Um Ihre Libido zu steigern und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu fördern, gibt es viele Lösungen, um dies zu erreichen. Wir vergessen jedoch oft, dass wir nur auf unsere Ernährung schauen müssen, um zu sehen, dass wir leicht sexuelle Stimulanzien auf unseren Tellern finden können. Hier ist unsere Auswahl an aphrodisischen Lebensmitteln , um Ihr sexuelles Verlangen zu steigern.
1 Welche aphrodisische Nahrung, um Ihre Libido zu steigern?
2 Ingwer
3 Safran
4 Nelken
5 Thymian
6 Vanille
7 Zimt
8 Kakao und dunkle Schokolade
9 Honig
10 Anis
11 Tribulus Terrestris
12 Ginseng
13 Yohimbin
14 Maca
15 Spargel
16 Der Rechtsanwalt
17 Sellerie
18 Knoblauch
19 Mandeln
20 Austern
21 Kaviar
Welche aphrodisische Nahrung, um Ihre Libido zu steigern?
Egal, ob Sie nach einem Aphrodisiakum für Männer oder einem Aphrodisiakum für Frauen suchen, diese Liste von Lebensmitteln ermöglicht es Ihnen, Gerichte zuzubereiten, die das sexuelle Verlangen Ihres Paares wecken werden.
Ingwer
Seit Jahrtausenden als Aphrodisiakum bekannt, erhöht Ingwer den Hormonspiegel (Dopamin, Serotonin und Testosteron), ist aber auch ein natürlicher Vasodilatator. Es erleichtert auch den Blutfluss, der für eine Erektion unerlässlich ist. Was für diese Effekte sorgt, ist das im Ingwer enthaltene Gingerol. Um dieses aphrodisische Lebensmittel zu konsumieren, können Sie es aufgießen und als Kräutertee trinken oder es gibt Ingwersäfte. Wenn Sie es auf andere Weise konsumieren möchten, können Sie es kochen. Um mehr über die aphrodisierende Wirkung von Ingwer zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel (Quelle, Quelle).
Safran
Seine stimulierende Wirkung dank seines hohen Phytosteringehalts hat ihm seit Jahrtausenden einen guten Ruf eingebracht. Die Griechen und Römer verwendeten es als Massageöl oder zum Parfümieren ihrer Bäder. Es stammt aus der Blume Crocus Sativus. Es wirkt auch bei Depressionen. Allerdings ist dieses Gewürz eher selten und recht teuer. Es wird als Aufguss oder in einem Pfefferminztee getrunken. (Quelle)
Nelke
Dieses Gewürz ist besonders bekannt für seine gefäßerweiternde Wirkung, die den Blutfluss zu den Genitalien fördert. Es fördert die Durchblutung und hat die Gabe, die Sinne anzuregen. Nach der Einnahme von Nelken wäre die Erektion bei Männern stärker. Wie Safran kann es als Aufguss zur Herstellung eines aphrodisischen Getränks oder als Massageöl vor dem Geschlechtsverkehr konsumiert werden. Darüber hinaus hätte es entzündungshemmende Eigenschaften und würde helfen, Harnwegsinfektionen zu bekämpfen (Quelle).
Thymian
Thymian ist bekannt für den Tonus, den er auf die Nerven bringt, und ist auch ein besonders wirksames aphrodisisches Lebensmittel zur Stimulierung. Es wirkt sich auf die Libido aus und hilft, sie zu steigern. Es wird empfohlen, Thymian als ätherisches Öl zu verwenden. Thymian hilft auch, das Immunsystem zu stärken.
Vanille
Die in der Vanilleschote enthaltenen kleinen Samen sollen euphorisierend und anregend wirken. Dieser exotische Geschmack hat seinen Platz in aphrodisischen Lebensmitteln. Es weckt die Libido und steigert die sexuelle Lust. Eine von amerikanischen Forschern durchgeführte Studie bestätigt, dass Vanillejoghurt einen aphrodisischen Aspekt hat.
Zimt
Ähnlich wie Ingwer erhöht Zimt die Körpertemperatur und wirkt direkt auf die Blutgefäße und die Hormonausschüttung. Es hat eine gefäßerweiternde Wirkung, das heißt, es erweitert die Blutgefäße und fördert die Erektion. Fördern Sie für seine Verwendung die Anwendung eines Massageöls vor dem Geschlechtsverkehr. Das Massageöl kann auch auf die Haut aufgetragen werden. Sie können es auch in einem Aufguss genießen oder mit Zimtöl zu Ihren Äpfeln, Birnen, Pflaumen und Orangen kochen. (Quelle)
Kakao und dunkle Schokolade
Kakao und dunkle Schokolade sind weltberühmt und sollen die Ausschüttung von Dopamin und Endorphin auslösen, zwei Glückshormonen, die für das sexuelle Verlangen unerlässlich sind. In Kakao gibt es Stickstoffmonoxid, das die Durchblutung erhöht, was zu einer besseren Erektion führt. Es ist auch bekannt, dass Frauen, die viel dunkle Schokolade essen, einen besseren sexuellen Appetit haben, Mythos oder Realität? Nichts ist wissenschaftlich bewiesen. (Quelle, Quelle)
Schatz
Seine Zusammensetzung, die reich an Zink und L-Arginin ist, fördert dank seiner gefäßerweiternden Wirkung eine bessere Erektion. Honig ist auch reich an B-Vitaminen, die bei der Massenfreisetzung von Testosteron im Körper eines Mannes helfen. Wenn Sie es konsumieren möchten, empfehlen wir Ihnen, es als Massageöl zu verwenden und es vor dem Geschlechtsverkehr auf dem Körper zu verteilen. Sie können es auch für Ihre Teeaufgüsse oder in Ihrem Essen verwenden. (Quelle, Quelle)
Anis
Dieses aphrodisische Lebensmittel ist dafür bekannt, dass es eine große Menge Anethol freisetzt, ein Molekül, das dem Östrogen nahe kommt. Es wird daher empfohlen, die Libido von Frauen zu steigern. Es erhöht das sexuelle Verlangen, indem es die Muskeln entspannt und vor allem die Durchblutung fördert. Dies bewirkt einen Entspannungseffekt und verbessert die Leistungsfähigkeit beim Geschlechtsverkehr. Es hat positive Auswirkungen auf Frauen und Männer. (Quelle)
Tribulus Terrestris
Auch Crois-de-Malte genannt, fördert diese Rinde die Produktion von Testosteron. Es ist bekannt, dass es gegen weibliche sexuelle Dysfunktion sowie Sport und sexuelle Leistungsfähigkeit hilft. Es wird besonders Frauen in den Wechseljahren empfohlen, um ihre Libido zu reaktivieren, die sehr oft am niedrigsten ist. Tribulus Terrestris stammt aus Indien.
Ginseng
Ginseng ist eine Pflanze mit mehreren Tugenden, die dafür bekannt ist, Blutgefäße vor oxidativem Stress zu schützen, aber auch ihre Elastizität zu verbessern. Umso effektiver ist die Vasodilatation. Es ist auch sehr berühmt, besonders in der chinesischen Medizin, um gegen den Mangel an Libido, die Probleme des sexuellen Verlangens und die Frigidität bei Frauen zu kämpfen. Außerdem wirkt es energetisierend und kann zur Potenz bei Männern beitragen (Quelle, Quelle)
Yohimbin
Yohimbe ist ein großer Baum, der in Zentralafrika wächst. Diese sehr berühmte Rinde zur Bekämpfung der erektilen Dysfunktion. Es wäre sehr effektiv bei der Verbesserung der Libido und der Förderung starker Erektionen. Tatsächlich wirkt es auf die Durchblutung des Genitalgewebes. Es stimuliert daher die Genitalien, insbesondere den Penis des Mannes bei der Erektion. Darüber hinaus kann es auf den vaginalen Impuls einwirken und die sexuelle Erregung bei Frauen steigern. Beachten Sie, dass diese Rinde für postmenopausale Frauen mit Libidoverlust empfohlen wird. (Quelle, Quelle)
Maca
Maca ist bekannt für seine düngenden und aphrodisischen Eigenschaften. Es würde das sexuelle Verlangen und die Libido steigern, was oft durch bestimmte Antidepressiva verursacht wird. Es hätte auch die Kraft, die sexuelle Leistungsfähigkeit und die Sexualhormone zu steigern, und vor allem stimuliert es die Spermatogenese (den Prozess der Spermienproduktion). Diese Pflanze wächst nur in Südamerika und ihre Verwendung wird in Frankreich nicht empfohlen. Experten wissen nicht, ob die importierten Zubereitungen aus rohen oder gekochten Knollen hergestellt werden.(Quelle, Quelle)
Spargel
Das in Spargel in großen Mengen enthaltene Vitamin K hilft, die Muskelkraft sowie die Durchblutung der Genitalien zu fördern. Spargel erleichtert die Erektion bei Männern. Vitamin K wird aktiviert, wenn der Geschlechtsverkehr beginnt und das Verlangen zunimmt. Bei Frauen sorgt Folsäure (Vitamin B9) dafür, dass sich die Gebärmutter entspannt, was beim Orgasmus einen großen Unterschied macht (Quelle).
der Rechtsanwalt
Ein aphrodisisches Lebensmittel, das viele Menschen ignorieren. Die Avocado würde die sexuellen Funktionen kontrollieren und die Libido weiter steigern. Die Tatsache, dass es reich an Kalium ist, würde bei Männern zu einer Zunahme der Testosteronsekretion führen. Bei Frauen steigert es das sexuelle Verlangen. Die Avocado enthält auch Vitamin E, das bei der Produktion von Spermien hilft, aber auch Vitamin B6 für die Sekretion von Dopamin. Zur Erinnerung: Dopamin ist ein Hormon, das eng mit Vergnügen verbunden ist. (Quelle)
Der Sellerie
Vor allem bei Männern wirksam, fördert Sellerie die Produktion von Testosteron und setzt eine große Menge Androsteron frei. Androsteron ist ein vom Testosteron abgeleitetes Hormon. Es hat einen leichten moschusartigen Geruch, der von den Achselhöhlen produziert wird. Dieser Geruch hilft, die Libido und Erregung bei Frauen zu steigern (Quelle).
Knoblauch
Es ist ein aphrodisisches Lebensmittel, das insbesondere für seine Wirkung auf die Durchblutung bekannt ist. Knoblauch würde die Bewässerung der Geschlechtsorgane fördern, egal ob bei Männern oder Frauen. Die Durchblutung garantiert Männern während des gesamten Geschlechtsakts eine harte Erektion. Knoblauch hat einen Booster-Effekt und liefert viel Energie. (Quelle)
Die Mandeln
Seine Zink- und Selenzusammensetzung macht es zu einem besonders wirksamen aphrodisischen Lebensmittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit und Libido. Wie Avocado enthalten Mandeln Vitamin E, das bei der Spermienproduktion hilft. Außerdem sind Mandeln reich an Magnesium, das Entspannung bewirkt. (Quelle)
Austern
Austern, die reich an Zink und Kalzium sind, wären ein Verbündeter der Wahl, um die Produktion von Spermien und Testosteron zu steigern. Reich an Zink und Kalzium, wären Austern ein Verbündeter der Wahl, um die Produktion von Spermien und Testosteron zu steigern. Dieses aphrodisische Lebensmittel erhöht die Libido, ob bei Männern oder Frauen. Außerdem enthalten Austern Histidin, eine Aminosäure. Es fördert die Erwärmung der erogenen Zonen beim Geschlechtsakt. (Quelle, Quelle)
Kaviar
Obwohl Kaviar ziemlich teuer ist, ist dieses aphrodisische Lebensmittel besonders effektiv, um die Durchblutung anzukurbeln und eine bessere Durchblutung der Genitalien zu ermöglichen. Wie bereits erwähnt, fördert die Durchblutung der Genitalien die Erektion und garantiert einen harten Penis während des gesamten Geschlechtsverkehrs. L-Arginin ist die Aminosäure, die bei erektiler Dysfunktion hilft, sie kommt natürlich in Kaviar vor.