stimulerande. Denna exotiska smak har helt och hållet sin plats i afrodisiakummat. Det väcker libido och ökar sexuella nöjen. En studie genomfördes av amerikanska forskare som bekräftar att vaniljyoghurt har en afrodisiakumaspekt.
kanel
I likhet med ingefära höjer kanel kroppstemperaturen och verkar direkt på blodkärl och hormonutsöndring. Det har en kärlvidgande effekt, det vill säga att det vidgar blodkärlen och det främjar erektion. För dess användning, främja appliceringen av en massageolja före samlag. Massageoljan kan också placeras på Du kan också njuta av den i en infusion eller genom att laga mat med kanelolja för att åtfölja dina äpplen, päron, plommon och apelsiner. (källa)
Kakao och mörk choklad
Världsberömda, kakao och mörk choklad är kända för att utlösa utsöndringen av dopamin och endorfin, två nöjeshormoner som är viktiga för sexuell lust. I kakao finns kväveoxid som ökar blodflödet vilket leder till bättre erektion. Det är också känt att kvinnor som äter mycket mörk choklad har bättre sexuell aptit, myt eller verklighet? Ingenting är vetenskapligt bevisat. (källa, källa)
Honung
Dess sammansättning rik på zink och l-arginin främjar bättre erektion tack vare dess vasodilaterande verkan. Honung är också rik på B-vitaminer som hjälper till att massutsläppa testosteron i en mans kropp. Om du vill konsumera den rekommenderar vi att du använder den som massageolja och sprider den på kroppen före samlag. Du kan också använda den för dina teinfusioner eller i din mat. (källa, källa)
anis
Detta afrodisiakum mat är känt för att frigöra en stor mängd anetol, en molekyl nära östrogen. Det rekommenderas därför att öka libido hos kvinnor. Det ökar den sexuella lusten genom att slappna av i musklerna och framför allt främjar det blodflödet. Detta orsakar en avslappnande effekt och det förbättrar prestationsförmågan under samlag. Det har positiva effekter på både kvinnor och män. (källa)
Tribulus Terrestris
Annars kallad Crois-de-Malte, denna bark främjar produktionen av testosteron. Det är känt att bota kvinnlig sexuell dysfunktion såväl som sport och sexuell prestation. Det rekommenderas särskilt för kvinnor som lider av klimakteriet att återaktivera sin libido som ofta är som lägst. Tribulus Terrestris kommer från Indien.
ginseng
En växt med flera fördelar, ginseng är känd för att skydda blodkärlen från oxidativ stress men också för att förbättra deras elasticitet. Således är vasodilatation desto effektivare. Det är också mycket känt, särskilt inom kinesisk medicin, att kämpa mot bristen på libido, problemen med sexuell lust och frigiditet hos kvinnor. Dessutom har den också energigivande effekter och kan bidra till virilitet hos män. (källa, källa)
Yohimbine
Yohimbe är ett stort träd som växer i Centralafrika. Denna mycket berömda bark för att bekämpa erektil dysfunktion. Det skulle vara mycket effektivt för att förbättra libido och främja starka erektioner. Det verkar faktiskt på blodflödet till könsvävnaderna. Det stimulerar därför könsorganen, speciellt mannens penis under erektion. Dessutom kan det verka på den vaginala impulsen och ökar sexuell upphetsning hos kvinnor. Observera att denna bark rekommenderas för postmenopausala kvinnor med förlust av libido. (källa, källa)
maca
Maca är känt för sina gödande och afrodisiakum egenskaper. Det skulle öka den sexuella lusten och libido, ofta orsakad av vissa antidepressiva medel. Det skulle också ha en kraft att öka sexuell prestation, könshormoner och framför allt stimulerar det spermatogenes (processen att producera spermier). Denna växt växer bara i Sydamerika och dess användning rekommenderas inte i Frankrike. Experter vet inte om de importerade preparaten är gjorda av råa eller kokta knölar (källa, källa)
sparris
Vitamin K som finns i stora mängder i sparris hjälper till att främja muskelstyrka samt blodflödet till könsorganen. Sparris underlättar erektion hos män. K-vitamin aktiveras när samlag börjar och lusten ökar. När det gäller kvinnor får folsyra (vitamin B9) livmodern att slappna av, vilket gör stor skillnad under orgasm. (källa)
advokaten
Ett afrodisiakummat som många ignorerar. Avokadon skulle kontrollera de sexuella funktionerna och ytterligare öka libido. Det faktum att det är rikt på kalium skulle leda till tillväxt av testosteronutsöndring hos män. För kvinnor ökar den sexuella lusten. Avokadon innehåller även vitamin E som hjälper till vid produktionen av spermier men även vitamin B6 för utsöndringen av dopamin. Som en påminnelse är dopamin ett hormon som är nära kopplat till njutning. (källa)
Sellerin
Selleri är huvudsakligen effektivt hos män och främjar produktionen av testosteron och frigör en stor mängd androsteron. Androsteron är ett hormon som härrör från testosteron. Den har en lätt mysk lukt som produceras av armhålorna. Denna lukt hjälper till att öka libido och upphetsning hos kvinnor. (källa)
vitlök
Det är ett afrodisiakum som är särskilt känt för sin effekt på blodcirkulationen. Vitlök skulle främja bevattning av könsorganen hos män eller kvinnor. Blodflödet garanterar män att bibehålla en hård erektion under hela den sexuella handlingen. Vitlök har en boostereffekt och ger mycket energi. (källa)
Mandlarna
Dess zink- och selensammansättning gör att det är ett särskilt effektivt afrodisiakummat för att öka fertiliteten och libido. Liksom avokado innehåller mandlar vitamin E som hjälper till vid spermieproduktionen. Dessutom är mandlar rika på magnesium som orsakar avslappning. (källa)
Ostron
Rika på zink och kalcium, ostron skulle vara en allierad att välja på för att öka produktionen av spermier och testosteron. rikt på zink och kalcium, skulle ostron vara en valbar allierad för att öka produktionen av spermier och testosteron. Detta afrodisiakum mat ökar libido hos män eller kvinnor. Dessutom innehåller ostron histidin, som är en aminosyra. Det främjar uppvärmningen av de erogena zonerna under den sexuella handlingen.(källa, källa)
kaviar
Även om kaviar är ganska dyrt, är detta afrodisiakummat särskilt effektivt för att öka blodcirkulationen och tillåta bättre blodflöde till könsorganen. Som sagt tidigare främjar blodflödet till könsorganen erektion och garanterar en hård penis under hela samlaget. L-arginin är aminosyran som hjälper erektil dysfunktion, den finns naturligtvis i kaviar.