Känd för sina många hälsofrämjande egenskaper, är ingefära nu erkänd som en naturlig viagra. Faktum är att dess rhizom, det vill säga dess rot, skulle ha afrodisiakum dygder som gör det möjligt att öka sexuell aktivitet och hitta libido på en daglig basis.
Men vad är egentligen fördelarna med ingefära? Vad är det bästa sättet att konsumera det för att få alla fördelar: rå eller kokt, eller i form av afrodisiakum ingefärsjuice? Vi svarar på dessa frågor och delar våra bästa recept med dig i den här artikeln.
1 Vad är ingefära?
2 Ingefärans afrodisiakumegenskaper
3 Hur använder man ingefära för dess afrodisiakum egenskaper?
4 Några afrodisiakumrecept
5. Sammanfattning
Vad är ingefära?
Ingefära (Zingiber officinale) är en flerårig växt, vars namn betyder "formad som horn" på sanskrit shringavera.
Dess användning är tusenårig eftersom dess rot har konsumerats i mer än 5 000 år och är en integrerad del av traditionella mediciner som ayurvedisk medicin eller kinesisk medicin.
Används både som en krydda och som ett botemedel, har ingefära många fördelar, vilket ger det rykte idag om att vara en kraftfull antiinflammatorisk, men också avsevärt bekämpa illamående. (källa)
Den äts rå eller tillagad i pulver, riven och till och med flytande: ingefärajuice är mycket populär och en del av cocktails som är kända för att vara afrodisiaka.
Det är därför nu en del av det väsentliga i köket, men också i den naturliga vården när det gäller att förebygga och behandla vardagsbesvär.
Ingefärans afrodisiakumegenskaper
Dess fördelar verkar inte vara begränsade eftersom ingefära främst är känd för sina afrodisiakum egenskaper för att främja erektion. Dess användning är sådan att den finns i alla kulturer i världen:
– I Malaysia används den för att charma kvinnor – I Maghreb är den älskad för att återuppväcka kärlekens låga – I Senegal använder kvinnor den för att hetsa upp sina män – I Indien nämns ingefära till och med i Kama-Sutra.
Vasodilaterande effekt
Ingefära har förmågan att förbättra blodcirkulationen tack vare den aktiva ingrediensen som finns i dess rhizom som kallas gingerol. Det är en naturlig vasodilator (källa).
En vasodilator vidgar blodkärlen och främjar därmed bättre blodcirkulation genom att sänka blodtrycket.
När blodflödet ökar stimuleras därför mannens och kvinnans erogena zoner bättre. Ingefära gör det då möjligt att hitta en mer utvecklad libido, erektil dysfunktion minskar och därför är sexualiteten återigen mer uppfylld. (källa)
Principerna för kinesisk medicin
Enligt principerna för kinesisk medicin anses många livsmedel vara "heta" av sin struktur. Detta är faktiskt så kallade "vitalitets" livsmedel, eftersom de hjälper till att tona yang, det vill säga den varma energin i vår kropp. Kryddor är också grunden för denna princip.
Ingefära, bland annat, faller i denna kategori och bidrar till vår varma energi. Således anses det kunna värma upp vår sexuella glöd och därför stimulera vår libido.
Även om dess användning är tusentals år gammal och påstådd, har ingen studie hittills kunnat påvisa dess uppvärmningsverkan.
ingefära och testosteron
Nyligen genomförda studier har kunnat påvisa ökningen av testosteronnivåer genom användning av ingefära. (källa) Testosteron är det manliga hormonet vars huvudsakliga roll är att direkt påverka virilitet och libido.
Dess takt förändras under åren och tenderar att minska från 45 års ålder, när vi talar om andropaus. Det är en uppsättning symtom, det viktigaste är en minskning av libido. Fullständigt botas, det är också nödvändigt att förhindra denna minskning och att upprätthålla maximala testosteronnivåer. Det är därför viktigt att veta hur man känner till sin testosteronnivå.
Enligt resultaten av studier verkar ingefära direkt på testosteronnivåerna genom olika effekter:
– Det ökar det luteiniserande hormonet, verkar direkt på testiklarna – Det ökar kolesterolnivån i testiklarna – Det minskar oxidativ stress – Det ökar vikten på testiklarna – Det återvinner testosteronreceptorer.
Förebyggande åtgärder vid användning
Även om användningen av ingefära i köket är helt säker, bör vissa försiktighetsåtgärder vidtas för dess terapeutiska användningsområden som involverar stora mängder eller former av botemedel. Även om det är helt naturligt, betyder det inte att det är säkert.
Det är därför det är viktigt att rådfråga din läkare innan du påbörjar en stor konsumtion av ingefära. Speciellt om du tar antikoagulantia, behandlingar mot diabetes, högt blodtryck eller om du har hjärt-kärlproblem.
Hur använder man ingefära för dess afrodisiakum egenskaper?
Fördelen med ingefära är att den kan konsumeras i olika former för att förbättra rätter eller drycker.
Använd ingefära i alla dess former
För att dra fördel av dess afrodisiakumegenskaper är det möjligt att konsumera rå ingefära, i pulver eller i form av torkade rötter.
Användningen av ingefärapulver är fortfarande den enklaste i köket. Å andra sidan föredrar vi det färskt eller i torkade rötter för drinkar och den berömda afrodisiakum ingefärsjuice och terapeutiska användningsområden.
Ingefära förknippad med andra afrodisiakumväxter
För att maximera effekterna av ingefära är det också möjligt att kombinera det med andra afrodisiakumväxter. Till exempel är Maca, även känd som peruansk viagra, den idealiska allierade som en lösning mot libidostörningar och för att öka testosteronnivåerna.
Några recept på afrodisiakum
Tack vare dess tusenåriga användning är ingefära särskilt mångsidig i sin användning. Här är några afrodisiakumrecept för att förbättra din libido och hitta en tillfredsställande sexualitet.
Afrodisiakum ingefära infusion
Ingefärsinfusion är ett effektivt sätt att konsumera ingefära och få alla dess fördelar. Dess rot kommer att ge en doftande och tröstande dryck. Vi talar om avkok här eftersom vi infunderar en rot, inte löv. Avkoket är faktiskt det bästa sättet att få alla fördelar från rötterna.
För 1 L färsk ingefära avkok, eller 4 koppar, behöver du 5 cm färsk ingefära. Eventuellt kan du lägga till 2 matskedar citronsaft.
1. Ta bort skalet från roten på ingefäran och hacka den fint i skivor. 2. Koka upp vattnet i en kastrull. 3. När den kokar, lägg i ingefäran, sänk värmen och fortsätt infusionen i 20 minuter. 4. Ta sedan bort från värmen och låt vila i ytterligare 15 minuter, täck pannan: du får en het ingefärsjuice. 5. Tillsätt citronsaften, blanda och njut!
För en snabbare metod, välj pulveriserad ingefära eller 3 teskedar. Koka i endast 10 minuter, ta kastrullen från värmen när den kokar. Sila av ingefäran som flyter upp till ytan och ditt ingefärste är klart.
Afrodisiakum ingefära juice
Ingefärajuice är ett populärt recept i Elfenbenskusten och finns under namnet " Gnamakoudji ". Du behöver 250 g färsk ingefära, 1 L vatten, 250 g socker, vaniljsocker, några färska myntablad och citronsaft.
1. Om du har en juicepress, passera ingefära rhizomes skurna i bitar innan du blandar allt. 2. Alternativt, välj en mixer, låt degen vila med vatten och citron i 30 minuter. Filtrera allt och tillsätt socker, vaniljsocker och myntablad. 3. Drick din afrodisiakum ingefärsjuice kyld.
Ingefära honung citron cocktail
Vad ingefära, honung och citron har gemensamt är att de alla är kända för att vara naturliga antiinflammatoriska medel och antibiotika. Förutom dess fördelar till förmån för immunsystemet, skulle honung främja erektioner.
Citron är känt för att vara antibakteriell och därför bekämpa vardagliga besvär. Men det är också en bra allierad för att värma upp kroppen och förstärka effekterna av ingefära.
Kombinationen av de tre, i ingefära honungs citroncocktail, gör det sedan möjligt att stoppa extrem trötthet, återställa energi, främja blodcirkulationen och på så sätt bilda en naturlig lösning mot erektil dysfunktion.
Receptet för citroncocktail med ingefärahonung kräver: ca 4 cm färsk ingefära, 4 matskedar honung, 2 citroner och en liter vatten.
Koka upp vattnet i en kastrull. Skala ingefäran och skär den i tunna skivor. Häll saften av de två citronerna, honungen och ingefäraskivorna i det varma vattnet. Låt dra i några minuter och din honungs-citron ingefäracocktail är klar. Du kan njuta av det som en infusion eller kall, som ett iste.
Slutsats
Ingefära intar en viktig plats i naturliga lösningar för att öka libido och främja erektion.
Den kan avnjutas i alla dess former : rå eller riven för att krydda dina rätter, eller i form av afrodisiakum ingefärsjuice, ingefära infusion eller ingefära honung citroncocktail.
Kom ihåg att det bästa sättet att förhindra problem med sexualitet är att rådfråga din läkare för att diskutera det. Han kommer då att kunna styra dig mot behandlingar eller lösningar som är helt anpassade och personliga efter ditt fall.